пресс есть но живот не уходит

Ответ от Versett[мастер]
потому что он у тебя силно большой)эт мое мнение)

Ответ от Елена[активный]
Т. к. надо каждый день делать это по 60 раз и так в течении 2-3 недель. . А ты хотела чтоб он сразу исчез?))

Ответ от Анжелика[гуру]
меньше есть, помимо прокачивания мышц пресса нужна еще аэробная нагрузка-не может похудеть в одном месте. менять упражения-мышцы быстро адаптируютс. и не зацикливаться на животе-другим мышцам тоже уделять внимание.

Ответ от Анюта[гуру]
если только качать пресс, результат будешь ждать долго, займись бегом или хотя бы ходьбой. И не забывай ограничивать себя в питании

Ответ от Анна Горбунова[гуру]
Нужно каждый день качать, и боль терпеть. Обязательно нижний пресс тоже. После тренировки не есть 2 часа. После 18 тоже желательно не кушать. Перед качанием желательно разогреть мышцы - попрыгать, потанцевать. А после качания обязательно делать растяжку. Вобще это долгий процесс. Результаты могут стать видны только через 2-3 месяца.

Ответ от Алина[гуру]
может искревление позвоночника?

Ответ от Баронесса[активный]
Попробуй заняться Бодифлексом. Раз тебя волнует только живот, делай всего два упражнения из всего комплекса. И результат будет обязательно, я на себе проверила

Ответ от Нина Притуловская[гуру]
потому что качая пресс, ты тренируешь мышцы, а жир, котрый их покрывает в виде мягких складочек, уходит по совесем другим причинам.. .Чтобы убрать подушечку с животика - одних только прокачек пресса недостаточно.. . Жри поменьше, добавь аэробных упражнений и силовых.. .Кстати - Бодифлекс - тоже оч хорошо.. .Только не жди чудес - за пару раз занятий - ничего не изменится...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]