Автор Катя не скажу задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
постоянно хочу спать, не высыпаюсь... что делать? ХОТЯ И СПЛЮ НЕМНОГО... ЛОЖУСЬ В 12-ЧАС ВСТАЮ В 7-8 и получил лучший ответ
Ответ от Solixodja Ayxodjayev[гуру]
Это первый признак авитаминоза ешьте побольше овощей и фруктов и прогулки на свежем воздухе вернут вам здоровый сон
Ответ от Oskmr[новичек]
Конечно самое простое решение ложиться пораньше, но если не получается, то принимать витамины, препараты стимулирующие мозговую деятельность и т. п.
Конечно самое простое решение ложиться пораньше, но если не получается, то принимать витамины, препараты стимулирующие мозговую деятельность и т. п.
Ответ от Павлик.[новичек]
Пф, ложусь в 11-12,встаю в 6.И все время сонный тоже, а если сплю даже 15 часов, хожу сонный, уже нет толку, если только к врачам идти, выпишут левые таблетки, попробуй зарядку по утрам, и не пей кофе, он бодрит на полчаса, потом ещё хуже. =)
Пф, ложусь в 11-12,встаю в 6.И все время сонный тоже, а если сплю даже 15 часов, хожу сонный, уже нет толку, если только к врачам идти, выпишут левые таблетки, попробуй зарядку по утрам, и не пей кофе, он бодрит на полчаса, потом ещё хуже. =)
Ответ от Александр Рябко[гуру]
7-9 часов это на самом деле много, при активном жизненном ритме, я сплю по 4-5 и прекрасно себя чувствую, чем больше спишь, тем больше хочется спать, голова привыкает отдыхать, оттуда и сонливость, а вообще если все совсем печально- сходите к врачу...
7-9 часов это на самом деле много, при активном жизненном ритме, я сплю по 4-5 и прекрасно себя чувствую, чем больше спишь, тем больше хочется спать, голова привыкает отдыхать, оттуда и сонливость, а вообще если все совсем печально- сходите к врачу...
Ответ от Ёоседский Кот[гуру]
Человек высыпается лишь тогда, когда встает сам без будильника. Все остальные варианты будут бесполезны. Меняйте свою жизнь, чтобы вставать в 11 или в 12 дня или терпите.
Человек высыпается лишь тогда, когда встает сам без будильника. Все остальные варианты будут бесполезны. Меняйте свою жизнь, чтобы вставать в 11 или в 12 дня или терпите.
Ответ от Лёнчик[эксперт]
может просто ведешь очень активный образ жизни
может просто ведешь очень активный образ жизни
Ответ от Ѐегина Логинова[гуру]
интоксикация организма... все напитки меняем на воду, убираем из рациона хлеб, сахар, все молочное и мясное, принимаем пару - тройку дней энтеросорбенты (полифепан) , перед сном теплые ванны с морской солью и почаще проветриваем помещение, а лучше выйти прогуляться
интоксикация организма... все напитки меняем на воду, убираем из рациона хлеб, сахар, все молочное и мясное, принимаем пару - тройку дней энтеросорбенты (полифепан) , перед сном теплые ванны с морской солью и почаще проветриваем помещение, а лучше выйти прогуляться
Ответ от Ёергей Сушаков[новичек]
все хорошо
все хорошо
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: постоянно хочу спать, не высыпаюсь... что делать? ХОТЯ И СПЛЮ НЕМНОГО... ЛОЖУСЬ В 12-ЧАС ВСТАЮ В 7-8