похудеть за 8 дней

Ответ от Екатерина Петрова[новичек]
За 8 дней - нереально. За 3 недели похудеешь) Рассказываю))
Очень много было лишнего веса, не могла долгое время исправить это недоразумение. Помогло средство, которому я сначала не доверилась.
Результат, конечно был шоком)) Я скинула с 87 кг до 76 за 4 недели. Вот и считай))
Расскажу тебе о нем, так уж и быть))
))

Ответ от Ђарочка[гуру]
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Ответ от Елена Сид[активный]
Никак. Даже если ничего не есть в 1,2 день потеряешь по кг. это лишняя жидкость и шлаки, но потом худеть будешь по несколько грамм в день.

Ответ от Ёветлая[гуру]
Попробуйте сесть на "скорую" диету!
8 часов - стакан чая или кофе, 1 столовую ложку мёда съешь отдельно.
10 часов - 1 яйцо или яблоко.
12 часов - 2 яблока или 200 грамм салата из сезонных овощей.
14 часов - 100 грамм отварного мяса птицы или телятины.
16 часов - 2 яблока и 200 грамм салата из сезонных овощей.
18 часов - 100 грамм творога или 50 грамм нежирного сыра.
20 часов - 1 стакан кефира или сыворотки.
Перед сном выпей стакан успокаивающего травяного отвара.

Ответ от ___7[активный]
Это возможно, сбрасывать вес по 1кг в день возможно, но это требует колоссальной выносливости, самое главное сбросив 8кг за 8дней вы подвергните свой организм сильному стрессу, что крайне вредно это сказывается очень сильно на иммунитете, были случаи когда девушка сбросив 12кг всего за неделю умерла от простой простуды, так что худейте постепенно наиболее оптимальный вариант это 4-5кг в месяц, это не повредит организм а наоборот даст+ и в здоровье и в красоте, лучший способ сбросить вес это раздельное питание и физ. нагрузки-бег, и т. п

Ответ от Наталья[гуру]
Я сидела на 9-ти дневной диете, правда минус 5 кг.
первые 3 дня вареный рис без ограничения
следующие три дня вареная курица (белое мясо ) без ограничения
заключительные три дня яблоки без ограничения.
Правда когда начала ест яблоки вернулось чувство голода .

Ответ от Ђатьяна Попова[активный]
Я читала, что молоко с чаем пить вообще нельзя, т. к. образуетья очень вредное вещество при соединении молока и чая

Ответ от White Chocolate[гуру]
отрезать себе обе ноги!

Ответ от Ѝльвира Харламова[новичек]
Никак!

Ответ от Михаил Петров[гуру]
Сбрасывать по 1 кг в день!
Что за ерунда. Чисто физически это не возможно сделать! Девушки о чем вы думаете? Если резко худеть - это навредить себе! Нельзя сбрасывать сразу по много, только постепенно.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]