голодание на воде 7 дней

Ответ от Алена Петрова[гуру]
Сколько дней голодала столько и выходишь из голодания. Почитай хотя бы Чудо голодания Поля Брэга

Ответ от Анжела Левданская[новичек]
никак

Ответ от МаргаритаФилатова[гуру]
Витамины принимали?
Из практики – лучше всего выходить на соках, овощных, фруктовых. В первые приемы на разбавленных, в дальнейшем на цельных. Сок принимают небольшими порциями каждые два часа, постепенно увеличивая его количество. Чем продолжительнее было голодание, тем большее количество дней нужно повести на соковой диете. Постепенно к сокам добавляются, овощные супы, салаты, фрукты. При дальнейшем расширении диеты используются каши, сыворотка, кефир. Мясные продукты лучше исключить из питания как можно на более долгий срок, заменив их семечками, орехами.
Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней. 1 день – в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду. 2 день – до обеда чистый сок – 2-3 приема, после обеда – фрукты или овощи, желательно в тертом виде. 3 день – овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты. 4 день – в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло. 5 день – добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр. ) , в небольших количествах сливочное масло. 6 день – в рацион вводят сыр, сметану, соль. 7 день – добавляют яйца, творог. После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо. Восстановительная диета после 7-ми дневного разгрузочного периода (смешанный вариант). Выход из голода рассчитан на 7 дней. Часы приема пищи указаны ориентировочно и могут сдвигаться в ту или иную сторону, в зависимости от режима пациента.

Ответ от David Mills[гуру]
И ты жива до сих пор? я пытался два дня на воде. на третий день голова кружилась.

Ответ от Chihiro Sun[гуру]
Голодание является стрессом для организма, и как следствие организм воспринимает это как угрозу физическому существованию.
По логике идет регресия. То есть залозы будут выделять гормоны для увеличения жировой массы. Т. к. жир - насыщенный углевод. И спасение для организма.
Самым наилучшим способом будет с утра пить теплую воду с медом.
Это позволит без нагрузки на пищеварительную систему получить необходимую энергию и ферменты содержащиеся в меде. До трех дня можно пить такой напиток. Также, разбавленный водой сок из яблок и моркови.
после 15.00 можно начать с жидкого, не жирного супа без хлеба.
До вечера нельзя есть грубую пищу. До семи можно сьесть не жирную постную кашу.
Но, лучше всего голодать таким образом. Каждую неделю.
В суботу в 21.00. мы прекращаем прием пищи до 9.00 понедельника.
Таким образом выходит двое суток, условную сутку из которых, вы спите. Нет негативной нагрузки.

Ответ от Prosto Natali[новичек]
нужно выходить на разбавленных овощных натуральных соках! только не покупай!
спусня несколько дней начинай пить кефир, суп... затем добавляй некалорийную еду.. .
выходить нужно столько, сколько голодала

Ответ от .[новичек]
Во время 7-дневного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт уменьшаются, а пищеварение частично «ушло» на уровень клеток. Теперь его надо медленно запустить. На седьмой день голодания, примерно в 16 часов, вы можете натереть корочку хлеба чесноком, тщательно прожевать и выплюнуть. Эта процедура позволит вам очистить ротовую полость от шлаков и токсинов. Минут через 15–20 начните восстановительное питание по одному из нижеуказанных вариантов.
Вариант 1. Выпейте стакан (200 мл) кислого молока. Кислый вкус энергетически стимулирует функцию пищеварения, запускает ее с квантового уровня. Кислая среда и микроорганизмы сразу создают соответствующую обстановку в желудочно-кишечном тракте, правильное пищеварение, правильную бактериальную микрофлору и стимулируют переваривающие функции организма.
В качестве дополнительного аргумента приведу запуск пищеварительной системы новорожденного ребенка. Она запускается молозивом, а уже затем входит в силу и переваривает растительные продукты.
Вариант 2. Выпить стакан свежевыжатого морковного сока. Цвет морковного сока стимулирует переваривающие способности и этим дает импульс к включению пищеварительной функции. Обилие каротина укрепляюще действует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Морковный сок обладает мощными фитонцидными свойствами, а за счет обилия естественных сахаров быстро переваривается и используется организмом. Дополнительно он очищает печень. Этот выход рекомендуется многими специалистами по лечебному голоданию.
Вариант 3. Взять 4–5 помидоров среднего размера. Снять с них кожицу и разрезать. Затем положить в кипящую воду и сразу снять с огня. Затем остудить и съесть. Помидоры красного цвета обладают кислым вкусом. Оба эти фактора стимулируют пищеварительную функцию. Этот выход рекомендовал использовать Поль Брэгг.
В зависимости от вашей индивидуальной конституции, условий и целей голода вы должны на практике определить, какой из трех вариантов выхода из голодания вам подходит. Можно и так поступать: летом делать выход на помидорах, осенью и весной – на моркови, зимой – на кислом молоке. Можете поэкспериментировать и подобрать какой-либо другой способ.
Больше в этот день ничего не потребляйте, кроме протиевой воды.
На утро восьмого дня приготовьте салат из тертой моркови и капусты, выжмите примерно половину апельсина (можно обойтись без него). После этого можно съесть густой суп из проросшего зерна. В течение дня пейте протиевую воду по желанию.
На обед можно съесть салат из тертой моркови, нарезанного сельдерея и капусты, приправленный яблочным соком. За салатом могут последовать два овощных блюда (вареных) – свекла, запеченная тыква, морковь. К этому хорошо добавить лепешку из проросшего хлеба, который не содержит крахмала (он превращается в солодовый сахар).
На утро девятого дня можно съесть любой свежий фрукт или овощ по сезону (яблоко, банан, морковь или огурец). К нему можно добавить лепешку из проросшей пшеницы с 1 ст. ложкой меда. Днем можно съесть салат из тертой моркови, капусты и сельдерея, одно горячее овощное блюдо и одну лепешку из проросшего зерна. Вечером можно съесть ужин в виде салата из моркови и листьев капусты, в холодное время года свежеотваренные или запеченные овощи в теплом виде (свекла, тыква).
Начиная с десятого дня можно к овощам и свежевыжатым сокам добавлять кашу из цельного зерна – пшенную, гречневую, пшеничную (без масла). В течение последующих 3–4 дней придерживайтесь такого питания, а затем можете добавлять в пищу орехи, немного топленого масла.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]