как похудеть за неделю на 15 кг

Ответ от Варвара Лакшина[гуру]
о_О За неделю???? Ну никак!!!!

Ответ от ОЛЬГА***********[активный]
а за здоровье свое не беспокоитесь?

Ответ от DDD[гуру]
Французская диета - 2 мужика и 1 яблоко итак всю неделю

Ответ от Tysia22[гуру]
Если вы задались вопросом: «Как похудеть на 15 кг за неделю в домашних условиях?» , то должны понимать, что без соблюдения определенной диеты здесь не обойтись. Вот основные принципы питания для потери 15 кг за неделю: 1. Кушаем два раза в день, между 12 часами дня и 5 часами вечера. 2. Исключаем любые перекусы в течение дня. Если вечером очень сильно захочется есть, и уже не будет сил сдержаться, можно скушать яблоко или выпить стакан кефира 1%-ной жирности. 3. Полностью исключаем из рациона соль, сахар, сладости, мучные изделия, жирные продукты, мясо и быстрые углеводы. 4. За один прием съедаем не больше 350 грамм пищи. 5. Желательно, чтобы рацион состоял из каши, фруктов, куриных или перепелиных яиц, обезжиренного творога или йогурта. 6. Пьем воду, в день не менее 2-х литров. 7. Пьем зеленый чай сколько угодно в течение дня.

Ответ от Ўлия Звонарева[гуру]
Это не реально. Можно просто умереть. За три месяца можно попробовать, и то очень риск велик. Самый оптимальный сброс веса за месяц от 1 до 5 кг, но все зависит от вашего изначального веса.

Ответ от Nastena-kon[гуру]
это очень вредно так много веса резко сбрасывать. а вообще - кардионагрузки и правильное питание вам в помощь

Ответ от Look At me[новичек]
Это НЕ реально!! ! Знаю по своему опыту, неделю пил только воду, но результат меня не удовлетворил.

Ответ от Оксана Поликарпова[новичек]
Нереально, даже если будете одну воду пить. А что это так срочно надо худеть, у вас ожирение?)))

Ответ от Ба Вю[гуру]
а зачем за неделю? лучше дольше, и результат будет лучше

Ответ от Никто[гуру]
а я знаю как! лишнее ОТРЕЗАТЬ!

Ответ от фарида жанова[новичек]
Думаю надо меньше жрать и начинать заниматься фитнессом или каждый день бегать. И так месяц.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]