Как накачать грудные мышцы на брусьях
Автор Ѐуслан Панкратов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Качание. Можно ли накачать верхнюю грудь на брусьях?И вообще реально на брусьях или турниках накачаться? и получил лучший ответ
Ответ от Алекс[гуру]
накачка подразумевает штангу и гантели т.е прогресирующую нагрузку.на брусьях с весом еще можно но только низ груди а на турнике никак.верх груди прорабатывается жимом штанги и разводками гантеляй на наклонной скамье подугом 35-45%
Ответ от Николай Лапонов[активный]
накачаться очень даже реально.
накачаться очень даже реально.
Ответ от Александр Ашихин[новичек]
Конечно реально, главное каждый день тренироваться, подтягиваться разными хватами.
Конечно реально, главное каждый день тренироваться, подтягиваться разными хватами.
Ответ от Простой миллионер[гуру]
брусья-это низ груди. вам нужно жим 45% со штангой и гантелями. разводка. вопрос идиотский. по аналогии-"реально ли выучить иностранный язык используя только лишь один учебник? "
брусья-это низ груди. вам нужно жим 45% со штангой и гантелями. разводка. вопрос идиотский. по аналогии-"реально ли выучить иностранный язык используя только лишь один учебник? "
Ответ от Dab[гуру]
Верхние грудные мышцы "качаются" вот так:
Накачаться на турниках и брусьях реально, особенно используя дополнительное отягощение или совмещать с поднятием гантеле
Верхние грудные мышцы "качаются" вот так:
Накачаться на турниках и брусьях реально, особенно используя дополнительное отягощение или совмещать с поднятием гантеле
Ответ от Milky Way[гуру]
брусья на низ. верхушку никак не прокачать.
брусья на низ. верхушку никак не прокачать.
Ответ от Алексей Иванов[активный]
Накачаься нет, но зато ты будеш быстрый, резкий, как Брюс Ли
Накачаься нет, но зато ты будеш быстрый, резкий, как Брюс Ли
Ответ от Ёпортивно-нефорской чувак[гуру]
Если включать упражнения с доп весом а еще лутше добавить железо и питаться нормально тогда можно!
Если включать упражнения с доп весом а еще лутше добавить железо и питаться нормально тогда можно!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Качание. Можно ли накачать верхнюю грудь на брусьях?И вообще реально на брусьях или турниках накачаться?
как накачать грудные мышцы на брусьях
Отжимания на параллельных брусьях
Это упражнение позволяет работать над развитием
подробнее...
спросили в Гантели Отжимания
Как накачать грудные мышцы с помощью гантель , либо отжиманиями?
отжимайся руки узко ставь и на уровне груди
а с гантелями делай разводку
мой совет
подробнее...
Как накачать грудные мышцы с помощью гантель , либо отжиманиями?
отжимайся руки узко ставь и на уровне груди
а с гантелями делай разводку
мой совет
подробнее...
Как прокачать грудные мышцы на турнике? Как прокачать грудные мышцы на турнике?
Упражнения на Турнике
Подтягивание на перекладине обычным узким хватом к подбородку.
спросили в Мышцы
Как накачать грудные мышцы дома?
Вот основные упражнения:
1. Отжимания в упоре лежа на полу, поставив руки шире плеч (так
подробнее...
Как накачать грудные мышцы дома?
Вот основные упражнения:
1. Отжимания в упоре лежа на полу, поставив руки шире плеч (так
подробнее...
Как накачать мускулы быстро?
Рецепт быстрой накачки мышц.
Этот рецепт очень прост: нужно регулярно давать мышцам
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях (мужчинам)
Турник и брусья
В этот комплекс входят программы А и Б, последовательно чередующиеся в
подробнее...
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях?
Банальные отжимания. Для мужчин это самое эффективное. По другому больше никак. Посмотрите в
подробнее...
Какими упражнениями можно накачать грудные мышцы дома?
от все упражнения которые понадобятся:
(1) Отжимания от пола с узкой постановкой рук
спросили в Спорт
Можно ли накачать мышцы на Брусях и на Турнике?
Элементарно. На турнике варьируй хват - чем уже, тем больше нагрузка на бицепс (максимальна при
подробнее...
Можно ли накачать мышцы на Брусях и на Турнике?
Элементарно. На турнике варьируй хват - чем уже, тем больше нагрузка на бицепс (максимальна при
подробнее...
спросили в Другое
Как быстро накачать мускул дома
Обычно этим вопросом задаются начинающие бодибилдеры. Качки, которые достигли неплохих результатов,
подробнее...
Как быстро накачать мускул дома
Обычно этим вопросом задаются начинающие бодибилдеры. Качки, которые достигли неплохих результатов,
подробнее...
спросили в Грудь
Доброго времени суток! Как накачать, развить грудь в домашних условиях?
#yahrefs36399#
Как накачать грудь в домашних условияхНаверно, многие мужчины удивились бы,
подробнее...
Доброго времени суток! Как накачать, развить грудь в домашних условиях?
#yahrefs36399#
Как накачать грудь в домашних условияхНаверно, многие мужчины удивились бы,
подробнее...
спросили в Мышцы Грудничок
Как накачать внутреннюю часть грудных мышц ?
Различные разводки на грудь лучше всего качают центр грудных мышц. Жим лежа узким и средним
подробнее...
Как накачать внутреннюю часть грудных мышц ?
Различные разводки на грудь лучше всего качают центр грудных мышц. Жим лежа узким и средним
подробнее...
спросили в Мышцы Грудничок
Как накачать грудные мышцы?? ? Особый случай!!!
Грамотно о груди
Подбор упражнений: 2-3 жима, 1-2 разведения
Мускулатура груди, в
подробнее...
Как накачать грудные мышцы?? ? Особый случай!!!
Грамотно о груди
Подбор упражнений: 2-3 жима, 1-2 разведения
Мускулатура груди, в
подробнее...
как накачать спину на турнике???
Техника
1.Подпрыгните и ухватитесь за перекладину широким хватом. Расстояние между ладонями на
подробнее...