болят мышцы после качания пресса

Ответ от ScaM[гуру]
занимайся хуже не будет! ждать не стоит!

Ответ от Zavulon[гуру]
Занимайся! После первых трех раз боль исчезнет!

Ответ от Ѐыжая кыся[гуру]
занимайся потихоньку, мышцы разомнутся

Ответ от Мария Маденова[активный]
Начиная с легкой разминочки перейти к качанию пресса. Всегда предварительно разогревайтесь.

Ответ от Катёна[гуру]
конечно заниматься, ведь если болит, значит мышцы работали и нужно давать им нагрузку чтоб не застаивались а работали и давали результат (и боль пройдет) , а если каждый раз будешь ждать пока пройдет боль, то болеть будет всегда после преса и результата не будет

Ответ от ДОМИНИКА[гуру]
Занимайся!!! Наоборот быстрее боль пройдет!! !

Ответ от Olga ponomarenko[новичек]
Что тренируется, то развивается! На первых порах помогает парная или горячая ванна, занимайся и дальше!!!

Ответ от Наталья Воробьева[гуру]
Боль в начале занятий - это молочная кислота в мышцах расходится!
Продолжать занятия, однозначно!
При регулярных тренировках должно пройти скоро и начнется процесс укрепления и формирования мышц в нужной конфигурации. Удачи!

Ответ от Ola solovey[гуру]
Потихоньку занимайся, знаю точно что боль пройдет быстрее -когда занимаешься. В мышцах скопилась молочная кислота, это она дает боль. Если продолжать физические нагрузки она бысрей выведеться. Если не заниматься -тоже выйдет, но дольше по времени.

Ответ от Алёна[гуру]
мне кажется, что как только боль пройдет, то надо опять начинать заниматься. эт отока первый раз так, потом не будешь чувствовать

Ответ от Быть Добру!!![гуру]
конечно нужно заниматься.. . только перед упражнениями нужно хорошенько растянуть мышцы. . уделите минут 15 упражнениям на растяжку до занятий и минут 7 после

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]