вешу 60 кг как похудеть

Ответ от Анна[гуру]
При строгом соблюдении вы потеряете 5-6кг за неделю.
Суп: На 5л воды небольшой кочан капусты, 2-3болгарских перца, 5-6луковиц, несколько помидоров, соль, специи, пучёк сельдерея, можно добавить овощной кубик, заправить томатом.
1День Суп. Все фрукты (кроме бананов) .
2День Суп. Все овощи. В обед можно съесть печёный картофель с маслом.
3День Суп. Все фрукты кроме бананов. Все овощи кроме картофеля.
4День Суп. Все овощи кроме картофеля. Все фрукты включая бананы. 0,5л кефира. Банана только 3
5День Суп. Все овощи кроме картофеля. 200-300гр вареного мяса.
6День Суп. Все овощи кроме картофеля. Вареное мясо, можно сделать отбивную на пару.
7День Суп. Овощи, кроме картофеля. Фрукты кроме бананов. Рис, лучше бурый
Есть каждый день суп обязательно. Употреблять его можно в любом количестве. При приготовлении супа обязательным компонентом является сельдерей.
Фрукты можно есть в любом количестве, сколько хочется, они могут быть свежими, либо запеченными. Но бананы можно употреблять лишь на 4ый день диеты и только в количестве 3 шт.
Овощи также употребляйте в любом количестве, они могут быть свежими, консервированными, вареными. Но картофель только на 2ой день диеты.
Запрещается употребление алкоголя, любых газированных напитков! Они препятствуют выводу жира из организма.
Ничего не употребляйте с содержанием сахара.
Добавление масла разрешается лишь с картофелем на 2ой день.
Ешьте лишь то что описано в диете, ни каких молочных продуктов (кроме кефира на 4ый день) , бобовых и прочего.
Следует прекратить диету за сутки до употребления алкоголя.
При строгом соблюдении не только теряется вес, но и очищается организм, нормализуется пищеварение.

Ответ от Ёергей Козлов[гуру]
зачем? и так- ништяк

Ответ от Vsemoe[гуру]
Есть в жизни у каждого роза ветров
Души направлений незримый компас
От штилей полнейших и сильных штормов
Фарватер житейский и правильный галс

Ответ от Ирина *[активный]
японская безсолевая+дренаж

Ответ от Елена Петренко[гуру]
Диеты, как правило, организму вредят. Можно сутра есть один рис. В обед - фруктовый салат. А на ужин - первое и второе. И больше ничего. Никаких макарон, выпечки, сдобы, мучного. Но ведь тогда организм не будет получать все необходимые вещества для нормальной работы.
Вам нужно сбросить вес или уменьшить формы (объёмы)??? Это разные вещи. Если второе - продукция ТяньШи. Действие уже через месяц. При том, что дневной рацион питания менять не нужно и отказываться от продуктов не требуется.

Ответ от Ўлия Бобылева[новичек]
можно пить одно молоко ивсе в течение недели сбросишь 6-9 кг все голливудские звезды так делают когда надо срочно похудеть

Ответ от Пользователь удален[активный]
Не есть на ночь ничего

Ответ от Леночка[гуру]
фитнес и не есть после 18.00

Ответ от Umishka[новичек]
A ya posle 6 vechera nechego ne kushola i hodila pishkom ...i poluchila jellanie rezultat no pri etom ne kushola mnogo kolarinueu pishu...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]