можно ли заниматься спортом вечером

Ответ от Елена Смирнова[гуру]
конечно провели исследование и было выявлено что больше всего каллорий уходит не в момент занятия, А после в течение 8 часов особенно во время сна

Ответ от Дима Чайка[гуру]
Можно когда угодно, пока вы не спите то тело тоже не спит. Палите жир на здоровье. У меня даже вечером больше интересс спортом заниматся чем днём, вообше атмосфера лучше.

Ответ от Георгий Глебов[гуру]
Если за весь день было мало потрачено калорий, то даже необходимо перед сном делать зарядку, аэробику.

Ответ от Ѝлвин и бурундуки[гуру]
ученые установили что организм получает пользу от спорта не в день занятий а последующие два дня

Ответ от Дан[гуру]
Сударыня! Спортом заниматься вечером не следует. А вот оздоровительная физкультура поможет интенсифицировать обмен веществ, благоприятно влияя на организм, но есть существенное но: всё надо закончить часа за два до сна.

Ответ от Андрей Енютин[гуру]
это что тут за русские на кодьяке :))). смысла заниматься спортом ради сжигания мифических калорий нет . спорт есть необходимая составляющая образа жизни. просто посещайте спортклуб 2 раза в неделю и результат не заставит себя ждать.

Ответ от Nicole Stoyne[активный]
Спорт вечером очень хорошая штука, но есть один минус, на середечно сосудистую систему вечерние нагрузки влияют негативно, так что пожалейте свое сердце... Залог похудания это здоровое питание и пробежки по утрам...

Ответ от Їерная кошка[гуру]
Идеальное время для занятий спортом - 7 часов вечера. в это время более эффективно происходит сжигание калорий.

Ответ от Виталий Котофеич[гуру]
Разделяю мне ние незнакомки: ) я тренеруюсь вечером и все просто супер!!! !P.S Жгите калории как только предоставится возможность!!!

Ответ от Елена Бушанова[гуру]
Конечно... и только вечером. Утром некогда, да к инфаркту может привести нагрузка сразу после сна. Только желательно потом кушать немного. или воды попить.... хорошей mart1803@list.ru

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]