в каких продуктах кальция больше всего

Ответ от Єедя Обломов[гуру]
В твороге много....

Ответ от ЙЦУКЕНГО[гуру]
В кисло-молочных

Ответ от Ёергей Сорокин[гуру]
Кальций является одним из элементов, составляющих тело человека. 99% кальция содержится в скелете и зубах. Скелет является опорным аппаратом человека и служит "кладовой" кальция. При дефиците кальция, кальций, содержащийся в костях, может выделяться и, таким образом, обеспечивать генетический баланс кальция в крови и костях. Кальций является наиболее активным элементом в организме человека в таких процессах как: реакция мышц, свёртывание крови, конгломерация клеток, импульс нервов, передача сигналов ритмичности сердца. По данным здравоохранительных органов США, взрослый человек ежедневно должен получать 800мг кальция, а беременные женщины, кормящие матери и люди престарелого возраста ежедневно должны получать не менее 1500мг, дети – 1000мг кальция. В обычных продуктах питания содержание кальция различно – в мясных продуктах, например, кальция больше, чем в растительных. Однако, усвоение кальция организмом человека предопределяется геонизацией кальция и подвергается влиянию растительных кислот, витамина Д и жиров, содержащихся в продуктах питания. Поэтому, фактически, мы можем усваивать только 20-30% от принятого количества кальция. При такой низкой биологической усваиваемости трудно удовлетворить потребности кальция в организме. Дефицит кальция может вызвать различные заболевания и физиологические аномалии. При кальциедефиците можно наблюдать множество заболеваний.У младенцев: задержка в развитии, позднее вставание, "башенный" череп, запоздалое прорезывание зубов, испуг и крик во сне, нарушение вкуса, облысение, судороги, рахит, кривоногость, форма ног в виде буквы "О" или "Х", позднее начинание ходить, ночная потливость, плохой сон, периодические боли в животе, "килевидная" грудь и боли в грудных костях, фаланги пальцев – худые, маленькие, слабые. В юношестве: ощущение боли в процессе роста, судороги в конечностях, быстрая утомляемость, избыточное сновидение, плохой сон, плохая память, частые простуды, аллергия, остеомаляция, задержка в развитии, низкий рост. В среднем и престарелом возрасте: остеопороз, слабость и онемение в конечностях, боли и дискомфорт в области поясницы, сутулость, синдром климакса, гипертония, сахарная болезнь, запор, сонливость, общее недомогание, судороги, психостения, каменная болезнь, уменьшение роста, болезни кровеносных сосудов сердца и мозга, слабоумие, склероз сосудов, онкологические заболевания. У женщин: ноющая боль в ногах и пояснице, бессонница, плохая память, головокружение, постоянное недомогание, дисфункция щитовидной железы, нарушение внутренней секреции, слабость мышц, потеря упругости, потеря блеска кожи, быстрое старение, аллергия, ревматизм. У беременных женщин: боли и дискомфорт в области поясницы и спины, притупление чувствительности в конечностях, спазмы мышц, судороги, суставной ревматизм, ломкость зубов, уродливое развитие плода, недостаточное выделение молока, потеря блеска волос и кожи, ускорение процесса старения, аллергия, ревматизм. При переломе костей, из-за неподвижности у больного наблюдается дисбаланс в процессе кальциевого обмена, в течение 5-6 недель человек теряет от 1-2% кальция, что приводит к появлению другого недуга – остеопороза. В целях удовлетворения человеческого организма в рациональной дозировке кальция, корпорация "Тяньши" преподносит людям наилучший подарок – обогащённый кальцием продукт. Основным сырьём для изготовления данного продукта являются свежие кости рогатого скота. С применением технологии биоинженерии, кальций, содержащийся в костных тканях, превращается в полипептидный катаридиновый кальций и аминокислый катаридиновый кальций. Эти два вида кальция включают в процесс обмена аминовую кислоту эпителиальных клеток тонкой кишки и легко усваиваются организмом. Корпорация "Тяньши" выпускает множество продуктов с оздоровительными свойствами для человека, в том числе и продукты, обогащённые высоким содержанием кальция. Эти продукты дают организму сбалансиров

Ответ от "LUIZA "[гуру]
да конечно же в твороге а ещё есть в меле

Ответ от Ёчастливая[гуру]
Творог

Ответ от Anna Kuzkina[новичек]
молочных..) ) те которые нам дает добрая коровка)

Ответ от Илюза Мингазова[гуру]
в молочных и в скорлупе яйца

Ответ от Наталья Герасимова[гуру]
В твороге, молоке, в рисе. Но если нехватка кальция (например для укрепления ногтей) проще по 1-2 таблетки кальция в день съедать в течении 10 дней.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
творог

Ответ от Анна Попова[гуру]
Плаленные сырки -2 шт в день суточная норма кальция

Ответ от Лариса Севастьянова[гуру]
В твороге и других молочных продуктах!

Ответ от Дитя природы[гуру]
Всё молочное

Ответ от Suzyy[гуру]
творог

Ответ от Наташа***[гуру]
На первом месте - сыр твердый..)

