Можно ли после тренировки есть творог
Автор Alex Losev задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли после качалки съесть творог ( без жиров ) с мёдом, или творог с мёдом кушать вредно, если вместе. и получил лучший ответ
Ответ от Елена Елена[активный]
мой муж чемпион по бодибилдингу, так вот сразу после тренировки он выпивает (съедает) творожную смесь: взбитый 0%творог с медом (можно с сахаром) . А потом спустя 30мин. , по приезду домой-кушает всё остальное.
Утро он всегда начинает с вареной овсянки на воде с сухофруктами.
Ответ от Дима Квакуша[эксперт]
только после 1 часа после занятий
только после 1 часа после занятий
Ответ от Дмитрий ----[новичек]
Лутше кушать жирную пищу так как мышцы преврашаються в мыщцы из жира
Лутше кушать жирную пищу так как мышцы преврашаються в мыщцы из жира
Ответ от Pilef[активный]
Белки лудше кушай! Утром углеводы, посли трени белки.
Белки лудше кушай! Утром углеводы, посли трени белки.
Ответ от Дмитрий[гуру]
И творог и мед являются обычными продуктами питания и никаких противопоказаний для их приема вместе или отдельно нет.
И творог и мед являются обычными продуктами питания и никаких противопоказаний для их приема вместе или отдельно нет.
Ответ от Владимир Соловьев[гуру]
я всегда ем после тренировки творог + кефир . Много белка, мало углеводов и жиров =)
я всегда ем после тренировки творог + кефир . Много белка, мало углеводов и жиров =)
Ответ от Ласкалета[гуру]
Мёд с жирами кушать вредно,
Мёд с жирами кушать вредно,
Ответ от Petefan[гуру]
Если худой, то все полезно, после тренировки углеводов в топку нужно кинуть, а белки уже позже
Если худой, то все полезно, после тренировки углеводов в топку нужно кинуть, а белки уже позже
Ответ от Marcuss87[гуру]
Сразу после тренировки - столовую ложку мёда+200г банан+300г сока в блендере перемешиваю - это 100г углеводов. Через полчаса - 200г творог+300г кефир - это 45 г белка и очень мало жира (творог нежирный) .
творог самое то перед сном вкинуть так как там медленный белок (казеин).
Сразу после тренировки - столовую ложку мёда+200г банан+300г сока в блендере перемешиваю - это 100г углеводов. Через полчаса - 200г творог+300г кефир - это 45 г белка и очень мало жира (творог нежирный) .
творог самое то перед сном вкинуть так как там медленный белок (казеин).
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно ли после качалки съесть творог ( без жиров ) с мёдом, или творог с мёдом кушать вредно, если вместе.
спросили в Послы
Творог 9% после тренировки Можно ли после тренировки сразу есть творог 9%?
Можно через 30 минут после тренировки, если Вы хотите увеличить мышечную масса. Если худеете, то не
подробнее...
Творог 9% после тренировки Можно ли после тренировки сразу есть творог 9%?
Можно через 30 минут после тренировки, если Вы хотите увеличить мышечную масса. Если худеете, то не
подробнее...
Можно ли есть куриные яйца полностью после тренировки?
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
можно ли кушать после занятий спортом? ну гдето через минут 10-30. с другом поспорили))
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в
подробнее...
можно ли кушать после занятий спортом? ну гдето через минут 10-30. с другом поспорили))
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в
подробнее...
Можно ли после тренировки, через 20 минут поесть фрукты?
нужно. если есть возможность хорошо поесть не позднее 2 часов после
подробнее...
спросили в Жир Сухие
Можно ли набирать только сухую мышечную массу. (минимум жира)
Реально набирать "сухую мышечную массу"?
«Сухая мышечная масса» и диета. Насколько реально
подробнее...
Можно ли набирать только сухую мышечную массу. (минимум жира)
Реально набирать "сухую мышечную массу"?
«Сухая мышечная масса» и диета. Насколько реально
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Протеин
Можно ли пить протеин на ночь?
Лучше на ночь пить казеин (или пачку творога рубить) , а протеин пить в перерывах между едой и
подробнее...
Можно ли пить протеин на ночь?
Лучше на ночь пить казеин (или пачку творога рубить) , а протеин пить в перерывах между едой и
подробнее...
можно ли пить 1 % кефир после тренировки, если хочешь похудеть?
Не стоит. В кефире содержится молочный сахар - лактоза. Она часто мешает похудению. На "сушке" то
подробнее...
Можно ли кушать грейпфрут на сушке? Расскажите правда ли он является природным жиросжигателем.
Не есть за 2 часа до, и через 1.5 часа после тренировки. Можно мясо, но не жирное. Идеально
подробнее...
На сушке можно макароны? С утра и в обед на сушке нужно есть сложные углеводы, можно ли кушать макароны?
Макароны на сушке??? вы о чем?!? Еще с булочкой с маслом
подробнее...
спросили в Протеин
Есть ли смысл пить сывороточный протеин на ночь?
Поскольку сывороточный протеин быстро усваивается, единственный раз когда вы должны принимать
подробнее...
Есть ли смысл пить сывороточный протеин на ночь?
Поскольку сывороточный протеин быстро усваивается, единственный раз когда вы должны принимать
подробнее...
стоит ли после тренировки в тренажерке есть сладкое ?
Сладкое есть вообще не стоит. Тебе нужно набрать мышечную массу, а не жир. Употребляй спортивное
подробнее...
Как правильно питаться когда бегаешь? Обязательно ли сколько то часов до и после бега не есть и не пить?
Можно пить и есть после пробежки даже через 20 минут (углеводное окно).
До бега - желательно
подробнее...