сесть на диету
Автор Кристина мешкис задал вопрос в разделе На скорую руку
как сесть на диету??? и получил лучший ответ
Ответ от Elena m[гуру]
начните с раздельного питания и правильного питьевого режима..
Ответ от OLIA[гуру]
зачем тебе???
зачем тебе???
Ответ от Ksysha remkina[гуру]
НАЧНИ С КАПУСТНОГО САЛАТИКА, ДА С МОРКОВКОЙ, заправь сметанкой нежирной, пару дней поешь-желудок уменьшиться и не будет требовать многого!!!
НАЧНИ С КАПУСТНОГО САЛАТИКА, ДА С МОРКОВКОЙ, заправь сметанкой нежирной, пару дней поешь-желудок уменьшиться и не будет требовать многого!!!
Ответ от Ёветлана Абермет[гуру]
Начните худеть со своего языка))
Начните худеть со своего языка))
Ответ от Ёветлана Королева[эксперт]
просто не ешь после 15-16 ч, а до можно всё - нормально похудеешь
просто не ешь после 15-16 ч, а до можно всё - нормально похудеешь
Ответ от Не подарок[гуру]
Лучше считать калории. Чтоб не поправляться, нужно потреблять не более 1500 ккал.
Это должно помочь -
Лучше считать калории. Чтоб не поправляться, нужно потреблять не более 1500 ккал.
Это должно помочь -
Ответ от DeТочка[гуру]
Главное сила воли, остальное приложиться
Главное сила воли, остальное приложиться
Ответ от _в поиске_[гуру]
для начала найди стимул... но такой, чтобы действительно нужно было)) потом определись, действительно ли оно тебе надо-если да, то не откладывай и начинай))
для начала найди стимул... но такой, чтобы действительно нужно было)) потом определись, действительно ли оно тебе надо-если да, то не откладывай и начинай))
Ответ от Настёнка[гуру]
не знаю.. . для меня диета для похудения- всегда что-то недоступное, не могу себя заставить! сижу на диетах только в том случае, если врач назначает из-за аллергии.. . но тут уже дело здоровья касается...
не знаю.. . для меня диета для похудения- всегда что-то недоступное, не могу себя заставить! сижу на диетах только в том случае, если врач назначает из-за аллергии.. . но тут уже дело здоровья касается...
Ответ от Vlada[гуру]
просыпаешься в одно прекрасное утро, и вместо привычного бутерброда с колбасой достаешь из холодильника яблочко...
просыпаешься в одно прекрасное утро, и вместо привычного бутерброда с колбасой достаешь из холодильника яблочко...
Ответ от Nikan0ra[гуру]
Лучше спортом займись
Лучше спортом займись
Ответ от Пользователь удален[новичек]
после обеда есть одни зеленые яблоки. 2-3 раза в неделю.
после обеда есть одни зеленые яблоки. 2-3 раза в неделю.
Ответ от =)[гуру]
За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный. Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.
Приблизительное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.
2-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: суп.
3-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
4-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
6-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: постная говядина, зеленый салат.
7-й день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, но не много.
После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
Рекомендации диеты Ангела:
- пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную) ;
- готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
- морковку можно заменить на помидор и наоборот;
- во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.
Следует напомнить, что белковые диеты подходят не всем, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом
За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный. Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.
Приблизительное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.
2-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: суп.
3-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
4-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
6-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: постная говядина, зеленый салат.
7-й день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, но не много.
После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
Рекомендации диеты Ангела:
- пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную) ;
- готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
- морковку можно заменить на помидор и наоборот;
- во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.
Следует напомнить, что белковые диеты подходят не всем, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как сесть на диету???
Хочу с завтрашнего дня сесть на диету!!
Я вот тоже с завтра собираюсь, я на диете и раньше сидела, это так трудно, надо просто изначально
подробнее...
