клетчатка при запорах



В каких продуктах много клетчатки от запора

Автор Ёаша Чуприкова задал вопрос в разделе Коррекция веса

Клетчатка запоры не вызывает? а то уже третий день никак и получил лучший ответ

Ответ от Dmitry Trubchaninov[гуру]
Многие уверены в том, что клетчатка, которой богаты овощи и фрукты, приносит огромную пользу здоровью человека. Но так ли это на самом деле? Во-первых, клетчатка не усваивается организмом, так как представляет собой не что иное как целлюлозу. Во-вторых, клетчатка является пищей для бактерий, которые живут в толстом кишечнике. Когда бактерии расщепляют клетчатку они выделяют газ и человек испытывает приступы метеоризма. В последнее время зарубежные врачи стали настойчиво советовать каждый день включать в свой рацион побольше клетчатки, так как она эффективно очищает толстый кишечник почти также как метла, которая выметает все на своем пути. Но и это является огромным заблуждением. Клетчатка скорее всего напоминает свойства наждачной бумаги, которая раздражает кишечник и заставляет его выделять слизь, которая частично защищает, но также препятствует всасыванию нютриентов из пищи. У людей, которые многие годы включали большое колличество клетчатки в свой рацион, в кишечнике образуются рубцы и шрамы, которые в более позднем возрасте становятся причиной многих проблем. Многие сыроеды совершенно не подозревают о том, что их кишечник совершенно не такой как резиновый шланг от пылесоса. На самом деле кишечник - это самый чувствительный и легко-ранимый орган человека. Его покрытие супер-тонкое, потому что в кишечнике всасываются все нютриенты, которые поступают с пищей. Если бы покрытие было толстым, нютриенты бы не усваивались и проходили бы мимо транзитом. Начинающие сыроеды не знают о том, что веганский рацион, состоящий из овощей и фруктов, приводит к запорам. Многие веганосыроеды, как ни парадоксально это звучит, страдают ЗАПОРАМИ, но стесняются рассказывать об этом, писать в своих блогах и дневниках. Ну а что же происходит в кишечнике сыромясоедов, рацион которых состоит из сырого мяса, рыбы и жира? ! Запоров у них НЕ БЫВАЕТ! Причем клетчатку они полностью исключают! Если вы не верите мне на слово, советую прочитать вот эту занимательную подборку материалов на английском языке о вреде, которая приносит клетчатка.
Источник:

Ответ от Перепёлкин Александр[гуру]
Нет, но с клетчаткой необходимо много воды пить.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Клетчатка запоры не вызывает? а то уже третий день никак
спросили в Клетчатка
какие продукты содержат клетчатку
КЛЕТЧАТКА ПИЩЕВАЯ (съедобная) содержится в зеленых овощах (салат, цикорий, лук-порей, шпинат,
подробнее...
спросили в Диета Диеты
Какую диету нужно держать при хроническом холецистите?
Диета при холецистите

1. Ешьте понемногу, но часто - 4-6 раз в день, желательно в одно и
подробнее...
спросили в Клетчатка
для чего клетчатка?
Клетчатка - это вещество, из которого состоят оболочки клеток растений. Много клетчатки содержится
подробнее...

В воскресенье еду на дачу с бабушкой. Сейчас выпил регулакс, чтобы очистить кишечник от кала. Правильно ли я сделал?
Неи переусердствуйте с приемами лекарств. Если у Вас на даче проблемы с походом в туалет. Купите
подробнее...

Сыроедение вредно или полезно??
вот два сравнения. читайте и решайте сами нужно вам или нет
Польза сыроедения
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Проверенное народное средство от запоров?
В свое время частенько использовала в пищу больше клечатки. В одном из журналов вычитала, как
подробнее...

чем полезны огурцы?
Огурцы содержат 95 - 96% воды, 1 - 2,5% сахаров, до 0,88% белков, 0,7% клетчатки, 0,5% минеральных
подробнее...
спросили в Другое
Полезна ли перловая каша?
Тем, кто любит перловку, недостаток витаминов не грозит — в перловой каше присутствует практически
подробнее...

Чем лимон отличается от лайма?
лимон желтый, лайм зеленоватый, лайм покислее лимона, используются в разных блюдах с различными
подробнее...

Какая каша самая полезная?
1. Гречневая - царь-каша.

Самая полезная, поскольку содержит множество витаминов,
подробнее...
спросили в Сушенные Инжир
Чем же полезен инжир? и какой лучше, свежий или сушеный (выленый)?
В любом варианте - продукт должен быть качественным.

Если вяленый - смотрите сроки,
подробнее...

В чем польза бананов?
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого
подробнее...

как употреблять клетчатку? (вн)
Современные люди большую их часть получают за счет потребления фруктов и овощей. Этого бывает не
подробнее...
спросили в Полезно
Какая еда полезна для кишечника?
Какие продукты полезны для кишечника?

Это овощи и фрукты для нормальной работы своего
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*