всасывание железа замедляют

Ответ от ******[гуру]
кушай мясо, печенку, орехи

Ответ от Ђанюшка[активный]
Ешь яблоки, гранаты и пей железосодержащие препараты! Феронил и т. п.

Ответ от MyHero[гуру]
в яблоках много железа.

Ответ от Ёветлячок[гуру]
надо больше гулять и правильно питаться, не сидеть на диете и за компом 🙂

Ответ от НаТ[мастер]
"Фенюльс"... и побольше красного мяса и орехов. И еще - гранаты. Здоровья!

Ответ от Єиалка[гуру]
Хорошо помогает препарат фенюльс. Пить от 2-х недель до 1 месяца, потом проверить геиоглобин. Есть морковь, печень, сироп, от вар плодов шиповника.

Ответ от Мария Афанасьева[гуру]
Мальтофер! Лично мне все остальные препараты, особенно в беременность не помогали, один знакомый фармацевт его посоветовал, врач согласилась - да, хорошее средство (вопрос чего раньше-то не назначали?! )
Гемоглобин поднимает в течении нескольких дней, а оставшиеся талетки можно в качестве профиласктики (1 день в 2 недели) принимать. УДачи! Да, и зеленых яблок побольше еште летом...

Ответ от Наталья Синиченко[гуру]
Я кормила своего сына печенью говядины. Витамины содержащие большое кол-во железа. Гимоглобин подняли, диагноз анемия сняли. Лечитесь, не болейте. Здоровья.

Ответ от Людмила[гуру]
Железо и витамины постарайтесь принимать в разное время. Иначе снижается усвояемость как железа, так и витаминов. Необходим перерыв не менее 3 часов
Всасывание железа из разных пищевых продуктов неодинаково. Лучше всего оно усваивается из различных видов мяса – от 25 до 30%. "Чемпионом" по содержанию железа является говядина – наиважнейший продукт для пациентов с анемией.
Ошибочно мнение, что лучшим источником железа является печень. Степень его усвоения по сравнению с мясом ниже. Из яиц и рыбы в организме всасывается всего 10–15% железа Степень усвояемости железа из овощей и фруктов составляет всего 3–5%. Рекомендации употреблять вместо мяса фруктовые соки, яблоки, гранаты, гречневую крупу неоправданны. Но если они сочетаются с мясной пищей – железо всосется быстрее. Усвоение железа также увеличивают виноград, черешня, вишня, корни хрена, зелень петрушки и укропа.
Замедляют всасывание железа молочные продукты, особенно цельное молоко. При риске железодефицитной анемии нежелательно употреблять соевые продукты, манную кашу, орехи, пшеничные отруби и коричневый рис. Могут уменьшить усвоение железа компоненты чая и кофе. Поэтому их лучше заменить на соки и морсы. Чем выше содержание аскорбиновой кислоты в соке – тем лучше.

Ответ от Julia_sweet[гуру]
Конечно по-хорошему надо обследоваться. Ешьте гречку, печенку, раньше в Питере продавалась мин. вода "Полюстрово", в ней было много железа и она прописывалась даже беременным, гранаты, гранатовый сок, капуста. Больше отдыхайте, чаше будте на свежем воздухе.

Ответ от Yuliok[гуру]
было и у меня такое, нужно пить фенюльс по 2 шт в день примерно неделю-2, а потом по инструкции, кушать говяжью печень и гречку, в мясе и яблоках железа мало зато много в яблочных косточках

