Автор Женя Вахтангури задал вопрос в разделе Занятия спортом
Парни, реально вообще спину прокачать ( массу ) без становой тяги? см. внутри и получил лучший ответ
Ответ от Ѐустем Хасанов[гуру]
Кто говорит что тяга не для бб или не дает такой нагрузки как тренажер полные идиоты или специалисты только в онанизме! Тяга это базовое упражнение и оно включает большую часть мышц спины благодаря чему хорошо развивает ВСЮ спину, а не локальные участки! Плюс ко всему позволяет набирать массу, а не дрочить дохлую спину га тренажерах и турниках. База всему голова!!!
Ответ от Дмитрий Буряк[новичек]
Конечно!
Конечно!
Ответ от Ѐинат[гуру]
а становая - это не главное упражнение для спины. И вообще эффективность от этого упражнения очень маленькая
а становая - это не главное упражнение для спины. И вообще эффективность от этого упражнения очень маленькая
Ответ от Пьеро-ищу Мальвину[гуру]
В бодибилдинге ширина спины является, самым решающим фактором оценки развития мышц спины в целом. Лучшее упражнение для спины подтягивание на перекладине... с отягощением ещё лучше.
В бодибилдинге ширина спины является, самым решающим фактором оценки развития мышц спины в целом. Лучшее упражнение для спины подтягивание на перекладине... с отягощением ещё лучше.
Ответ от Ramzes[гуру]
Мне кажется можно, нормальные такие упражнения подобраны.. . гиперэкстензию с блином добавил бы еще, как какую-то альтернативу становой.
Мне кажется можно, нормальные такие упражнения подобраны.. . гиперэкстензию с блином добавил бы еще, как какую-то альтернативу становой.
Ответ от Alex[гуру]
хоть это и не главное упражнение для спины, оно лучшее и самое комплесное для спины, без него прокачаться будут на порядок сложнее, задержать может рост ног кстати, ибо слабая снина это плохой или кривой присед, становая это не столько широчайшие сколько прямые, трапеции, ромбовидные и т. д. если пытаться заменять то получается несоразмерное кол-во нагрузки.
хоть это и не главное упражнение для спины, оно лучшее и самое комплесное для спины, без него прокачаться будут на порядок сложнее, задержать может рост ног кстати, ибо слабая снина это плохой или кривой присед, становая это не столько широчайшие сколько прямые, трапеции, ромбовидные и т. д. если пытаться заменять то получается несоразмерное кол-во нагрузки.
Ответ от Алекс[гуру]
нет без этого базового упражнения никак и никакие блочные упражнения рядом не стояли-работает токо верх спины! делай наклонную тягу
нет без этого базового упражнения никак и никакие блочные упражнения рядом не стояли-работает токо верх спины! делай наклонную тягу
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Парни, реально вообще спину прокачать ( массу ) без становой тяги? см. внутри
Становая тяга
и обычная становая тяга и становая тяга сумо задействуют одни и те же мышцы,
разница в
подробнее...
Какое упражнение лучше всего качает спину, на ваш взгляд?
понятите спина растежимое. на спине ооооочень много различных груп мышц. и различные упражнения.
Можно ли одевать на соревнованиях по пауэрлифтингу под трико подштанники ?
Экипировка в пауэрлифтинге
По состоянию на данный момент в
пауэрлифтинге разрешено
Где можно скачать принты для парных футболок бесплатно?
beri-print.ru/парные/скачать-принты-для-парных-футболок.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Спорт
Становая тяга
Становая тяга - это исключительно тяжелое упражнение. Небольшие веса здесь не дают совершенно
подробнее...
Становая тяга
Становая тяга - это исключительно тяжелое упражнение. Небольшие веса здесь не дают совершенно
подробнее...
Мёртвая и становая тяга это одно и тоже если нет то в чём разница!
Существует две основных разновидности тяги: «сумо» «классическая» . Классическая тяга выполняется
подробнее...
спросили в Скам
Чем отличается румынская становая тяга от классической?
Кирилл, это тоже самое, что спросить "Чем отличается классический подъём штанги на бицепс и
подробнее...
Чем отличается румынская становая тяга от классической?
Кирилл, это тоже самое, что спросить "Чем отличается классический подъём штанги на бицепс и
подробнее...
Что такое гиперэкстензии? Становая тяга(выше на фото), гиперэкстензии.
Гиперэкстензия (англ. hyperextension - перерастяжение, переразгибание) — упражнение для развития
подробнее...
Зачем делать становую тягу?
Оптимально на одной неделе делать присед (жим ногами на 1 неделе оптимлаьно заменит присед) на
подробнее...
Если в программу на спину включить. 1 Становую тягу 2, Подтягивание широким хватом с весов. 3. Тягу штанги в наклоне..
Для спины вообще хватит становой, я особо не подтягивался, а спина треугольная, правда из-за
подробнее...
спросили в Сумах
чем отличаются становая тяга в стиле сумо от классической? Кто шарит распишите технику выполнения. Спасибо
Техника становой тяги сумо является чисто пауэрлифтёрским изобретением. Суть заключается в том что
подробнее...
чем отличаются становая тяга в стиле сумо от классической? Кто шарит распишите технику выполнения. Спасибо
Техника становой тяги сумо является чисто пауэрлифтёрским изобретением. Суть заключается в том что
подробнее...
Чем результаты выполнения такого упражнения (становая тяга) для ягодиц отличаются от приседаний и выпадов?
становая тяга идет на спину а выподы на
подробнее...
я студент, в наличии кифоз первой степени (то сть самый легкий) хожу в тренажерный зал. можно мне делать становую тягу?
не можно, а нужно, но важно делать правильно, становая тяга укрепляет мышцы спины и ног и ещё
подробнее...