жим лежа 50 кг

Ответ от Piligrim[гуру]
Для такого веса очень мало!

Ответ от Евгений анегин[активный]
Всё хуйня давай заново!

Ответ от Пр Пп[новичек]
Маловато конечно, у тренера возьми программу!!!

Ответ от Gercogin9[активный]
Тебе 16 и такие габариты?... ) Как бы то нибыло это мало. нормальные нормативы жать свой вес от груди не менее 10 раз

Ответ от Антон Скоромный[гуру]
Ну что теперь программы в любом случае надо менять каждые 3 месяца вырастит жим ещё главное занимайся правильно и питание гречки побольше и мёд очень хорошо в этом деле и креатин спи хорошо и пожмёшь потом все 150=)

Ответ от Айболит[гуру]
Ну для пол года результат нормальный. . Главное что есть куда двигаться!

Ответ от Ёавва Бабаченко[гуру]
ты попробуй сидя поднять

Ответ от Tiguan[гуру]
я в 16 лет 100кг жал на 2-3 раза. и весил 78

Ответ от Fghfghfg hfghfghfghfg[новичек]
для твоего веса мало - просто продолжай качаться и все

Ответ от Ѐоман[гуру]
ну ты юморист новички с твоими параметрами по65кг жмут и то больше раз... сил у тебя 0,я этот вес в виде гири одной рукой раз 15-20подниму) увеличивай веса... иначе будешь стоять на месте

Ответ от Константин Высицкий[гуру]
нормально, за пол года хорошо и главное есть куда расти)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]