семечки калорийность

Ответ от .[гуру]
Орешки и семечки относятся к группе очень калорийных продуктов. В среднем в орехах содержится в 2 раза больше калорий чем в крупяных кашах, и в целых 15-20 раз больше, чем в фруктах.
В среднем в орехах, орешках и семечках содержится около 500-700 ккал/100 г. продукта. Стоит отметить, что из наиболее популярных орешков самое низкое содержание калорий в Арахисе – 470 ккал на 100 грамм продукта, при этом в фундуке самое большое количество каллорий – более 700 ккал в 100 граммах продукта.
Ниже представлены данные по количеству каллорий в орехах, семенах по возрастанию количества калорий.
Арахис -470 ккал в 100 граммах продукта;
Семечки подсолнечника - 580 ккал в 100 граммах продукта;
Миндаль -600 ккал в 100 граммах продукта;
Орехи кедровые -620 ккал в 100 граммах продукта;
Фисташки -620 ккал в 100 граммах продукта;
Орехи грецкие -650 ккал в 100 граммах продукта;
Фундук -705 ккал в 100 граммах продукта;
Источник
От жареных семечек толстеют? Да! Почитать можете тут как раз про жареные семечки написано
Добро пожаловать на проект!! !Желаю успехов!!!