как сесть на диету



сесть на диету

Автор Кристина мешкис задал вопрос в разделе На скорую руку

как сесть на диету??? и получил лучший ответ

Ответ от Elena m[гуру]
начните с раздельного питания и правильного питьевого режима..

Ответ от OLIA[гуру]
зачем тебе???

Ответ от Ksysha remkina[гуру]
НАЧНИ С КАПУСТНОГО САЛАТИКА, ДА С МОРКОВКОЙ, заправь сметанкой нежирной, пару дней поешь-желудок уменьшиться и не будет требовать многого!!!

Ответ от Ёветлана Абермет[гуру]
Начните худеть со своего языка))

Ответ от Ёветлана Королева[эксперт]
просто не ешь после 15-16 ч, а до можно всё - нормально похудеешь

Ответ от Не подарок[гуру]
Лучше считать калории. Чтоб не поправляться, нужно потреблять не более 1500 ккал.
Это должно помочь -

Ответ от DeТочка[гуру]
Главное сила воли, остальное приложиться

Ответ от _в поиске_[гуру]
для начала найди стимул... но такой, чтобы действительно нужно было)) потом определись, действительно ли оно тебе надо-если да, то не откладывай и начинай))

Ответ от Настёнка[гуру]
не знаю.. . для меня диета для похудения- всегда что-то недоступное, не могу себя заставить! сижу на диетах только в том случае, если врач назначает из-за аллергии.. . но тут уже дело здоровья касается...

Ответ от Vlada[гуру]
просыпаешься в одно прекрасное утро, и вместо привычного бутерброда с колбасой достаешь из холодильника яблочко...

Ответ от Nikan0ra[гуру]
Лучше спортом займись

Ответ от Пользователь удален[новичек]
после обеда есть одни зеленые яблоки. 2-3 раза в неделю.

Ответ от =)[гуру]
За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный. Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.
Приблизительное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.
2-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: суп.
3-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
4-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
6-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: постная говядина, зеленый салат.
7-й день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, но не много.
После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
Рекомендации диеты Ангела:
- пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную) ;
- готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
- морковку можно заменить на помидор и наоборот;
- во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.
Следует напомнить, что белковые диеты подходят не всем, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как сесть на диету???

Хочу с завтрашнего дня сесть на диету!!
Я вот тоже с завтра собираюсь, я на диете и раньше сидела, это так трудно, надо просто изначально
подробнее...

как можно сесть на диету мой вес 101 кг
белково жировая, без углеводов или пониженным содержанием... еще не пей с пластиковой пасуды и не
подробнее...

Что нельзя есть на диете ?
Натуральные как раз-таки можно, а вот с химическими добавками (покупные) нельзя. Но не надо
подробнее...
спросили в Изюм
толстеют ли от творожной массы с изюмом или можно ее употреблять сидя на диете?
молочные продукты при диете не должны превышать 2% жирности, сахар полностью исключать нельзя из
подробнее...
спросили в Протасовы
Диета. можно ли есть творог если ты на диете?
смотря какая диета. Вот, например, диета Кима Протасова подразумевает потребление творога, как
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

А что за гречневая и рисовая диеты? Где почитать можно?
малокалориен.
Рисовая диета и ее виды

Существует несколько видов рисовых диет, но
подробнее...
спросили в Кожа Живот
Как убрать быстро (относительно быстро) обвисшую кожу на животе после беременности? Прошло 3 года после родов, живот был
Как убрать живот после родов?

Беременность и роды – это долгожданная пора для многих
подробнее...
спросили в Налет
белый налет на губе, из-за чего?
Вам надо пройти мед. обследование и сесть на диету.
Сообразно диеты подобрать рецепты блюд,
подробнее...
спросили в Слово Слова
Какими красивыми неизбитыми словами можно поздравить подругу на день рождения?
Напиши слова, которые идут от твоего сердца.
Однажды мне пожелали:
пусть птичка счастья
подробнее...

Как мотивировать себя на похудение?
В диетах есть тактика, а есть стратегия.
Можно сесть на диету и похудеть на желаемые 10 кг за
подробнее...
спросили в Снэк
Диета при себорейном дерматите. Опишите подробнее плз)
Диета при себорейном дерматите
Себорейный дерматит возникает чаще всего в подростковом
подробнее...
спросили в Innocenti
как похудеть на 6-7 кг за 2 месяца?
Позвольте прокомментировать ответы.
1) Про классическую гречневую диету лучше забыть. На ней
подробнее...

Кто сидел на фруктово-овощной диете?
я сидела - очень хорошо помагает, особенно сейчас- весной можно кучу всяких салатиков придумывать
подробнее...

что нужно кушать или на какой диете сидеть чтобы набрать вес?
Набрать вес: что и как?
Итак, вы поставили перед собой цель – набрать заветное количество
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*