Как делать обратные отжимания
Автор Ѕид задал вопрос в разделе Занятия спортом
Обратные отжимания и получил лучший ответ
Ответ от Евгений[гуру]
Качаются трицепс, задние мышцы плеч, широчайшие мышцы спины. Лучше закидывать ноги на кровать или диван и отжиматься с отягощением, так сложнее будет. 2 раза в неделю по 10 подходов.
Ответ от Alex[гуру]
трицепс восновном, грудь, плечи немного
трицепс восновном, грудь, плечи немного
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Обратные отжимания
спросили в Спорт
Как быстро подкачать руки ?
Самое простое и эффективное что придумано - отжимания, одно упражнение приводит все в тонус, измени
подробнее...
Как быстро подкачать руки ?
Самое простое и эффективное что придумано - отжимания, одно упражнение приводит все в тонус, измени
подробнее...
спросили в Otzoman Отжимания
Кто знает нормальную программу отжимания, подтягивания и брусья, по сколько сетов и повторений делать?
Техника подтягивания.
Далее очень важна техника подтягивания. Да, да у подтягивания есть
подробнее...
Кто знает нормальную программу отжимания, подтягивания и брусья, по сколько сетов и повторений делать?
Техника подтягивания.
Далее очень важна техника подтягивания. Да, да у подтягивания есть
подробнее...
Как отжимаются на одной руке и кто может?
Вы не зацикливайтесь на таком отжимании! 🙂
А для эффективных тренировок посоветую
подробнее...
спросили в Отжимания
отжимания!
Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное упражнение. А это значит, что в нем
подробнее...
отжимания!
Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное упражнение. А это значит, что в нем
подробнее...
Как накачать мышцы в домашних условиях? Пожалуйста подскажите упражнения
Отжимания от пола
Это отличное упражнение на тренировку верхней части тела. Оно позволяет
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Отжимания
турник и отжимания? в чем проблема??
1 НЕДЕЛЯ:
1 день:
1 Подтягивания.
2 Отжимания.
3 Подтягивания.
4
подробнее...
турник и отжимания? в чем проблема??
1 НЕДЕЛЯ:
1 день:
1 Подтягивания.
2 Отжимания.
3 Подтягивания.
4
подробнее...
спросили в Другое
Как быстро накачать мускул дома
Обычно этим вопросом задаются начинающие бодибилдеры. Качки, которые достигли неплохих результатов,
подробнее...
Как быстро накачать мускул дома
Обычно этим вопросом задаются начинающие бодибилдеры. Качки, которые достигли неплохих результатов,
подробнее...
Как накачать мускулы быстро?
Рецепт быстрой накачки мышц.
Этот рецепт очень прост: нужно регулярно давать мышцам
подробнее...
Как быстро научиться отжиматься?
Легче отжиматься, когда руки шире, а ноги уже. Мой результат
подробнее...
от чево зависит сила удара ркой
в первую очередь от техники и тренировки. то что говорят о зависимости собственного веса и силы
подробнее...
спросили в Помощь Пилинг
Похудение с помощью пищевой пленки
Пищевая пленка для похудения часто используется для обертываний. Это очень эффективная процедура
подробнее...
Похудение с помощью пищевой пленки
Пищевая пленка для похудения часто используется для обертываний. Это очень эффективная процедура
подробнее...
спросили в Пальчик Отжимания
Отжимания. Какая польза от отжиманий на пальчиках и от обратной стороны кисти?
Я в занимаюсь единоборства и силовая подготовка уже более 36 лет. Отжимания на пальцах применяются
подробнее...
Отжимания. Какая польза от отжиманий на пальчиках и от обратной стороны кисти?
Я в занимаюсь единоборства и силовая подготовка уже более 36 лет. Отжимания на пальцах применяются
подробнее...
Хочу научиться подтягиваться на турнике и отжиматься на брусьях.
Вам не нужны гантели, и тем более гиря для того, чтобы научиться подтягиваться на турнике. и
подробнее...