помогает ли йога похудеть

Ответ от Любовь[гуру]
да!

Ответ от ЂОЧКА[гуру]
нет, а психику подорвут

Ответ от Екатерина[гуру]
Нет.

Ответ от Гульназ Загртдинова[активный]
нет.
хотя смотря какая йога. я занималась дыхательной - вот это уж точно нет

Ответ от Машасуромаша[эксперт]
да

Ответ от N.boiko[гуру]
Йога — эзотерическая, изначально в рамках индуизма, система психосоматических методов достижения устойчивых измененных состояний сознания, включающая актуализацию, дифференциацию, коррекцию и управление соматическими и психическими структурами человека.
Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире. Йога может применяться, также, для достижения состояния полного физического, психического и социального благополучия человека (здоровья).

Существует много противоречивых мнений по поводу сочетания "похудение и йога":
"Занятия йогой увеличивают выносливость, при выполнении асан организм испытывает нешуточные нагрузки, но, в зависимости от имеющегося лишнего веса, возможно, йога должна использоваться в комплексе с другими методиками для похудения. Специалисты подчеркивают, что многое зависит и от типа практикуемой йоги, и от регулярности тренировок...
Некоторые асаны йоги не способствуют банальному сжиганию калорий, фигура может укрепиться и приобрести стройные формы, но тотального похудения не произойдет, если только вы не занимаетесь йогой по полтора часа 3 раза в неделю (именно такой курс эффективен, но рассчитан на активно осваивающих йогу людей, потому что включает упражнения, требующие значительной выносливости).
Для потери веса очень эффективной оказывается комбинация йоги и спортивной ходьбы, например, или бега, или других аэробных занятий... "
"Начнем с того, что йогу можно считать одним из самых лучших методов борьбы с лишними килограммами. Дело в том, что, занимаясь йогой, женщина «убивает сразу же двух зайцев». Ведь при помощи йоги можно не только сбросить лишние килограммы, но также нормализовать обмен веществ, задать своей жизни некий ритм и так далее и тому подобное. Говоря проще, йога борется не столько с самими килограммами, сколько с причинами, которые спровоцировали их возникновение. Более того, занятия йогой научат Вас чувствовать себя гармоничной в любом виде... "
Моё мнение:
Если вы превратите йогу в образ жизни, Вы 100% станете стройной и... у Вас не будет времени на мирскую жизнь)
Если просто так, от раза к разу - не похудеете.

Ответ от Kat ***[новичек]
Да помогает.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]