куриное филе на гриле

Ответ от Ke_Ti[активный]
смотря кака ямикроволновка..:)

Ответ от ALEKSA_[гуру]
Куриное филе в маринаде
2 шт куриного филе,
Для маринада: соль, перец (по вкусу) , 1-2 дольки чеснока (раздавить) , 2-3 лаврового листа, кориандр 0,5 -1 ч. л. , растительное масло 1 ст. л. , сок лимона 1-2 ст. л.
Для глазури: горчица (готовая) 1 ч. л. , мед 1 ч. л.
Филе обмыть и обсушить. Затем замариновать и оставить на 1 час.
Положить филе на низкую решетку, под нее на поворотный столик поставить жаропрочную микроволновую посуду, подходящую по размеру, для стекающего сока и жира. Готовить в микроволновке при 100% мощности 8-10 мин. (в зависимости от веса). Филе вынуть из микроволновки и дать немного остыть.
Приготовить глазурь, смешав 1 ч. л. горчицы и 1 ч. л. меда. Обмазать филе глазурью, положить снова на низкую решетку. В посуду для стекающего сока и жира налить 3/4 ст. воды (горячей) .
Готовить на следующих режимах микроволновки:
1 вариант (для микроволновок с грилем) .
Гриль + СВЧ -15 - 20 мин. , перевернуть.
Гриль + СВЧ -10-15 мин.
2 вариант (для микроволновок с духовкой) .
Высокий - смешанный -15 - 20 мин. , перевернуть.
Высокий - смешанный 10 -15 мин.

Ответ от Pozitifff4ik96@mail.ru[активный]
15 минут

Ответ от Наталья Фомичова[гуру]
В микроволновке получится румяная корочка, но изделие будет суховатым. Лучше порезать на небольшие отбивные, запанировать в муке или сухарях и пожарить на сковородке. Будут сочные и с румяной корочкой.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]