соус без масла

Ответ от Марина Дотолева[гуру]
sok limona ili yksys

Ответ от Любовь[гуру]
соевый, лимоный соус

Ответ от '''[гуру]
лимонный сок

Ответ от света ведманкина[гуру]
йогурт без сахара

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Лимонный сок, можно уксус, но совсем немножко, соевый соус, горчица на воде

Ответ от Валерий Корбут[гуру]
Нежирная сметана, простокваша, йогурт.

Ответ от Grey[гуру]
"абсолюту" грамм двести

Ответ от ЕссА[гуру]
самый классный при сжигании жира-яблочный уксус!

Ответ от Александр[гуру]
чередовать дни когда питаешься только овощами, с днями когда питаешься только мясом. а салаты ничем не заправляй, и вообще не три овощи, ешь целиком

Ответ от Антон Владимирович[гуру]
Раздолбай несколько десятков грецких орехов в ступке. В них масла - до фигища! Разгроми их прям до состояния пасты, и перемешай с салатом.
Обалденно вкусно!

Ответ от Hel[гуру]
масло грецкого ореха, растительный жир расходуется на энергию, а животный откладывается, это тебе чтоб не волновалась, что повредит деете))

Ответ от Натафка злобная[гуру]
да ты и так хороша не сиди там

Ответ от Elena ok[эксперт]
Нежирный йогурт. Только не сладкий, а обычный диетический йогурт.
А вообще немного оливкового масла первого отжима не повредит, а наоборот поможет пищеварению и расщеплению жировой ткани.

Ответ от Ирина Горбунова[гуру]
если съдать меньше 30 г масла (любого) , то не усваиваются витамины (А, Д, Е) и слишком мало холестирина, а он как ни странно в определенном количестве необходим организму (разрушаются клетки, кожа не эластичния и т. п.) . советую подумать насчет диеты, в большом количестве она вредна.
лучше просто сбалансированно питаться.

Ответ от Мегера Гаргона[гуру]
ПОПРОБУЙ ФРАНЦУЗСКИЙ СОУС, ТАМ МАСЛО ЕСТЬ, НО МАЛО. ПРИЧЁМ ПОДХОДИТ К ЧЕМУ ДУШЕ УГОДНО:
2ст. ложки горчицы
половинка сока лимона
1 зубчик чеснока
50 мл подс. масла
соль
Всё добавляют постепенно, взбивая, до консистенции майонеза.
Есть ещё сухие соусы фирмы КНОР их можно просто водой разводить. Тоже вкусно.

Ответ от ОЛЬГА ТЮКОВА[гуру]
ссылка

Ответ от Ольга Егорова[гуру]
Обезжиренный йогурт

Ответ от Anya karidze[гуру]
Smetanu probovala? :))

Ответ от Just Kseniya[гуру]
Растительное масло можно (оливковое, подсолнечное... ) они помогают разщипляться жирам. Норма 1 ст. л в день для заправки салата, + добавьте 1 ст. ложку сока лимона,
зелень укропа или петрушки. Прекрасная заправка для салата.

Ответ от Vika[гуру]
Обезжиренный простой йогурт или лимонный, соевый соус.

Ответ от 3 ответа[гуру]