В каких продуктах много клетчатки от запора
Автор Ёаша Чуприкова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Клетчатка запоры не вызывает? а то уже третий день никак и получил лучший ответ
Ответ от Dmitry Trubchaninov[гуру]
Многие уверены в том, что клетчатка, которой богаты овощи и фрукты, приносит огромную пользу здоровью человека. Но так ли это на самом деле? Во-первых, клетчатка не усваивается организмом, так как представляет собой не что иное как целлюлозу. Во-вторых, клетчатка является пищей для бактерий, которые живут в толстом кишечнике. Когда бактерии расщепляют клетчатку они выделяют газ и человек испытывает приступы метеоризма. В последнее время зарубежные врачи стали настойчиво советовать каждый день включать в свой рацион побольше клетчатки, так как она эффективно очищает толстый кишечник почти также как метла, которая выметает все на своем пути. Но и это является огромным заблуждением. Клетчатка скорее всего напоминает свойства наждачной бумаги, которая раздражает кишечник и заставляет его выделять слизь, которая частично защищает, но также препятствует всасыванию нютриентов из пищи. У людей, которые многие годы включали большое колличество клетчатки в свой рацион, в кишечнике образуются рубцы и шрамы, которые в более позднем возрасте становятся причиной многих проблем. Многие сыроеды совершенно не подозревают о том, что их кишечник совершенно не такой как резиновый шланг от пылесоса. На самом деле кишечник - это самый чувствительный и легко-ранимый орган человека. Его покрытие супер-тонкое, потому что в кишечнике всасываются все нютриенты, которые поступают с пищей. Если бы покрытие было толстым, нютриенты бы не усваивались и проходили бы мимо транзитом. Начинающие сыроеды не знают о том, что веганский рацион, состоящий из овощей и фруктов, приводит к запорам. Многие веганосыроеды, как ни парадоксально это звучит, страдают ЗАПОРАМИ, но стесняются рассказывать об этом, писать в своих блогах и дневниках. Ну а что же происходит в кишечнике сыромясоедов, рацион которых состоит из сырого мяса, рыбы и жира? ! Запоров у них НЕ БЫВАЕТ! Причем клетчатку они полностью исключают! Если вы не верите мне на слово, советую прочитать вот эту занимательную подборку материалов на английском языке о вреде, которая приносит клетчатка.
Источник:
Нет, но с клетчаткой необходимо много воды пить.
какие продукты содержат клетчатку
КЛЕТЧАТКА ПИЩЕВАЯ (съедобная) содержится в зеленых овощах (салат, цикорий, лук-порей, шпинат,
подробнее...
Какую диету нужно держать при хроническом холецистите?
Диета при холецистите
1. Ешьте понемногу, но часто - 4-6 раз в день, желательно в одно и
подробнее...
для чего клетчатка?
Клетчатка - это вещество, из которого состоят оболочки клеток растений. Много клетчатки содержится
подробнее...
В воскресенье еду на дачу с бабушкой. Сейчас выпил регулакс, чтобы очистить кишечник от кала. Правильно ли я сделал?
Неи переусердствуйте с приемами лекарств. Если у Вас на даче проблемы с походом в туалет. Купите
подробнее...
Сыроедение вредно или полезно??
вот два сравнения. читайте и решайте сами нужно вам или нет
Польза сыроедения
подробнее...
Проверенное народное средство от запоров?
В свое время частенько использовала в пищу больше клечатки. В одном из журналов вычитала, как
подробнее...
чем полезны огурцы?
Огурцы содержат 95 - 96% воды, 1 - 2,5% сахаров, до 0,88% белков, 0,7% клетчатки, 0,5% минеральных
подробнее...
Как избавиться от запоров? Что не нужно есть и пить? Какие доступные средства в домашних условиях нужно применять?
есть каши, свеклу, чернослив. Есть рецепт пить семя льна от запоров и масло льна.
подробнее...
Полезна ли перловая каша?
Тем, кто любит перловку, недостаток витаминов не грозит — в перловой каше присутствует практически
подробнее...
Чем лимон отличается от лайма?
лимон желтый, лайм зеленоватый, лайм покислее лимона, используются в разных блюдах с различными
подробнее...
Какая каша самая полезная?
1. Гречневая - царь-каша.
Самая полезная, поскольку содержит множество витаминов,
подробнее...
Чем же полезен инжир? и какой лучше, свежий или сушеный (выленый)?
В любом варианте - продукт должен быть качественным.
Если вяленый - смотрите сроки,
подробнее...
В чем польза бананов?
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого
подробнее...
как употреблять клетчатку? (вн)
Современные люди большую их часть получают за счет потребления фруктов и овощей. Этого бывает не
подробнее...
Какая еда полезна для кишечника?
Какие продукты полезны для кишечника?
Это овощи и фрукты для нормальной работы своего
подробнее...