как можно сесть на диету мой вес 101 кг
белково жировая, без углеводов или пониженным содержанием... еще не пей с пластиковой пасуды и не
подробнее...
Что нельзя есть на диете ?
Натуральные как раз-таки можно, а вот с химическими добавками (покупные) нельзя. Но не надо
подробнее...
спросили в Изюм
толстеют ли от творожной массы с изюмом или можно ее употреблять сидя на диете?
молочные продукты при диете не должны превышать 2% жирности, сахар полностью исключать нельзя из
подробнее...
толстеют ли от творожной массы с изюмом или можно ее употреблять сидя на диете?
молочные продукты при диете не должны превышать 2% жирности, сахар полностью исключать нельзя из
подробнее...
спросили в Протасовы
Диета. можно ли есть творог если ты на диете?
смотря какая диета. Вот, например, диета Кима Протасова подразумевает потребление творога, как
подробнее...
Диета. можно ли есть творог если ты на диете?
смотря какая диета. Вот, например, диета Кима Протасова подразумевает потребление творога, как
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
А что за гречневая и рисовая диеты? Где почитать можно?
малокалориен.
Рисовая диета и ее виды
Существует несколько видов рисовых диет, но
подробнее...
спросили в Кожа Живот
Как убрать быстро (относительно быстро) обвисшую кожу на животе после беременности? Прошло 3 года после родов, живот был
Как убрать живот после родов?
Беременность и роды – это долгожданная пора для многих
подробнее...
Как убрать быстро (относительно быстро) обвисшую кожу на животе после беременности? Прошло 3 года после родов, живот был
Как убрать живот после родов?
Беременность и роды – это долгожданная пора для многих
подробнее...
спросили в Налет
белый налет на губе, из-за чего?
Вам надо пройти мед. обследование и сесть на диету.
Сообразно диеты подобрать рецепты блюд,
подробнее...
белый налет на губе, из-за чего?
Вам надо пройти мед. обследование и сесть на диету.
Сообразно диеты подобрать рецепты блюд,
подробнее...
спросили в Скакалка
Будет ли эффект от простый прыжков на месте без скакалки??
лучше сесть на диету, будет больше
подробнее...
Будет ли эффект от простый прыжков на месте без скакалки??
лучше сесть на диету, будет больше
подробнее...
спросили в Слово Слова
Какими красивыми неизбитыми словами можно поздравить подругу на день рождения?
Напиши слова, которые идут от твоего сердца.
Однажды мне пожелали:
пусть птичка счастья
подробнее...
Какими красивыми неизбитыми словами можно поздравить подругу на день рождения?
Напиши слова, которые идут от твоего сердца.
Однажды мне пожелали:
пусть птичка счастья
подробнее...
Как мотивировать себя на похудение?
В диетах есть тактика, а есть стратегия.
Можно сесть на диету и похудеть на желаемые 10 кг за
подробнее...
спросили в Снэк
Диета при себорейном дерматите. Опишите подробнее плз)
Диета при себорейном дерматите
Себорейный дерматит возникает чаще всего в подростковом
подробнее...
Диета при себорейном дерматите. Опишите подробнее плз)
Диета при себорейном дерматите
Себорейный дерматит возникает чаще всего в подростковом
подробнее...
спросили в Innocenti
как похудеть на 6-7 кг за 2 месяца?
Позвольте прокомментировать ответы.
1) Про классическую гречневую диету лучше забыть. На ней
подробнее...
как похудеть на 6-7 кг за 2 месяца?
Позвольте прокомментировать ответы.
1) Про классическую гречневую диету лучше забыть. На ней
подробнее...
Кто сидел на фруктово-овощной диете?
я сидела - очень хорошо помагает, особенно сейчас- весной можно кучу всяких салатиков придумывать
подробнее...
что нужно кушать или на какой диете сидеть чтобы набрать вес?
Набрать вес: что и как?
Итак, вы поставили перед собой цель – набрать заветное количество
подробнее...