можно ли за

Ответ от Евгений Юров[активный]
Гайнер и протеин!

Ответ от Лёлик Емельяшина[новичек]
Если весь день будешь есть то можно и больше набрать. Килограмм 20 где-то. Ну может я и ошибаюсь.)) Примерно так.
Меня интерисует почему вы задали такой вопрос.

Ответ от Дима Каримов[новичек]
пиво и майонез

Ответ от Жека Мосейко[активный]
Пшеничная каша и пивные дрожжи! не 10 но кг 6 наберешь. и здоровью не вредит и весы циферки больше показывают! + в зале на массу железо жать, вот твои и 8 кг

Ответ от LETUR[активный]
Конечно можно, если будешь есть на ночь.

Ответ от Лёня[гуру]
Жира - можно и больше.
Мышц - нет.

Ответ от Андрей Антонов[активный]
5 кг может чуть побольше, а в нём жир и вода и маленький кусочек мяса.

Ответ от Алекс[гуру]
навряд ли, сухие мышцы столько в год набирают, наесть с жиром и водой можно за пару тройку месяцев

Ответ от Николай Петренко[активный]
Чистой мышечной массы? Вполне реально, причем без применения всяческих протеинов, гейнеров и анаболиков, хотя протеин конечно не помешает. Главное составить здесь ссылка нужную программу тренировок и жестко придерживаться ее.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]