Автор Ўра Red задал вопрос в разделе Занятия спортом
Мертвая становая или наклоны со штангой на плечах и получил лучший ответ
Ответ от Ѐедкай Гаденыш[гуру]
Становая прорабатывает больше всего мышц и вырабатывает самое большое кол-во тестостерона из всех тяж. упражнений
Ответ от *Вам оно надо[гуру]
Лутше становая
Лутше становая
Ответ от Гарик М[эксперт]
Мертвоя тяга больше нагружает ягодичные мышцы. А вот наклоны больше нагружают поясницу, но тоже какаята часть ложиться на ягодицы
Мертвоя тяга больше нагружает ягодичные мышцы. А вот наклоны больше нагружают поясницу, но тоже какаята часть ложиться на ягодицы
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
мертвая тяга лучше для ягодиц.
мертвая тяга лучше для ягодиц.
Ответ от Ёергей Земляков[гуру]
что мешает делать все? только не в один день
что мешает делать все? только не в один день
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Мертвая становая или наклоны со штангой на плечах
Какими упражнениями можно развить мышцы спины в дом. условиях?
ПРИВЕТ_))
Тяга штанги, тяжелых гантелей, гирь в наклоне вперед до касания грифом живота.
подробнее...
Скажите, для чего нужны приседания со штангой? на какие группы мышц они нацелены??
Развивает мышцы внутренней стороны бедра и четырехглавые мышцы.
Источник:
подробнее...
спросили в Штанга
Чем заменить:Приседания со штангой на плечах и Становая тяга со штангой при проблемах с позвоночником?
приседания - жим ногами лёжа в тренажёре, тягу - гиперэкстензия на козле (это муж отвечает, он
подробнее...
Чем заменить:Приседания со штангой на плечах и Становая тяга со штангой при проблемах с позвоночником?
приседания - жим ногами лёжа в тренажёре, тягу - гиперэкстензия на козле (это муж отвечает, он
подробнее...
спросили в Спорт
Что такое свичинг?
Суть этой программы в резком изменении режима работы мышц.
Тренировка по программе №1
подробнее...
Что такое свичинг?
Суть этой программы в резком изменении режима работы мышц.
Тренировка по программе №1
подробнее...
спросили в Мышцы шеи
как тренировать мышцы шеи? и вообще можно ли их натренировать?
Основные упражнения:
Для передней поверхности шеи
1. Борцовский "мост" спиной вниз.
как тренировать мышцы шеи? и вообще можно ли их натренировать?
Основные упражнения:
Для передней поверхности шеи
1. Борцовский "мост" спиной вниз.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
При наборе веса может ли жир распространиться не на все части напр: потолстело все кроме бедер?
Всё зависит от гормонов, посмотрите на тело матери. У кого как, у кого на бёдрах, у кого на
подробнее...
Если приседать каждый день - ноги похудеют?
Ну и бред тут понаписали.. .
Мышцы будут увеличиваться, если приседать с отягощениями и
подробнее...
С помощюью степпера кому-нибудь реально удалось подкачать ноги?
Этого недостаточно, единственное что мне помогает = это выпады и приседания всех видов с весом и
подробнее...
спросили в Поясница
Чем мертвая тяга отличается от становой, что из них лучше для спины и поясницы ?
Мертвая тяга выполняется на прямых ногах или со слегка согнутыми в коленях. Таз отводится назад,
подробнее...
Чем мертвая тяга отличается от становой, что из них лучше для спины и поясницы ?
Мертвая тяга выполняется на прямых ногах или со слегка согнутыми в коленях. Таз отводится назад,
подробнее...
Помогите составить комплекс упражнений со штангой?
Сплит трехдневный
Понедельник – среда – пятница
В каждый из этих дней недели вы
подробнее...
спросили в Штанга
Как прибавить вес в приседаниях со штангой?
Я конечно извиняюсь, но с пустым грифом приседать как то стремно (это только на мой взгляд). Как бэ
подробнее...
Как прибавить вес в приседаниях со штангой?
Я конечно извиняюсь, но с пустым грифом приседать как то стремно (это только на мой взгляд). Как бэ
подробнее...
Почему не могу набрать вес?
это наступил тот момент, когда нужно перейти на железо, мышцы уже достаточно импульсированы для
подробнее...
спросили в Штанга Со
У меня был простатит, легкая форма, вылечился, врач сказал нельзя приседать со штангой как это вообще связанно
Со штангой вообще приседать нельзя! Это прошлый
подробнее...
У меня был простатит, легкая форма, вылечился, врач сказал нельзя приседать со штангой как это вообще связанно
Со штангой вообще приседать нельзя! Это прошлый
подробнее...
Вход только для девушек!!!! Сколько должны идти месячные у девочки 12 лет?
Вход для девушек. Только многие парни лучше знают когда у девушки должны быть месячные и
подробнее...
Подскажите фильмы - стимуляторы для девушек)
А Зори здесь тихие. Очень полезный фильм для
подробнее...