сколько человек должен спать

Ответ от Дикая Волчица[новичек]
Взрослому человеку для поддержания здоровья и нормальной работоспособности необходимо спать в среднем 7–8 часов в сутки. Регулярный сон менее 6 часов наносит ущерб организму, хотя кратковременный недосып иногда можно компенсировать одним периодом полноценного отдыха. Потребность во сне строго индивидуальна. Известны исторические примеры, когда люди обходились 3–4 часами, как Наполеон или Бетховен, в то время как другим, например Альберту Эйнштейну, требовалось 10–11 часов. Главное правило заключается в том, чтобы ориентироваться на собственное самочувствие: если организм требует отдыха, спать нужно обязательно, не пытаясь искусственно сократить это время.