Автор Игорь Лучников задал вопрос в разделе Коррекция веса
можно ли похудеть отжимаясь и делая пресс? и получил лучший ответ
Ответ от
Конечно!! ! Когда вы занимаетесь физическими упражнениями ваши мышцы тратят энергию (то есть белок) . После того как весь белок утрачен, мышцы начинают сжигать ваш жир (забирая энергию из него) . Но после упражнений нельзя 2 часа есть.
Ответ от БИСЕНОВА АСИЯ[гуру]
С помощью пресса уйдет живот. с помощью отжимания- руки. Но поменьше есть все-таки обязательно! 🙂
С помощью пресса уйдет живот. с помощью отжимания- руки. Но поменьше есть все-таки обязательно! 🙂
Ответ от Leon[гуру]
Да можно но надо еще и диета ))
Да можно но надо еще и диета ))
Ответ от Go Vegan[активный]
Только если после упражнения не налегать на торты..
Только если после упражнения не налегать на торты..
Ответ от Catherine[гуру]
Чуть чуть только.. это упражнения для укрепления мышц не более
Чуть чуть только.. это упражнения для укрепления мышц не более
Ответ от Louna[гуру]
Мышцы будут качаться под слоем жира) жир так просто не уйдет. Нужно делать еще другие упражнения или, к примеру, заняться бегом)
Мышцы будут качаться под слоем жира) жир так просто не уйдет. Нужно делать еще другие упражнения или, к примеру, заняться бегом)
Ответ от Виктор Котловский[эксперт]
меньше спи больше работай
меньше спи больше работай
Ответ от Matrix Cat[гуру]
Для похудения нужна аэробная нагрузка средней интенсивности, но длительная по времени. Например, бег трусцой на воздухе. Отжимание и пресс тоже не повредят, но это, как правильно здесь сказали, больше для укрепления мышц.
Для похудения нужна аэробная нагрузка средней интенсивности, но длительная по времени. Например, бег трусцой на воздухе. Отжимание и пресс тоже не повредят, но это, как правильно здесь сказали, больше для укрепления мышц.
Ответ от AAA *****[гуру]
Нет, отжимания и уголок укрепляют мышцы на выносливость. Сам делал суммарно за день по 2000 отжиманий и кроме повышения выносливости ничего не было.
Нет, отжимания и уголок укрепляют мышцы на выносливость. Сам делал суммарно за день по 2000 отжиманий и кроме повышения выносливости ничего не было.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно ли похудеть отжимаясь и делая пресс?
какие самые эффективные упражнения для похудения рук?
При отжимании будет нарастать слой мышц который еще больше увеличит объем рук. И должна заметить,
подробнее...
помогите!!!!Помогают ли отжмание для похудения рук?
Игорь Когай вы не правы отжимания главным образом действуют на ГРУДЬ и ТРИЦЕПС!!!! а бицепсы тут не
подробнее...
Подскажите программу для похудения в домашних условия или на улице?
Программа одна, высказанная однажды Майей Плисецкой: "Поменьше жрать", она имела ввиду и домашние
подробнее...
спросили в Отжимать Отжимания
Отжимания стоя от стены что-нибудь дадут при похудении, и сколько раз нужно отжиматься? (от пола отжиматься не умею)
отжимание от стены качает мышцы плеч и груди!
почти неделю делаю упражнение по этому видео.
подробнее...
Отжимания стоя от стены что-нибудь дадут при похудении, и сколько раз нужно отжиматься? (от пола отжиматься не умею)
отжимание от стены качает мышцы плеч и груди!
почти неделю делаю упражнение по этому видео.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Посоветуйте упражнения для сушки тела
для сушки - только диета!!! !
упражнения для наращивания мышц!!! !
(проще сначала
подробнее...
спросили в Полнота
какая еда уходит в жир в руках и как избавиться от жира в руках? Заранее спасибо
Рекомендации по питанию
Если вы озабочены общей проблемой лишнего веса и жира, то стоит
подробнее...
какая еда уходит в жир в руках и как избавиться от жира в руках? Заранее спасибо
Рекомендации по питанию
Если вы озабочены общей проблемой лишнего веса и жира, то стоит
подробнее...
спросили в Жир
как убрать жир под подмышками за короткое время? Спасибки
Для достижения положительного результата в стремлении женщины избавиться от ненужных складок в зоне
подробнее...
как убрать жир под подмышками за короткое время? Спасибки
Для достижения положительного результата в стремлении женщины избавиться от ненужных складок в зоне
подробнее...
спросили в Перекус
КАК БЫСТРО ПОТОЛстеть?
Согласно формуле энергетического баланса (потребление энергии – расход энергии = изменение запаса
подробнее...
КАК БЫСТРО ПОТОЛстеть?
Согласно формуле энергетического баланса (потребление энергии – расход энергии = изменение запаса
подробнее...
Сколько раз в день нужно качать пресс чтобы похудеть
К сожалению для похудения этого не достаточно... .
Проще простого заниматься качанием мышц
подробнее...
Помогите я парень у меня широкие бедра из за чего я комплексую Как эффективно похудеть в бедрах
Качай плечи и руки.
Делай отжимания и подтягивание, если сможешь. Делай пресс.
Упражнения
подробнее...
похудела и потеряла гибкость тела
Растяжка для похудения — упражнения и рекомендации
Растяжка для похудения
Растяжка для
подробнее...
как подкачать ягодицы и ноги в домашних условиях?: )
Упражнение № 1
1. Станьте прямо, колени слегка раздвиньте, носки поверните внутрь, руками
подробнее...
Хорош ли кроссфит для похудения девушке?
Кроссфит
1) не фиксированная программа;
2) не предназначенная для сброса веса.
Она
подробнее...