яйцо и грейпфрут разгрузочный день

Ответ от Евгения[гуру]
Грейпфрут- жиросжиатель, очень полезный для похудения, по этому эффект будет хороший.
Первый день:
До обеда съедаем: 1 апельсин или грейпфрут.
1 вареное яйцо; 2 ст. йогурта или кефира.
После обеда: 2 помидора: 2 вареных яйца; 1 огурец; 1 апельсин.
Второй день:
До обеда съедаем: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо; 2 ст. йогурта или кефира
После обеда: 150 гр. вареной говядины; 1 помидор; 1 апельсин или грейпфрут; 1 ст. йогурта (или кефира)
Третий день:
До обеда съедаем: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо; 2 ст. йогурта или кефира
После обеда едим: 150 гр. вареной курицы; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 ст. кефираhttp://