Диета с фитнес хлопьями
Автор Ольга Горячих задал вопрос в разделе Коррекция веса
девчонки, вопрос к вам. года три назад я похудела с помощью диеты, написанной на коробке хлопьев "Фитнес". и получил лучший ответ
Ответ от Ли[гуру]
Двухнедельная диета с хлопьями
Завтрак: 8-9 ст. л. хлопьев, залить обезжиренным молоком, добавить 1-2 фрукта. Можно выпить чай или кофе.
Второй завтрак: 2 фрукта, кефир, йогурт или нежирный домашний сыр, кофе или чай.
Обед: овощной салат, порция мяса или рыбы, можно суп без макарон или бульон, чай или кофе.
Полдник: 1-2 фрукта, йогурт, творог или кефир до 2.5% жирности, ломтик зернового хлеба, чай или кофе.
Ужин: как завтрак, только не ешьте фрукты, а перед сном можете выпить стакан кефира.
Есть ли в этой диете что-то особенное? Пожалуй, с точки зрения гормонального баланса, целесообразно было бы поменять ужин и обед местами. Доказано, что углеводы на ужин блокируют выработку гормона роста человека, и замедляют процесс похудения. Странновато выглядит и обилие фруктов, на фоне того, что хлопья сами по себе содержат сахар. Чтобы худеть быстрее, фрукты из полдника стоит заменить на овощной салат из свежих овощей с капелькой оливкового масла. Авторы диеты с хлопьями, однако, позаботились о том, чтобы вы не переедали жиров и не переутомляли себя готовкой, поэтому план подходит для молодой работающей горожанки. Похудеть с хлопьями «Фитнес» вы действительно сможете, другой вопрос, стоит ли питаться сухими завтраками 2 раза в сутки, и не проще ли сварить себе, например, гречневую кашу на завтрак.
Анерексия идет в атаку:)
Можно ли при сушке тела Хлопья Фитнес и Молочные продукты жирностью 2.5%?
Что конкретно вы имеете ввиду под сушкой? хлопья думаю не очень, там сахар есть, и вообще нужно
подробнее...
Хлопья Фитнес, что это и с чем едят?))
это обычный изюм геркулес в перемешку с кукурузными хлопьями. если есть геркулес№3 не варить а
подробнее...
Девочки!!! кто пробовал овсяные хлопья "Фитнес 14 дней"? Реально худеешь или это реклама?
точно можгу сказать, что если есть только овсянку (любую) или другую кашу (гречу, например) на воде
подробнее...
Можно ли при диете есть (пить): Изюм, ацидолакт, хлопья Fitnes,а что ещё помогает худеть? Или уменьшает голод? Помогиет пжл)
**********ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
1. Миндаль и другие орехи, семечки тыквы; Под запретом: соленые
подробнее...
Как похудеть в бедрах? Сижу на диете, худею, а ноги ни с места.. Какие-нибудь упражнения, крема
Диета для дам с пышными бедрами
Можете ли вы похвастаться своими бедрами и ягодицами?
подробнее...
как сделать живот плоский, но без кубиков
Тренировки для плоского живота
Комплексные тренировки
Одними только
подробнее...
как похудеть. если только живот растет?
ДИЕТА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА
Первая декада
Направлена на очищение кишечника,
подробнее...
Кто по какому именно рецепту когда-либо готовил себе какую-либо выпечку из несдобного теста (печенья,..)?
Овсяное печенье на кефире с яблоком
Этот рецепт очень прост и его пропорции вы всегда сможете
подробнее...
Чтобы похудеть надо меньше есть. Как же аппетит свой обуздать?
Влюбиться!
1. Сбалансированные завтрак, обед, ужин
Диетологи считают, что 80%
подробнее...
Хочу поправиться!
я тож худая. я тебя понимаю.
Вот нашла один рецептик! Белковый коктель. Полезен не только
подробнее...
Как убрать второй подбородок? и бульдожьи щеки?
Убрать второй подбородок и подтянуть щеки помогают упражнения с полотенцем - небольшое махровое
подробнее...
За сколько времени я скину 10 кг??
За 1,5 месяца скинете, но у вас лишнего ни 10 а 6-7. Только исключите соки и хлопья. То что от них
подробнее...
Как держать вес на одном уровне?
про кифирчик перед сном согласна.
а вот чтоб сохранить вес придется придерживаться диеты всю
подробнее...
питание для сброса веса.
Я всегда была стройная и никогда не задавалась таким вопросов. Но моя подруга консультировалась с
подробнее...