вредность кофе

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Вред кофе связан с чрезмерным употреблением. Кофеин вымывает кальций, магний, калий и натрий. Для компенсации потери кальция от одной чашки нужно дополнительно 40 мг микроэлемента, что равно 15 граммам жареного миндаля. Напиток нарушает сон, поэтому последнюю чашку лучше пить за шесть часов до отдыха. Кофе усиливает секрецию желудочного сока, что вредно при повышенной кислотности. Он способен резко изменять давление и учащать сердцебиение, провоцируя тахикардию. Вред зависит от сорта: в высокогорном высшем сорте кофеина менее 1%, а в робусте более 2,7%, что вызывает стресс и выработку кортизола. Сахар усиливает негативное влияние кофеина, а большие дозы приводят к зависимости. Пары чашек в день обычно достаточно.