что качает становая тяга
Автор Ђимоха Культешов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какие группы мышц качает становая тяга? и получил лучший ответ
Ответ от =VOVAN=[новичек]
Ну на сколько знаю квадрицепс, бицепс бедра, ягодицы, поясница. Трапеция нагрузку получает, но не особую (если не заниматься херней) И очень хорошо запускает процесс роста мышц (впрочем как и присед)
Ответ от Piligrim[гуру]
практически все
практически все
Ответ от Awerdsqegefsd[мастер]
ляжки, жопа, поясница, трапеции
ляжки, жопа, поясница, трапеции
Ответ от Milky Way[гуру]
становая развивает все тело в целом.
становая развивает все тело в целом.
Ответ от Александр[активный]
Становая тяга развивает около 80% мышц всего организма.
Становая тяга развивает около 80% мышц всего организма.
Ответ от Алекс[гуру]
все разгибатели туловища-квадрицепс ягодичные длинные спины и прочие
все разгибатели туловища-квадрицепс ягодичные длинные спины и прочие
Ответ от IlyaFil[гуру]
Становая тяга целенаправленно действует на самые крупные мышцы тела: ноги и спину.
Становая тяга целенаправленно действует на самые крупные мышцы тела: ноги и спину.
Ответ от Page calcio[гуру]
квадрицепсы, разгибатели спины, бицепс бедра, трапеции и куча стабилизаторов.
квадрицепсы, разгибатели спины, бицепс бедра, трапеции и куча стабилизаторов.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какие группы мышц качает становая тяга?