Автор Игорь Лучников задал вопрос в разделе Коррекция веса
можно ли похудеть отжимаясь и делая пресс? и получил лучший ответ
Ответ от
Конечно!! ! Когда вы занимаетесь физическими упражнениями ваши мышцы тратят энергию (то есть белок) . После того как весь белок утрачен, мышцы начинают сжигать ваш жир (забирая энергию из него) . Но после упражнений нельзя 2 часа есть.
Ответ от БИСЕНОВА АСИЯ[гуру]
С помощью пресса уйдет живот. с помощью отжимания- руки. Но поменьше есть все-таки обязательно! 🙂
С помощью пресса уйдет живот. с помощью отжимания- руки. Но поменьше есть все-таки обязательно! 🙂
Ответ от Leon[гуру]
Да можно но надо еще и диета ))
Да можно но надо еще и диета ))
Ответ от Go Vegan[активный]
Только если после упражнения не налегать на торты..
Только если после упражнения не налегать на торты..
Ответ от Catherine[гуру]
Чуть чуть только.. это упражнения для укрепления мышц не более
Чуть чуть только.. это упражнения для укрепления мышц не более
Ответ от Louna[гуру]
Мышцы будут качаться под слоем жира) жир так просто не уйдет. Нужно делать еще другие упражнения или, к примеру, заняться бегом)
Мышцы будут качаться под слоем жира) жир так просто не уйдет. Нужно делать еще другие упражнения или, к примеру, заняться бегом)
Ответ от Виктор Котловский[эксперт]
меньше спи больше работай
меньше спи больше работай
Ответ от Matrix Cat[гуру]
Для похудения нужна аэробная нагрузка средней интенсивности, но длительная по времени. Например, бег трусцой на воздухе. Отжимание и пресс тоже не повредят, но это, как правильно здесь сказали, больше для укрепления мышц.
Для похудения нужна аэробная нагрузка средней интенсивности, но длительная по времени. Например, бег трусцой на воздухе. Отжимание и пресс тоже не повредят, но это, как правильно здесь сказали, больше для укрепления мышц.
Ответ от AAA *****[гуру]
Нет, отжимания и уголок укрепляют мышцы на выносливость. Сам делал суммарно за день по 2000 отжиманий и кроме повышения выносливости ничего не было.
Нет, отжимания и уголок укрепляют мышцы на выносливость. Сам делал суммарно за день по 2000 отжиманий и кроме повышения выносливости ничего не было.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли похудеть отжимаясь и делая пресс?