Автор Sabinka задал вопрос в разделе Занятия спортом
Кефир после тренировки!!! и получил лучший ответ
Ответ от Ђанцующая на волнах[гуру]
Если вес скидываешь и на мышцы пофиг - то не стоит вообще ничего употреблять после трени аэробной. Кефир пьют что бы жир только уходил, но мышцы не жглись. Т. е. белок сразу после трени сохраняет мышцы, я аминокислоты пью, ибо мышцы - это метаболизм, чем их больше, тем обменка быстрее и жир меньше накапливается, мышцы - основные потребители калорий, груб говоря)
Ответ от Ёлобожанинов Павел[гуру]
хз с какой целью. После трени надо жраь норм чтобы углеводное окно закрыть и до еды лучше ниче кроме воды не пить.
хз с какой целью. После трени надо жраь норм чтобы углеводное окно закрыть и до еды лучше ниче кроме воды не пить.
Ответ от Maxim P.[гуру]
Не советую вообще закрывать угл. окно, если цель сбросить вес.
Советую минералочку!
Не советую вообще закрывать угл. окно, если цель сбросить вес.
Советую минералочку!
Ответ от Іентурион[гуру]
лучше с огурцом голова будет другим занята
лучше с огурцом голова будет другим занята
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Кефир после тренировки!!!
можно ли пить 1 % кефир после тренировки, если хочешь похудеть?
Не стоит. В кефире содержится молочный сахар - лактоза. Она часто мешает похудению. На "сушке" то
подробнее...
Что можно есть после тренировки в тренажерном зале, чтобы не набрать вес?
В первую очередь имеет смысл организовать своё питание с учётом тренировок. Последний прием пищи
подробнее...
Можно ли после тренировки пить сырые яйца? Если моэно то через сколько времени ?
Ты видно в белковых продуктах слабо разбираешься. Как можно яйца пить после тренировки. Надо
подробнее...
спросили в Спорт
Есть или не есть после тренировки?
конечно есть надо, ведь после нагрузки арганизму нужны силы, а сила где
подробнее...
Есть или не есть после тренировки?
конечно есть надо, ведь после нагрузки арганизму нужны силы, а сила где
подробнее...
что нужно есть и за сколько времени перед тренировкой в тренажерном зале
Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
можно ли после качалки съесть творог ( без жиров ) с мёдом, или творог с мёдом кушать вредно, если вместе.
мой муж чемпион по бодибилдингу, так вот сразу после тренировки он выпивает (съедает) творожную
подробнее...
Можно всегда после тренировок по бодибилдингу съесть творог и кефир
после тренировки открывается углеводное и белковое окна. Их необходимо закрыть (при любой
подробнее...
Чем больше вытекает пота во время тренировки, тем быстее мы сжигаем жир?
«Сжигать» жир можно только за счет разрыва между энерготратами и энергопоступлениями. Поэтому даже
подробнее...
спросили в Пробежка
Можно ли пить после вечерней пробежки кефир?
сразу после пробежки надо идти пишком потом например когда пришол домой можно и чо нибуть выпить
подробнее...
Можно ли пить после вечерней пробежки кефир?
сразу после пробежки надо идти пишком потом например когда пришол домой можно и чо нибуть выпить
подробнее...
спросили в Сушка Прием
что можно есть при сушке тела?
Диета при сушке и работе на рельеф
Данная статья содержит подробные рекомендацию по
подробнее...
что можно есть при сушке тела?
Диета при сушке и работе на рельеф
Данная статья содержит подробные рекомендацию по
подробнее...