Кисти при жиме лежа

Автор NpocT Tak задал вопрос в разделе Занятия спортом

Кисти при жиме лежа и получил лучший ответ

Ответ от Алекс[гуру]
сильно прогибаются!? слабые предплечья-укрепляй!
алекс
(428125)
сгибания и разгибания кистей с гантелями. в конце тренировки 3 подхода после трени бицепса например

Ответ от Полюшка[активный]
Это пройдет, будешь трениться, мышцы укрепятся и все будет хорошо, а вообще используй бинты для фиксации

Ответ от Денис Чекурдаев[эксперт]
какие бинты? бред просто связки еще не окрепли попей комплекс для связок

Ответ от Ёоммер Евгений[гуру]
пересгибаете кисти, в результате у вас центр тяжести размещен не вдоль оси кости предплечья, а смещен - что рано или поздно может вызвать травму сустава
выход один - контролировать правильное положение штанги

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Кисти при жиме лежа

спросили в Застой
застой в жиме лежа что делать? подскажите по какой методике заниматься
Техника
1.Возьмите гантели в обе руки, станьте на колени перед скамьей и расположите
подробнее...

Что значит жим лёжа без экипировки и с экипировкой?
только если у вас болят плечи, хороший выход - надевать майку для жима. Только следите, чтобы она
подробнее...

Как правильно отжиматься
ОТЖИМАНИЯ
Отжимания дают тонус, упругость груди.

-С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК
Это
подробнее...

спросили в Штанга
Как увеличить силу хвата, чтобы штангу в становой без лямок держать?
Становая тяга на согнутых ногах голыми руками без крючьев и ремней очень хорошо сама по себе
подробнее...

как пользоваться напульсником?
Напульсники предназначены для фиксации кисти в лучезапястном суставе при выполнении определенного
подробнее...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

спросили в Накачка Отжимать
Как правильно отжиматься для накачки мышц груди, я отжимаюсь...
3 раза по 10 раз
утром, днем, вечером
потом постепенно наращиваешь количество отжиманий в
подробнее...

спросили в Простота Штанга
жим штанги лежа, подскажите насколько широкий хват должен быть7 и чем уже или шире - то куда нагрузка распределяется?
Жим штанги лежа - одно из наиболее популярных упражнений в тренажерном зале, связано это с
подробнее...

спросили в Мышцы Скам
какие мышцы качаются при отжиманиях ???
Отжимания с узкой постановкой рук
# Достоинства: Это движение, подобно жиму лежа узким хватом,
подробнее...

спросили в Отжимания
отжимания!
Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное упражнение. А это значит, что в нем
подробнее...

спросили в Ковровы
каким хватом нужно делать подъем штанги на бицепс чтобы развивать его в ширину? широким или узким хватом?
1.Чтобы руки стали больше, их надо
сделать сильнее. Если речь идет о силе, то каждодневная
подробнее...

спросили в Спорт
Какие финты на ТУРНИКЕ вы знаете и их описание как делать
ПОДТЯГИВАНИЯ СРЕДНИМ ПРЯМЫМ ХВАТОМ
Традиционный вариант, популярный как у отечественных
подробнее...

Чем можно заменить разгибания на блоке. С штангой или гантелями
Как я понял, речь идет о жиме вниз на верхнем блоке. Это упражнение является изолирующим и, в
подробнее...

спросили в Аврелии
Сколько килограммов анаболических стероидов съел Денис Цыплёнков?
Вычисление потенциально достижимых объемов по обхвату запястья

Согласно формуле
подробнее...

Каким образом можно максимально эффективно накачать руки?
1.Чтобы руки стали больше, их надо сделать сильнее. Если речь идет о силе, то каждодневная работа
подробнее...

как часто можно качать бицепс и плечи?
попробуй такую програмку)) я с ней за месяц 4 кило чистика поднял) )
понедельник:подробнее...

Рубрики

Ответить на вопрос: