Грудь и трицепс
Автор A A задал вопрос в разделе Занятия спортом
Стоит ли качать в "ББ" грудь и трицепс в один день или лучше все таки в разные? и получил лучший ответ
Ответ от Ёанта-Клоун[гуру]
Вот вообще. Этот вопрос мне кажется никогда не решится! Люди делятся на эти категории- одни говорят: грудь, трицепс. Т. к при жиме работает трицепс, он уже разнимается и учавствует, и потом добиваешь его упражнениями. Другие говорят, зачем так делать, лучше бицепс, ведь с трицепсом он не работает на всю, а с бицепсом другое дело. Я лично занимаюсь грудь и трицепс. Тут серьезно, кто вас как убедит. Пусть ваш выбор будет правильным! ) удачи!
Ответ от Антон Нытик[гуру]
ну смотря какая программа!
если работаешь в полную силу, то 5 упражнений на грудь, это мах! ! и домой.... зато растёт мышечная масса!
а ели занимаешься по системе "распиздяй" то можно!
ну смотря какая программа!
если работаешь в полную силу, то 5 упражнений на грудь, это мах! ! и домой.... зато растёт мышечная масса!
а ели занимаешься по системе "распиздяй" то можно!
Ответ от *[мастер]
можно, но вопрос в том вывезешь ли ты это! можно делать грудь-бицепс второй день спина-трицепс. Имей в виду, что трицепс забивается еще на упражнениях на грудь
можно, но вопрос в том вывезешь ли ты это! можно делать грудь-бицепс второй день спина-трицепс. Имей в виду, что трицепс забивается еще на упражнениях на грудь
Ответ от Alex[гуру]
а почему вы так решили
грудь + трицепс
почему не грудь + ноги
а почему вы так решили
грудь + трицепс
почему не грудь + ноги
Ответ от Иван[гуру]
можно в один, можно в разные, я чередую, чтоб мышцы не привыкали.
можно в один, можно в разные, я чередую, чтоб мышцы не привыкали.
Ответ от Вадимыч[мастер]
Лучше вместе Иначе трицепс плохо будет восстанавливаться
Лучше вместе Иначе трицепс плохо будет восстанавливаться
Ответ от Владислав[гуру]
я думаю что можно
я думаю что можно
Ответ от *Неоспоримый *[гуру]
Тут очень много вариантов.... Грудь-трицепс. Спина--бицепс. или наоборот, кому как удобнее. Я вобще его раз качаю в неделю.... франзузкий жим.... Руки и ростут от жимов.. в основном... от становой, от приседа, от упражнений других когда делаешь с грифом....
Тут очень много вариантов.... Грудь-трицепс. Спина--бицепс. или наоборот, кому как удобнее. Я вобще его раз качаю в неделю.... франзузкий жим.... Руки и ростут от жимов.. в основном... от становой, от приседа, от упражнений других когда делаешь с грифом....
Ответ от Maxim P.[гуру]
Можно и так и так, проблем быть не должно.
Вот набор и
Можно и так и так, проблем быть не должно.
Вот набор и
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Стоит ли качать в "ББ" грудь и трицепс в один день или лучше все таки в разные?
спросили в Экстрим Отжимания
говорят что если делать по 200-300 отжиманий в день то можно очень быстро накачать грудь и трицепсы (ПРАВДА ЛИ ЭТО????)
Правда! А Ефик походу просто фан тяжести! Упражнения с собственным весом хорошо прокачивают! А 783
подробнее...
говорят что если делать по 200-300 отжиманий в день то можно очень быстро накачать грудь и трицепсы (ПРАВДА ЛИ ЭТО????)
Правда! А Ефик походу просто фан тяжести! Упражнения с собственным весом хорошо прокачивают! А 783
подробнее...
спросили в Артём
что дадут отжимания и сведения рук на гимнастических кольцах?
Насчет колец не знаю, не опытен в этом деле. А вот насчет отжиманий вполне знаю, сам практикую и
подробнее...
