похудеть на кефире за неделю

Ответ от Лилит[новичек]
хорошо, пробовала, на 3 дня - 2кг, посиди 3 дня.

Ответ от Елена Синельникова[гуру]
Моя подруга пробовала, но не получилось - сорвала поджелудочную .Может лучше что-то другое?

Ответ от Похарду[гуру]
я не знаю, но знаю, что это очень вредно и потом кг точно вернуться и даже возможно с добавкой, а эти кг которые выйдут-лишняя жидкость, а не жир.

Ответ от Acaso[гуру]
моя мама похудела, правда она все таки ела еще кое-что кроме кефира, и раз в неделю устраивала полностью керный разгрузочный день

Ответ от Galina[гуру]
оденого кефира для организма - не достаточно. Можно день посидеть на воде, но надо часто воду пить и много. А потом просто есть часто но по-маленьку. Овощи, фрукты, вареную говядину или грудку куриную. Но так чтобы после еды остоваться голодной немного.

Ответ от Марина[гуру]
я на кефире и огурцах за неделю 4-5 кг сбрасываю

Ответ от Ёофья Шляхтич[новичек]
Я сидела и похудела за неделю только на 2 кг..))

Ответ от Виктория Крылова[гуру]
Мучить себя неделю кефиром это бредядина! ! Тем более что результаты плачевные!! ! Лучше вот эту попробуй!! !
Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом. Гречка - это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами.
Самое ценное, что входит в состав гречки - это железо, белок и аминокислоты, а также большое число витаминов и микроэлементов. Это такие витамины, как В1, В2, В6, РР, Р и рутин. Железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота - вот список очень важных микроэлементов, содержащихся в гречке.
Длительное насыщение, после употребления гречки, наступает благодаря тому, что она является сложным углеводом, который долго усваивается нашим организмом. Кроме того, употребление гречки помогает укрепить капилляры, выводит токсины из печени и предотвращает запоры. Она снижает показатели холестерина в крови, помогает при остеоартрите и решает дерматологические проблемы с кожей.
Если вы будете строго соблюдать гречневую диету, то за две недели сможете похудеть от 7 до 14 килограммов! Для того чтобы похудение было эффективным, необходимо готовить гречневую кашу без соли, сахара и специй. Благодаря отсутствию соли, из организма начинает быстро уходить лишняя жидкость, уходят отёки. Вы почувствуете небывалую лёгкость во всём теле. Это происходит не только за счёт сбрасывания веса, но и благодаря очистке организма от шлаков.
Способ приготовления гречки: один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Утром лишняя вода сливается и гречка готова к употреблению. Варить гречку не рекомендуется - так в ней сохранится наибольшее количество полезных веществ. Данная диета относится к разряду строгих, поэтому не следует придерживаться гречневой диеты более чем неделю - две. Перерыв между одной диетой и последующей должен составлять не менее месяца. Выходить из диеты необходимо плавно, постепенно вводя в рацион различные продукты. Не рекомендуется употребление в пищу большого количества жирного, сладкого и мучного, так как всё это приведёт к быстрому повторному набору лишнего веса. Очень важно, во время диеты, принимать витамины!
Итак, в течение недели или двух вы едите только гречку, в неограниченном количестве, без соусов, специй, соли и сахара. Для разнообразия можно использовать 1% жирности кефир, которым можно либо запивать гречневую кашу, либо просто смешивать его с ней. В сутки можно употреблять не более 1 литра кефира.
Во время гречневой диеты необходимо выпивать большое количество минеральной воды без газа - от 1,5 до 3 литров в сутки. Ещё можно пить в любом количестве зелёный и чёрный чай без сахара или мёда. В ходе диеты разрешается употреблять в пищу фрукты, но немного. Также можно разнообразить рацион низкокалорийными йогуртами, в количестве до 150 г в сутки.
Во время гречневой диеты действует общее правило - не есть за 4 часа до сна. Но если вы не можете выдержать такой промежуток времени, то за час до сна можно выпить стакан кефира, разбавленный
напополам с водой.
за неделю на 6-7 кг похудеешь! ! Удачи!!! !
Если вы продержитесь на гречневой диете две недели, то прекрасный результат вам гарантирован!

Ответ от Марьяна Белинская[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]