Автор Елена Костюк задал вопрос в разделе Десерты, Сладости, Выпечка
если есть быстрые углеводы до 12, то они нигде не откладываются в виде жира? и получил лучший ответ
Ответ от Вера[гуру]
быстрые углеводы являются источником энергии - если человек
употребляет их в первой половине дня - он с утра заряжается
энергией которую успевает израсходовать за день - независимо
от его образа работы - мозг работает исключительно на глюкозе
но это для здорового человека - у которого через два часа после
еды уровень сахара в крови опускается до нормы
если у вас есть возможность есть кушать в то время когда начал
выделяться желудочный сок - о чём вам напоминает чувство голода
то это просто замечательно - главное что бы питание было
умеренным и сбалансированным и активность тоже хороша для
пищеварительного тракта пока все органы здоровы они
будут всё правильно перерабатывать - берегите здоровье с молоду
а с возрастом втройне
Кто такую ерунду сказал?
Дело не только в "скорости" углеводов, но и в их количестве и, главное, в потребности.
Углеводы нужно употреблять сложные, и до 12 часов, иначе они будут откладыватся в бычки