Ответ от ??? ?????????????????[гуру]
Все красиво, но очень запущено. Сперва разберем типичные ошибки.
1. Ошибка намба ван. Восполнить дефицит железа яблоками, гранатами и прочим мусором нельзя! Для того чтобы получть суточную дозу железа за счет яблок надо слопать их не менее 2-х кило. И так каждый день Сможете?
2. Ошибка наба ту. всевозможные фенюльсы. Во многих препаратах содержание железа низкое, но зато там куча всевозможных витаминов. Возможно эти препараты и решение проблем для малых детей или американцев, но не для нашего чела. Если взять фенюльс, то его надо сьесть в день 12 штук. По деньгам выйдет очень неинтересно.
3. Ошибка полковника Зорина. Пока девушка пила препараты железа все было пучком, но когда прекратила их принимать - все вернулось на круги своя. Лечить железодефицитрую анемию (ЖДА) не установив причину дефицита бесполезно! От чего дефицит? Чаще всего железо куда-то утекает! И мы имеем попытку наносить решетом воду. Не натаскаетесь!
Но чисто эмпирически мы по данной девушке можем предположить, что утекает у нее через письку. Обычные месячные - это хорошая потеря железа. Давайте посчитаем. Если во время месячных у девушки убежало 200 мл крови то она потеряла 100 мг железа. Значит для восполнения она за месяц должна сожрать 100 мг железа. Но тут есть проблема. Железо плохо всасывается. В среденем всасываемость его 10% от содержащегося в пище. В обычном рационе с мясом и прочими делами 10 мг железа/сутки. Значит всосется - 1 мг! За месяц наберется 30 мг железа. Конечно при дефиците организм начинает активнее тащить в себя железо, но максимум 30% от рациона (3 мг/сутки = 90 мг месяц) . А наша девушка теряет 100 мг на месячные и еще каждый день у нее с кожи и на волосы слущивается 1 мг железа. Общая потеря по девушке 130 мг/месяц!
Что делать? (с) Чернышевский
1. заткнуть дыру. В случае с девушкой пойти к гинекологу и подобрать КОК (см. //fakultatyv.ru)/
2. адекватное восполнение. Забываем всякую муть и берем препараты железа в которых железа много.
Фумарат железа - 65 мг элементарного железа в таблетке; феррумградумет - 100 мг элементарного железа в таблетке! ВНИМАНИЕ!! ! В ОДНОЙ ТАБЛЕТКЕ СУТОЧНАЯ ЛЕЧЕБНАЯ ДОЗА! НЕ ПРИНИМАЙТЕ МНОГО - ОТРАВИТЕСЬ!
Теперь восполняем. Принимаем феррумградумет (стои сущие копейки) 2 недели. Сдаем контрольный анализ и убеждаемся, что эффект есть. Можете и своим сорбифером, но он мне не нравится (у многих поносы) . Далее проводим профилактику дефицита:
ПРИНИМАЕМ ПРЕПАРАТЫ ЖЕЛЕЗА ВО ВРЕМЯ МЕНСИС!! ! Сколько у тебя дней месячные? 5? Ну тогда ты каждый день будешь пить по одной тАблЭтке! Считаем из 100 мг всасывается 30% = 30 мг сутки. За 5 дней ты получаешь дополнительно 150 мг железа. Вуаля! Дефицит перекрыт!
Если месячные 7 дней, то принимаешь препарат 7 дней. Поскольку в феррумградумете железа много, то уж одну таблетку в сутки - забыть трудно. В упаковке 100 таблеток. Даже если у тебя праздник тянется 10 дней то упаковки хватит на год!
А ты говоришь, что у тебя бабла нету на лечение!
А лечение дешево и средито! Надо просто знать ноу-хау (знать как!) .
Внимание! подобные задачи с конкретными советами на раз решают на //fakulnatyv.ru раздел "разговоры о болезнях"

Ответ от Александра Дубенскова[гуру]
ешь говядину печень гречку, яблоки по 2 в день
пей сорбифер
Раньше было такое лекарство" Железное вино" очень хорошо помогает, но теперь нигде не могу найти

Ответ от Ђатьяна Маркова[гуру]
Хороший рецепт: промыть как следует гвозди и воткнуть их густо в яблоко, через два-три часа гвозди вынуть, яблоко сесть и так каждый день в течение месяца по 2-3 яблока.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]