Автор Кермен Бюрчиева задал вопрос в разделе Другое
как скинуть вес и получил лучший ответ
Ответ от Игорь Московка[эксперт]
Самое главное спорт.
Больше фруктов .
Если есть реальное желание похудеть . забыть как минимум на пол года о сладком и мучном.
Отказаться от белого хлеба заменить на черный "не в больших дозах" )
Реально похудеть на гречке )
Кушай утром в обед и вечером гречку и будет тебе счастье "только без масла " )
Ответ от ♥АмУрЧиК♥[гуру]
Ограничить себя в сладком, мучном и заниматься спортом:)
Ограничить себя в сладком, мучном и заниматься спортом:)
Ответ от Ђатьяна Танина[гуру]
Не кушать торт вместе с хлебом
Не кушать торт вместе с хлебом
Ответ от Natali XXX[гуру]
спорт и по меньше рот открывать
спорт и по меньше рот открывать
Ответ от Ket Lin[новичек]
Больше двигаться, как угодно. Будь то бег, прыжки на скакалке, езда на велосипеде, катания на роликах, просто гулять и ходить больше (особенно по лестнице в верх), танцевать под любимую музыку... не важно, что это будет просто двигаться. Пить больше воды, есть часто, но не большими порциями. Убрать булочки и всякие сладости, а также сок из пакетов, лимонады и алкоголь, их лучше заменить зеленым чаем или чаем с акцентом на сброс веса (для более быстрого результата) например этот очень эффективный.
И не мало важно хорошее, позитивное настроение ))
Больше двигаться, как угодно. Будь то бег, прыжки на скакалке, езда на велосипеде, катания на роликах, просто гулять и ходить больше (особенно по лестнице в верх), танцевать под любимую музыку... не важно, что это будет просто двигаться. Пить больше воды, есть часто, но не большими порциями. Убрать булочки и всякие сладости, а также сок из пакетов, лимонады и алкоголь, их лучше заменить зеленым чаем или чаем с акцентом на сброс веса (для более быстрого результата) например этот очень эффективный.
И не мало важно хорошее, позитивное настроение ))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как скинуть вес
как быстро скинуть 10 кг лишнего веса?
Можно вот так: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
Нельзя употреблять никаких
подробнее...
спросили в Пробежка
как можно сбросить лишний вес мужчине?
пробежки по утрам. днем - правильное питание. вечером -
подробнее...
как можно сбросить лишний вес мужчине?
пробежки по утрам. днем - правильное питание. вечером -
подробнее...
За сколько времени я скину 10 кг??
За 1,5 месяца скинете, но у вас лишнего ни 10 а 6-7. Только исключите соки и хлопья. То что от них
подробнее...
Как удержать вес после похудения?
Самое главное - после достижения желаемого результата не менять тот режим, который помог тебе
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как научиться делать капитанский подъем (иголочку)? делаю на 1,подтягиваюсь 10-12раз 14 лет,вес 80)
14 лет, вес 80....По моему у тебя вес большой. Мне 15 я 96г. рост 181 и вешу 63. Попробуй скинь вес
подробнее...
Как быстро и легко скинуть пять кг?
Похудение - не все так просто.. .
Всем известно: чтобы снизить вес, достаточно есть
подробнее...
Если кушать йогурт 2,9% жирности и калорийностью 97, то можно похудеть? И сколько минимум калорий нужно в день?
можно скинуть вес, если начать нормально питаться (никаких чипс, кока-колы, меньше сладкого,
подробнее...
Расскажите как вы похудели.
Я худела несколько раз в жизни.
Самое удивительное - похудела с 70 до 50 кг за 2,5 года (не
подробнее...
как похудеть в тренажерном зале? что делать для этого подскажите.
пишут какую то хрень чесное слово, есть 2 способа: тупо скинуть вес (неважно жир это вода или
подробнее...
спросили в Пп
читинг, разгруз, пп. если устроить читинг (чтобы расшатать обменку), после разгруз, потом на пп. сохраниться ли результат?
Загрузочный день поможет не довести диету до такого печального конца. Читинг – запланированные
подробнее...
читинг, разгруз, пп. если устроить читинг (чтобы расшатать обменку), после разгруз, потом на пп. сохраниться ли результат?
Загрузочный день поможет не довести диету до такого печального конца. Читинг – запланированные
подробнее...
Какая разница между "похудеть" и "схуднуть" ?
схуднуть - это что-то патологическое и экстремальное, от голода или болезни. Похудеть же -
подробнее...
кто сидел на диете космонавтов (-20 кг за 20 дней) напишите отзывы и результаты
А у вас печень не отстегнётся при такой диете? Овощей и фруктов-то нет. Это клон кремлевской диеты.
подробнее...
Как скинуть вес за 2 недельки и убрать бока и бедра??? Помогите срочно!!! Спасибки
Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира. Секрет заключается в том, что Вы
подробнее...