что дадут отжимания и сведения рук на гимнастических кольцах?
Насчет колец не знаю, не опытен в этом деле. А вот насчет отжиманий вполне знаю, сам практикую и
подробнее...
спросили в Отжимания
Что качает отжимание широким хватом и что узким?
смотря как отжиматься, как локти при узком - вдоль туловища или в разные стороны. Ноги на высоте
подробнее...
Что качает отжимание широким хватом и что узким?
смотря как отжиматься, как локти при узком - вдоль туловища или в разные стороны. Ноги на высоте
подробнее...
спросили в Штанга
какое упражнение эффективнее для передней дельты, жим штанги с груди или жим штанги из-за головы?
1) Разберись в анатомии своих плеч
Дельты состоят из трех пучков: переднего, среднего и
подробнее...
какое упражнение эффективнее для передней дельты, жим штанги с груди или жим штанги из-за головы?
1) Разберись в анатомии своих плеч
Дельты состоят из трех пучков: переднего, среднего и
подробнее...
Какие группы мышц лучше совмещать на одной тренировке. Как лучше совмещать Руки, Грудь, Спина, Пресс, Ноги
Вот как совмещать, три занятия в неделю:
1) грудь, трицепс, бицепс, пресс.
2)ноги (ноги
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Отжимать
Можно ли отжиматься от пола каждый день? Или всеже давать мышцам отдых и делать это через день
в общем, согласен с ранее высказанными версиями ответа. Мышцу упражнять какждый день не стоит. Этот
подробнее...
Можно ли отжиматься от пола каждый день? Или всеже давать мышцам отдых и делать это через день
в общем, согласен с ранее высказанными версиями ответа. Мышцу упражнять какждый день не стоит. Этот
подробнее...
можно ли руки и плечи качать в один день?
Нужно (в один день имеется в виду) , и не только руки с плечами, качай то что нужно пока сил
подробнее...
какие упражнения делать на спину и на плечи в тренажёрном зале?
Так найди в интернете картинки. Поймёшь всё.
Я например, все упражнения делаю по 10 раз 3
подробнее...
спросили в Тренер
Бицепс 37 см в 17 лет,это мало,а то я качаюсь уже более года а значимых результатов нет,тренера в зале нет и занимаюсь
Плохо то, что тренера в зале нет! Я "надомник" - так мне даже для самостоятельных тренировок
подробнее...
Бицепс 37 см в 17 лет,это мало,а то я качаюсь уже более года а значимых результатов нет,тренера в зале нет и занимаюсь
Плохо то, что тренера в зале нет! Я "надомник" - так мне даже для самостоятельных тренировок
подробнее...
Насколько реально набрать массу на турнике? сколько, как часто нужно заниматься, какие хваты делать?
Существует мнение, что набрать мышечную массу в домашних условиях невозможно, но это далеко не так.
подробнее...
Как накачать красивое тело?
Собирайте информацию.
Выберите какую-нибудь одну стратегию тренинга.
Испытайте ее на
подробнее...
Какие группы мышц стоит качать вместе в одной тренировке?
Тут все индивидуально
Если при качаниии груди и трицепса, трицепс растет хорошо а при качаниее
подробнее...
помогите!!!!Помогают ли отжмание для похудения рук?
Игорь Когай вы не правы отжимания главным образом действуют на ГРУДЬ и ТРИЦЕПС!!!! а бицепсы тут не
подробнее...
можно ли качать в один день грудь и плечи?
Запросто, если цель прокачать 1 раз в неделю группу, то можно разделить тяги и жимы выйдет так.
подробнее...
Я тренирую в один день - плечи и руки (предплечье, бицепсы и трицепсы), можно вместе качать или нет? Буду очень признателен!
Вы готовитесь к mr. Olympia? Нет? Тогда не запаривайтесь на пустяках. Никто визуально не определит,
подробнее...