можно ли за месяц сбросить 10 кг

Ответ от ывапывап[эксперт]
можно. НУжноо каждый день ходить в баню, и в парилке заниматься сексом на велотренажоре и при этом кушать овощи))

Ответ от симона м[гуру]
Я за 6 недель скинула 10 кг.

Ответ от Екатерина Новикова[новичек]
Пейте больше воды! Перед завтраком, обедом и ужином! И есть меньше будете и для организма хорошо. Ну правда 10 кг не сбросите. а вот около 3 за месяц реально. на себе пробовала

Ответ от Лара[гуру]
Можно (если ничего не есть) , но не нужно - очень вредно. Медики считают безопасным для организма сбрасывать не более 1 кг в неделю.

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Можно. Я сбросил. Диета: только кефир с яблоками. Проголодалась - кружка кефира с яблоком.
За месяц сбросил 10 кг. (Правда писать часто бегал и крепило сильно)

Ответ от Итиль[гуру]
Осторожнее с весом! можно сбросить, наверное, но здоровью нанесете такой урон, что можно потом и не восстановить. С лишним весом надо расставаться постепенно, чтобы организм привыкал.

Ответ от Larisa Tuseeva[новичек]
Не советую! если за месяц сбросишь 10 кг. , то за неделю скоро снова наешь эти килограммы! Худеть нужно постепенно, тогда результат будет сохранён на долгое время.

Ответ от Мадам Одесса[гуру]
гидроколонотерапия если нет противопоказаний, затемне есть после 6 вечера, раздельное питание и разгрузочные фруктово овощные дни.

Ответ от Svetlana Moiseeva[эксперт]
без вреда здоровью нельзя,
если на здоровье на плевать, то ради бога, можете применять к себе хоть концлагерный режим-эффект точно будет обеспечен.

Ответ от Валерия графская[активный]
можно попробовать, действовать по старому поверию завтрак съешь сам обед подели с другом ужин отдай врагу.... ну вот на завтрак съедайте что-нибудь полезное творог, рыбу... и т. д пейте как можно больше жидкости (помните человеку необходимо более 3-х литров воды ежидневно) на обед только первое или только второе... но тоже следите за порцией как можно дольше жуйте пищу. можете ужин перенести на полдник ...лучше записатьса на фитнэс... но можно делать это дома... как можно больше двигайтесь, танцуйте ( поднимает настроение и снижает вес). это просто включайте любимую музыкуи вперёд.. ходите.. как можно больше, гуляйте с подругами и т. д.. ну вот наверное всё с пищей тяжело будет первые 2-3 дня потом начнёте привыкать правда.. вообещем если очень хочется то можно попробовать

Ответ от Chilavert[гуру]
Бегать надо.

Ответ от Ольга Black Sun[активный]
100% эффект! СПИДЫ (Скорость) 3 недели 8-9кг . Удовольствие не дешевое (но если оч надо....)

Ответ от Мари[гуру]
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , ссылка

Ответ от Неизвестно[гуру]
моя диета!!!!НА НЕЙ МОЖНО СИДЕТЬ ДОЛГО!!!
без вреда для организма...
кто не занимается физ. нагрузкой (советую 500 калорий в день)
или просто для большего рез-та,!!
еси есь физ. нагрузки то неболее 1000 кал в день
моно есть ВСЕЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ!!!!(на 500 кал)
вопрос в том что лучше съесть, чтоб наесться?. .
кило фруктов....или 50 грамм шоколада???
(ненадо есть жареное, много соленое, и масленое) )
1 день фрукты
2 день овощи
3 день молочные продукты
4 день мясные (не жирные.. типа говядины, курицы) -ВАРЕНЫЕ
5 день рис, гречка
6 день ЧТО хотите (не более 500 калорий)
7) день либо ничего не есть либо тоже самое что и 6 пункт
НЕ ВАЖНО В КАКОМ ПОРЯДКЕ!!!
главное... это все есть)) )
и чередовать...
жиросжигающие продукты (рекомендуются)
ананас
грейпфрукт
зеленый чай
каждый день пить воду скоко хотите (не газ. )
и еси хотите..)) )
чай (желательно зеленый)
кофе (без молока, и полложки сахара)
диета не сложная....похудела на 4 кило за неделю
можно еще недельку (СТРОГО НЕДЕЛЮ!!! ) на гречке (еси вытерпите)
есть моно ее скоко угодно (смысл в том что она вам быстро надоест)
я вытерпила ПЯТЬ дней похудела на три КИЛО)) )
или на огурцах!!! (смысл тот же)
сидела 4 дня...
похудела на 2 кило...
рекомендую жиросжигательный супчик.. .
за неделю МИНУС 5 КИЛО!!!
смысл тот же быстро надоедает,
зато на ней моно сидеть ВЕЧНО!!!!(так как он безвреден и не наносит
вред организму!!! )
вот все про него....ссылка
рекомендую... кататься на велотренажере
(ну или заниматься другими физ. нагрузками...
но чтоб было больше эффекта... в костюме-сауне
вот про него... ссылка
эффект заметен (по крайней мере у меня после часовой езды
на велотренажере в этом костюме -300 грам точно, стоит не дорого. .
моно найти за 500 рублей)

Ответ от Sivi[гуру]
Используйте японскую диету - убыль веса - 7-8 кг, , срок применения - 13 дней
довольно жесткая диета. В отдельные дни количество калорий снижается до 700 в день. Кроме этого особенностью этой диеты является ежедневное употребление черного кофе, и хотя, в последнее время кофе считается антиоксидантом, необходима осторожность при применении этой диеты гипертониками и людьми с заболеваниями сердца. Но после нее наступает улучшение обмена веществ, как после голодания, которое позволяет не полнеть где-то с полугода

Ответ от Марина Калинина[новичек]
Можно) Сама так худела) Рассказываю, как мне это удалось))
Весила одно время 83 кг, нужно было скинуть около 20 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 3 недели мне удалось сбросить 9 кг)
Расскажу и тебе про него)
)

Ответ от 3 ответа[гуру]