не курю 2 месяца

Ответ от Ѐоксана[гуру]
Не кури, не кури, не кури! ((((((((Хи-хи, а я сейчас пойду покурю)))))))))))))).

Ответ от Исхак Руберштокгрейдер[гуру]
дерхись по мере возможности избегай курильщиков

Ответ от Vjshurukin[гуру]
Нет уж если бросил то и нехрен начинать. я два месяца тоже не курю и чувствовать себя на много лучше стал.... так что здоровье дороже.

Ответ от Ольга ***[активный]
любой отказ от привычки - это самовнушение. Посоветую вам метод золотых образов.
Удобно расположитесь на стуле или кушетке и войдите в медитацию (пусть и смешно, но помогает - проверено) . После этого представьте себя курящим. Эту сцену обведите голубой рамкой. Вы должны представлять сцену, в которой вы курите, как можно более отчетливо, с мельчайшими деталями и в цвете. Цвет должны быть яркими, живыми. Затем в эту сцену вы должны внести движение, она должна ожить. Изображение должно быть трехмерным.
После этого вам нужно создать обведенный белой рамкой образ того действия, которым вы хотите заменить свою вредную привычку, в данном случае курение. Представьте заключенный в белую рамку образ в левом нижнем углу голубой рамки. В белой рамке должен быть создан образ того, как вы пьете воду из стакана. Эта картинка должна остаться черно-белой, плоской и маленькой.
Когда вы создадите оба образа, сосчитайте мысленно: “Раз, два, три”. При счете “три” скажите себе мысленно: “Смена” и поменяйте образы. После этого образ, заключенный в голубую рамку, должен стать маленьким, а образ, заключенный в белую рамку, - большим, то есть картинка, на которой вы курите, станет маленькой, а картинка, на которой вы пьете воду, - большой. Образ, помещенный в голубую рамку, должен теперь располагаться в правом нижнем углу образа, обведенного белой рамкой.
Следующим шагом должно стать создание Золотого Образа. Вам нужно увеличить образ в белой рамке и уменьшить образ в голубой рамке. В белой рамке вы должны видеть себя пьющим воду. Этот образ должен стать больше, вы также должны сделать его трехмерным, цветным и более живым. Вы должны почувствовать все ощущения, которые испытываете, когда пьете воду.
С образом в голубой рамке вы должны проделать обратное. Он должен стать маленьким, нечетким и черно-белым. После того как он станет маленьким и черно-белым, вы должны сделать его плоским и еще меньшим. Вы видите себя курящим в голубой рамке, но постепенно этот образ становится все более маленьким и, расплывчатым, а образ в белой рамке - все более ярким и четким. Постепенно образ в голубой рамке вообще исчезает. Вы его больше не видите.

Ответ от Ђаня Коробейникова[гуру]
когда не куришь хотя бы 2 дня - даже одна затяжка вызывает ужасное отвращение и тошноту. но проходит несколько часов и курить хочется опять. нужно отвлечься от всего этого.

Ответ от T&P[гуру]
Держись. У тебя никотиновая абстиненция. Если совсем худо попей
Адаптол.
без рецепта
без побочек
без привыкания
Достаточно дорогой (пить 2-3 мес)
Можно по схеме 10 дней - 3 р в день, остальное время 1 р утром (меньше таблов уйдет)
Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 18 из 19 бросили, и просто счастливы. Все занимаются спортом ( кто чем : кто плавает, кто качается, кто вернулся в пятиборье и через год занял второе место среди ветеранов в Голландии, кто просто бегает, хотя раньше не мог без остановки на 3-й этаж подняться) . Мои тренировки зависят теперь только от свободного времени, а не от самочувствия-хоть каждый день. Каждый раз благодарю Бога, когда вспоминаю, что бросил курить.

Ответ от Валерий Перфильев[активный]
ПораБросать. рф Вам в помощь

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]