Ответ от Sun.vera[гуру]
кунжут или хорошие добавки Травяной Кальций с эксклюзивным составом Уникальные знания владельцев компании и использование натуральных источников для получения ингредиентов, отсутствие консервантов, обеспечивает эксклюзивность такого состава, как Травяной кальций. Чтобы обеспечить максимальную чистоту кальция, используется только кальций, добытый из фоссилизированных кораллов, поэтому наш кальций превосходит любые другие виды этой диетической добавки. К тому же Травяной кальций содержит уникальную смесь концентрированных растительных экстрактов, энзимов, а также витамин D, что позволяет создать между ними баланс и усилить их полезное действие. Наши составы созданы таким образом, чтобы все полезные вещества полностью усваивались. Полезные свойства :- Кальций необходим для поддержания упругости костной ткани и здорового состояния зубов.- Достаточное употребление кальция может уменьшить риск остеопороза. - Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточное количество кальция необходимы для развития и укрепления костной ткани, как в юности так и в зрелом возрасте, что особенно касается женщин в период менопаузы.- Кальций способствует здоровому функционированию нервной системы, мышечных тканей, а также свертыванию крови.- Преимущества нашего Травяного кальция в том, что в нем используются кальций в форме карбоната, цитрата и глюконата, добытого из фоссилизи-рованного коралла. Кальций других производителей добывается из раковин устриц, которые в результате индустриальных сбросов в воду могут содержать свинец, ртуть, мышьяк, и другие тяжелые металлы. Ряд других производителей используют в качестве сырья костный мозг, получаемый из костей животных. Во время всемирной проблемы бешенства коров, Вы бы хотели бы употреблять продукт из костей животных? Молочная лактоза, выделенная из молока для получения кальция, также имеет недостатки, потому что самое лучшее усвоение кальция – это сырое молоко, а не пастеризованное и гомогенизированное. Но кто станет сегодня принимать сырое молоко. Лактоза также тяжело усваивается. Такой минерал Доломит, добываемый из земли, также не дает хорошей усваимости. Особый случай с использованием кальция женщинами в период менопаузы. В этот период уменьшается выработка необходимых женских гормонов (эстрогена) , что в свою очередь ведет к потере кальция в организме, когда в организме находится надлежащий баланс эстрогена, это управляет способностью организма усваивать кальций. Владельцами фирмы Санрайдер специально разработана травяная формула Белла, позволяющая восстановить собственную выработку Эстрогена в организме. Это очень важно для предотвращения таких опасных заболеваний как остеопороз, артрит, болей в мускулах. Каждая таблетка содержит 250 мг кальция, что составляет 25% рекомендуемой дневной нормы. Рекомендуемая дневная норма, 1- 2 таблетки в день В упаковке, в баночке, 90 таблеток по 1600мг каждая. Наилучшее время приема это вечер, перед сном, особенно для тех людей, у которых имеются проблемы со сном. Таблетки Травяного Кальция приятные на вкус и легко разжевываются.Ингредиенты : карбонат кальция, цитрат кальция, глюконат кальция,Витамин D2, (эргокальциферол) Особый состав : порошок из молодых листьев одуванчика, порошок люцерны, бромелаин, папин, льняное маслоТравяные ингредиенты, концентрат листьев одуванчика и экстракт люцерны, сами богаты кальцием и антиаксидантами.В свою очередь экстракт люцерны богат хлорофиллом, что позволяет улучшить пищеварение. Экстракт одуванчика помогает печени. Другие ингредиенты: ксилит, клечатка, гуаровая камедь, натуральные вкусовые добавки, порошок стевии, силиконовая двуокись, стеарат магния, стеариновая кислота.Такой богатый набор микроэлементов, ферментов, жирных кислот, делает Травяной кальций уникальным продуктом на рынке!

Ответ от Евгений Драч[новичек]
В Голландском сыре очень много!

Ответ от Astas47[гуру]
Да, кроме мела и скорлупы, действительно в продуктах содержится кальций, но пропускаем самое главное условие!! ! Кальций должен усвоиться нашим организмом, а для усвоения поступающего с пищей молекулярного кальция организм берет кальций из крови, если мало из костей (что приводит к остеопорозу) и ипользует в реакции по расщеплению молекул на ионы, и вот чего будет больше поступать или тратиться это ещё вопрос.К стати кальций максимально усваивается тот, который имеет животное происхождение, весь растительный кальций пролетает в большинстве на прямую (тем более сколлупа) .Исходя из этого забыли ещё один прекрасный источник ионного кальция это холодец!! ! Его рекомендуется ежедневно принимать минимум по килограмму (вдруг кто осилит?) .Есть конечно и более интересное пополнение себя кальцием, да действительно у Тяньши весь кальций является устойчивым ионом, и не превращается в соли в желудке, поэтому одного пакетика Общего кальция в день и дневная норма обеспечена (я не говорю, про тех, кто в день съедает по 3-5 пакетиков. )

Ответ от Женя Головина[новичек]
В кураге

Ответ от Елена Смирнова[мастер]
В твороге, в молоке, в сыре. . Вообще-то много где, только вот у нам на тарелку попадают продукты столько раз обработанные, замороженные и непонятно как произошедшие на свет что даже не знаю можно ли объективно назвать их источником кальция.. . Лично я тоже очень трепетно отношусь к питанию и считаю что обязательно нужно кушать все необходимые витамины и микроэлементы. . Только вот нет гарантии что их пищи мы их все получим .. А как же бюез них? Без кальция вообще все зубы и волосы повыпадают, а ногти поатваливаются (( Короче я уже просто в аптке кальцемин купила и пью его. Врач мне его очень хвалила, говорит что и беременныи его вовсю назначают. Думаю что от него толк будет больше, чем от того же втворога, хоть его и килограммами есть)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]