Автор Игорь голубев задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как не есть после 18 00.? Если у нас вся страна работает до 17-18 часов. И не все пьют чай в рабочее время. и получил лучший ответ
Ответ от Каста Мальяни[гуру]
Правило не есть после 18:00 устарело и не подходит тем, кто работает до вечера. Важнее не время на часах, а то, что и сколько вы едите, а также интервал между едой и сном. Если вы приходите домой поздно, голодать вредно. Сделайте легкий ужин, полностью исключив жареное, соленое и копченое: такая пища задерживает воду, вызывая утренние отеки и скачки давления. Если перед сном хочется есть, за час до отдыха выпейте стакан 1% кефира, добавив 1-2 чайные ложки сиропа от любого варенья. Получится превосходный, сытный и полезный для желудка йогурт. Главное правило здорового образа жизни — это умеренность. Есть можно и нужно, просто не наедайтесь до потери пульса и не принимайте пищу лежа в кровати.
это очень, очень вредно... кушать надо каждые 4 часа.
а зачем такие условия?
хватит и не есть за 3 часа до сна
а почему не есть? есть, только в умеренных количествах и правильно подобранную пищу! и не в кровати перед сном)
Ешьте значит) )
Ничего не будет) !
Я думаю что главное в меру нужно...) а не наедаться до потери пульса)
Моя сестра говорит так-Я не ем после шести, и уже давно. Я ем часов в 10-11 вечера, когда с работы приползу.
купить котейль для похудения, который заменяет ужин, и вместо ужина пить его!!
и не надо. Есть надо за 3-4 часа до сна. Иначе хана желудку
Да бред это все. Главное не наедаться тяжелой пищи. И есть в умеренных кол-вах
Кушайте на здоровье, если есть в этом потребность, но не переедайте. Просто не кушайте на ночь жареное и солено-копченое, это задерживает большое количество воды в организме. Отсюда скачки давления и отеки по утрам. Если поздно ложитесь спать, то за час до сна выпейте стакан 1% кефира, добавив туда 1-2 чайные ложки сиропа от любого варенья (получается превосходный йогурт) . И сытно и для желудка полезно.
Если не есть после 18, действительно ли можно неплохо похудеть?
Правило не есть после 18 часов работает только если вы ложитесь спать рано. Разрыв между последним
подробнее...
Если не есть после 7 вечера, то реально похудеть?
Похудение зависит не от стрелок на часах, а от общего баланса калорий. В отзывах об отказе от еды
подробнее...
Как научиться не есть после 6 часов вечера? Ведь так и тянет к холодильнику (((
Чтобы отучить себя от вечерних перекусов, покупайте продукты только на один день. Когда холодильник
подробнее...
Можно ли похудеть если не есть после 18
Да, похудеть, если не есть после 18 часов, реально, но результат зависит от дневного рациона. Если
подробнее...
многие говорят, что похудели всего лишь не ев после 6, а что они едят до 6 не пишут.
Похудеть, не едя после шести, получится только при дефиците калорий. Если днем есть булочки и
подробнее...
Как похудеть в области живота за неделю?
Качание пресса не поможет.
Надо снизить рацион питания и не есть после 18 часов.
кто знает как похудела Бородина Ксенья.
Ксения Бородина никогда не отличалась особой миниатюрностью. Как признается сама Ксения Бородина,
подробнее...
Как правильно питаться, чтобы не набирать вес?
Часто и понемногу это плохой совет.
На каждый кусок пищи вырабатывается инсулин и вы
подробнее...
как похудеть, если имеется заболевание щитовидной железы?
НЕ есть после 18-00 ваапще
или к эндокринологу
врач подберет Вам специальную
подробнее...
Как похудеть на 6 кг за месяц???
Похудеть на 6 кг за месяц реально при системном подходе. Популярна система Минус 60 Екатерины
подробнее...
какую кашу по утрам надо кушать что бы худеть? ? самая полезная при полезная?
Самая полезная каша на завтрак для похудения — овсянка, гречка или бурый рис, приготовленные без
подробнее...
как похудеть на 5кг за 2месяца
Похудеть на 5 кг за 2 месяца — реалистичная цель без потери мышечной массы. Успех на 80% зависит от
подробнее...