похудеть на 50 кг за 3 месяца

Ответ от Дуня Кулокова[активный]
Похудеть на 50 кг за 3 месяца без вреда для здоровья невозможно. Единственный способ сделать это так быстро — хирургический путь стоимостью около 300 тысяч, но он несет серьезные риски. В обычных условиях вес не удержится, а организм получит сильнейший стресс, что может закончиться очень печально. Максимальная адекватная скорость похудения составляет 5 кг в месяц. Если проблема с весом серьезна, худеть необходимо строго под врачебным контролем. Для безопасного снижения веса нужно больше двигаться и не есть после 6 часов вечера. Утром обязательно завтракайте, например, мюсли с молоком и половиной грейпфрута. Ученые доказали, что ежедневное употребление половины грейпфрута позволяет без диет скинуть 8 кг за год, но важно остерегаться аллергии на цитрусы. В обед ешьте легкий суп, а до 6 часов вечера можно позволить себе салат, отварное мясо, фрукты или овощи. Не занимайтесь опасными экспериментами над своим организмом.