что качает становая тяга
Автор Ђимоха Культешов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какие группы мышц качает становая тяга? и получил лучший ответ
Ответ от =VOVAN=[новичек]
Ну на сколько знаю квадрицепс, бицепс бедра, ягодицы, поясница. Трапеция нагрузку получает, но не особую (если не заниматься херней) И очень хорошо запускает процесс роста мышц (впрочем как и присед)
Ответ от Piligrim[гуру]
практически все
практически все
Ответ от Awerdsqegefsd[мастер]
ляжки, жопа, поясница, трапеции
ляжки, жопа, поясница, трапеции
Ответ от Milky Way[гуру]
становая развивает все тело в целом.
становая развивает все тело в целом.
Ответ от Александр[активный]
Становая тяга развивает около 80% мышц всего организма.
Становая тяга развивает около 80% мышц всего организма.
Ответ от Алекс[гуру]
все разгибатели туловища-квадрицепс ягодичные длинные спины и прочие
все разгибатели туловища-квадрицепс ягодичные длинные спины и прочие
Ответ от IlyaFil[гуру]
Становая тяга целенаправленно действует на самые крупные мышцы тела: ноги и спину.
Становая тяга целенаправленно действует на самые крупные мышцы тела: ноги и спину.
Ответ от Page calcio[гуру]
квадрицепсы, разгибатели спины, бицепс бедра, трапеции и куча стабилизаторов.
квадрицепсы, разгибатели спины, бицепс бедра, трапеции и куча стабилизаторов.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какие группы мышц качает становая тяга?
Если в программу на спину включить. 1 Становую тягу 2, Подтягивание широким хватом с весов. 3. Тягу штанги в наклоне..
Для спины вообще хватит становой, я особо не подтягивался, а спина треугольная, правда из-за
подробнее...
спросили в Талия
От становой тяги разносится талия? Стоит ли делать становую если качаешься для красоты?
да, говорят что разносит талию. найди видео на ютуб -Мистер Олимпия Фил Хит в московском клубе
подробнее...
От становой тяги разносится талия? Стоит ли делать становую если качаешься для красоты?
да, говорят что разносит талию. найди видео на ютуб -Мистер Олимпия Фил Хит в московском клубе
подробнее...
Становая тяга. ее нужно делать когда качаешь мышцы спины или ног?
вобщем обычно люди которые делают тягу вобще не каких упражнений этот день на спину не делают, так
подробнее...
спросили в Gnutella
Как вы относитесь к становой тяге! Эффективность, плюсы минусы???
Одно из базовых упражнений силового троеборья. Плюсы - крепкие мышцы спины, плечевого пояса и
подробнее...
Как вы относитесь к становой тяге! Эффективность, плюсы минусы???
Одно из базовых упражнений силового троеборья. Плюсы - крепкие мышцы спины, плечевого пояса и
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
Нужна ли становая тяга в занятиях ББ? Если нужна - то зачем?
Это самый нелепый вопрос!
Человек который заниматься ББ не задаст такой вопрос
развивает
подробнее...
Нужна ли становая тяга в занятиях ББ? Если нужна - то зачем?
Это самый нелепый вопрос!
Человек который заниматься ББ не задаст такой вопрос
развивает
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Правда ли это если качать ноги то и верх будет лучше рости ???
Я бы сказал так. Не всякое упражнение на ноги даст эффект на торс, а лишь некоторые. К примеру
подробнее...
Какое упражнение лучше всего качает спину, на ваш взгляд?
понятите спина растежимое. на спине ооооочень много различных груп мышц. и различные упражнения.
спросили в 1318 год
Грыжа поясничного крестцового отдела позвоночника 5 мм, что делать?
В принципе это не очень большая грыжа, но уже и не маленькая. Такие грыжи чуть ли не у кждого
подробнее...
Грыжа поясничного крестцового отдела позвоночника 5 мм, что делать?
В принципе это не очень большая грыжа, но уже и не маленькая. Такие грыжи чуть ли не у кждого
подробнее...
спросили в Ягодицы Грифы
сколько нужно делать подходов и по сколько приседать с грифом для того,что бы увеличить ягодицы?
ой, люблю девушек с хорошей попой и которые не леняца привести себя в порядок, так что щас вам
подробнее...
сколько нужно делать подходов и по сколько приседать с грифом для того,что бы увеличить ягодицы?
ой, люблю девушек с хорошей попой и которые не леняца привести себя в порядок, так что щас вам
подробнее...
Какие группы мышц качать с какими? Напишите про все группы мышц, что с чем качать?
Жим лежа- участвуют плечи, устают плечи значит качать верх груди нельзя (тоже плечи работают) ,
подробнее...
как качать трапеции в домашних условиях
бери что-то заменяющее гантели. И делай такое же упражнение на трапеции. Посмотри в инэте
подробнее...
Тренажерный зал! Что с чем качать в комплексе? ну например с чем качать ноги на тренировке, спину, дельты и т.д?
голову качай. а там разберешься.
Иван Полоумный
Мастер
(2129)
с
подробнее...
Народ, подскажите как качать спину...
1. Поднимание плеч и грудной клетки в положении лежа на животе (основной вариант) .
Лягте на
подробнее...
Зачем качать гиперэкстензию, если ее не видно?))
затем что прямые мышцы спины являются стабилизатором для других мышц
Темыч
подробнее...
А вот такие упражнения подойдут? НУ если там еще что то исключить?
не кого не слушай! подумай сам! если ты будешь качать 1ну группу мышц как тебе советует Артём... то
подробнее...