как сбросить 3 кг за месяц

Ответ от Ѐоман Ефимов[эксперт]
за месяц.. . смешно.. . можно за неделю скинуть.. . есть надо совсем-совсем мало.. . я за 3 месяца 20 кг сбросила...

Ответ от Yuliok[гуру]
а мне 5 надо

Ответ от Barguzin[гуру]
Яичная диета: отвариваешь 3-5 яиц, отдаёшь их соседу, а бульон ешь вилкой 3-5 раз в день

Ответ от Марина[гуру]
может лучше заняться объёмами, а не весом?

Ответ от Анна Шпанко[гуру]
за месяц??? просто не ужинать.

Ответ от Владимир Заппаров[активный]
Я тоже в своё время экспериментировал с диетами и БАДами, но это всё ерунда: Как скинул вес так и набрал его через некоторое время. А сейчас нашёл достаточно простой способ без всяких там диет, БАДов и прочей химии: Для начала представил, какого размера (объёма) у меня должен быть желудок. Очевидно, что не более крупного яблока.. . В связи с этим, объём употребляемой мной за один присест пищи не должен быть более этого объёма.. . Так, как большее количество только растягивает (насилует) желудок. Желудок с большим объёмом пищи просто не справляется, т. е. пища должным образом не обрабатывается "желудочным соком". Стало быть, пища без должной обработки перемещается в кишечник, где вместо рассасывания начинает бродить. Что вызывает бурление (газообразование) , а стало быть, вздутие кишечника.. . и дискомфорт. А оно мне надо?.. .Поэтому, 1.5 месяца назад я для себя решил, что во время приёма пищи я не ем пищи более объёма крупного яблока!При этом, я не ущемляю себя в продуктах. Ем всё, что хочу! Но с ограничением в объёме. Сначала было ощущение, что не наелся. Но через пару недель это ощущение прошло.. .Да, ещё вот, что во время приёма пищи я её не запиваю, т. к. считаю, что запивая я просто сталкиваю её (смывая) необработанной в кишечник. Поэтому чай, кофе только через час после приёма пищи.На сегодня я похудел на 7 кг. Но ведь это только начало.Так, что попробуйте!! !

Ответ от Tashma[гуру]
три банана в день и три чашки обезжиренного молока, сброс веса 2-3 кг за три дня.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]