можно ли варить гречку при гречневой диете

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению ((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

Ответ от HLZX[гуру]
варёная греча тоже полезна)
но хорошь уже сидеть только на ней!
диета подразумевает заниженные калории, но питание должно быть всесторонним - овощи, фрукты - вся съедобная растительность, исключая мясо! )
но молоко и молочноые продукты тоже можно есть)
единственное правило - не мешать сладкое с солёным - после солёного сладкое можно только через 2ч, иначе набор кг неизбежен - закон природы)

Ответ от ЁТАЛИН[активный]
Гречневая диета для похудения рекомендует гречку не варить, а настаивать, чтобы сохранить все полезные микроэлементы. Берете 200 гр промытой гречневой крупы, заливаете 500 мл кипятка, закутываете в полотенце и оставляете на ночь. Утром гречка готова к употреблению. Если есть лишняя вода, то просто слейте ее. Запрещается добавлять в кашу соль или какие-нибудь специи. Вот такую безвкусную кашу и необходимо есть в течение всего дня. Последний прием гречки должен быть не позднее трех-четырех часов до ночного сна. Пить необходимо столько, сколько хочется, причем это может быть любая жидкость, как травяной чай, так и минеральная негазированная вода, черный или зеленый чай. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее полтора литра в день.

Ответ от Мастер Йода[гуру]
Что за бред? Практически при любой манипуляции с овощами, фруктами.... короче едой теряются так или иначе витамины. Помимо гречки людям и другие продукты питания нужны. Просто жрать нужно меньше и правильно, тогда и о диетах думать не придётся.

Ответ от Али Маджи[гуру]
Насчёт диеты - не знаю, а гречку готовлю именно так - не варю, а заливаю кипятком

Ответ от Александр Полоскин[гуру]
При её варении она насыщает плотнее (меньшей массой) , при готовке разбуханием богаче клетчаткой. Что Вам приоритетнее - советуйтесь со своим диетологом....

Ответ от Natalia smolina[гуру]
вообще лучше ее кефиром на ночь заливать и в холодильник ставить, тогда она не теряет ни витаминов ни микроэлементов.

Ответ от Мария Иванова[новичек]
лучше сесть на гречневую диету, за 2 недели сбросишь 20 кг. ссылка

Ответ от Nara Mamedova[новичек]
Я вешу 60 при росте 163,как похудеть не знаю, хочу купить таблетки турбослим? кто нибудь пил? советует?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]