Автор Ёаша Шуман задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Подскажите насчёт подходов на упражнениях Выполните 2 подхода по 12-15 повторений. Что значит 2 подхода? и получил лучший ответ
Ответ от Пылинка алмазная[гуру]
15-20 повторений = 1 подход.
отдых (можно и без отдыха)
еще 15-20 повторений=второй подход
Ответ от Ѐома[гуру]
Сделал 12-15 повторений-это подход. Минуту-две отдохнул, сделал второй подход.
Сделал 12-15 повторений-это подход. Минуту-две отдохнул, сделал второй подход.
Ответ от Артур Араратян[новичек]
1 подход это 1 раз
1 подход это 1 раз
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Подскажите насчёт подходов на упражнениях Выполните 2 подхода по 12-15 повторений. Что значит 2 подхода?
Как накачать большие ноги .? приседать много но с маленьким весом например кг 50.на 15-20 раз или
Коротко больше вес.
Длинно - Мышцы так устроенны, что фактически это банки с энергией, и что
подробнее...
спросили в Один раз
Как научиться подтягиваться на турнике, если не можешь даже один раз подтянуться?)...
ооо! Ну парень, считай тебе повезло, потому что я буквально 1-2 года назад сам задавался этим
подробнее...
Как научиться подтягиваться на турнике, если не можешь даже один раз подтянуться?)...
ооо! Ну парень, считай тебе повезло, потому что я буквально 1-2 года назад сам задавался этим
подробнее...
Что значит. Программа тренировок по системе 5х5 Тренировки 3 раза в неделю
Если вы не решитесь сразу к применению метода 5х5, в любом случае вам будет полезно познакомится с
подробнее...
Как научиться подтягиваться на турнике более 9-и раз?
программа такая: мимо турника идешь подтянулся (скока сможешь) идешь подтянулся, старайся
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Грудь
как увеличить грудь в домашних условиях?
Для этого можно выполнять специальные упражнения. Вот пример комплекса:
Комплекс упражнений
подробнее...
как увеличить грудь в домашних условиях?
Для этого можно выполнять специальные упражнения. Вот пример комплекса:
Комплекс упражнений
подробнее...
спросили в Спорт
Порекомендйте упражнения для поддержания в тонусе мышц живота, спины, груди, невыходя из дома?
Украинские народные целители И. Г. Непомнящая и Л. А. Бочкова в случаях, если по каким-то причинам
подробнее...
Порекомендйте упражнения для поддержания в тонусе мышц живота, спины, груди, невыходя из дома?
Украинские народные целители И. Г. Непомнящая и Л. А. Бочкова в случаях, если по каким-то причинам
подробнее...
спросили в Другое
как накачать пресс за месяц в домашних условиях
Усиленными каждодневными тренировками.
подробнее...
как накачать пресс за месяц в домашних условиях
Усиленными каждодневными тренировками.
подробнее...
можно ли похудеть если не есть после 2 часов дня?
Распорядок (стройнеет и лечит любую болезнь)
1. Утром 0.5 литра воды (лучше
подробнее...
Вопрос по поводу подтягивания на турнике
Мне помогала пирамида, еще как ее назвали в журнале матрица, вис на турнике, шиацу.
Лично для
подробнее...