как сбросить 15 кг за неделю

Ответ от Алексей Алексей[новичек]
пей, плавай больше, еш меньше, а так у моего брата тётка похудела оч бысто и на много диета была кофе без сахара и сигарета

Ответ от Иван Павлов[активный]
800$- 3 недели -10-14 кг.. . Я Вам помогу..

Ответ от Александр Попов[активный]
Кефир и яблоки.. . хм. . А ничего, что яблоки природныйстимулятор аппетита?

Ответ от Oleg_gf[гуру]
Просто не кушай после двух часов дня и занимайся физ. упражнениями.

Ответ от Dutaut[активный]
Прекратить приём пищи! Только вода.
Побольше движения.

Ответ от 19Михаил88[гуру]
ну так ето вполне реально 8 сбросить все спортсмены перед боем за неделю сбрасывают от 5 до 8 кг пить больше надо и потом бегать раза 2 в день

Ответ от Аанг[активный]
Советую попробовать сбросить лишний вес с помощью новой универсальной технологии цветотерапии от знаменитого психолога, врача, духовного и народного целителя Ивана Огнева.

Ответ от Алекс Ку[новичек]
Есть отличный сайт где дается действительно индивидуальная "инструкция"- конструктор, для каждого человека чем достигается отличный эффект, проверенно на жене, 10кг как не бывало :)) Сайт

Ответ от Hot line[гуру]
Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

Ответ от Елена Соловьева[гуру]
За две недели не реально и опасно! Очень! А здорово было бы на Новый год выглядеть достойно! А осталось то совсем немного!
Вы как худеете? Я сидела на одной программе похудения
(28 дней - 4 недели) год назад, результаты потрясающие! Сейчас на ней сидят все мои подруги. Главное вес не вернулся,
вернее вернулось полтора кг, но против 15кг, что я потеряла - считаю, что это хороший
показатель. Целлюлит с килограммами убегает просто на глазах! Воспользовавшись программой,
похудела я, а потом 3 мои соседки (кстати тоже мамочки)
без каких-либо физических нагрузок: я не заморачивалась по поводу подсчета калорий,
не мучалась чувством голода, побочных эффектов для организма и здоровья пока не обнаружила,
кожа подтягивалась по мере похудения, без возврата сброшенного веса. Похудела на 15 кг. за 4
недели! Просто супер, писала отзывы на галя. ру.
Как похудела, сразу появилось желание заняться спортом!
Если Вас интересует, то там можно подписаться на
бесплатную рассылку (www hudejsam ru - только точки
поставьте между словами, а то адрес пока модераторами проверяется) о том,
как превратить процесс похудения в удовольствие не нанося вреда здоровью.
Вы узнаете как нужно правильно худеть, Как Подготовиться к Соблюдению режима питания,
когда Вы Питаетесь Вне Дома, Как Составлять Меню на День и
Как Делать Правильные Покупки, Как Избежать Возврата Сброшенного Веса,
Как Приобрести Решимость Начать, о защите от Провоцирующих Продуктов,
Что Нужно Есть До и После Тренировок, о физических нагрузках,
Как Определить Индивидуальную Потребность в Белке,
как усваиваются те или иные продукты, о типе фигуры и многое другое. Удачи Вам!

Ответ от ELENA T[гуру]
Но это правда удар по всему организму !!!
Попробуйте на одну воду сесть, если уж так хочется, но про неё надо точно узнать - на какой то день там можно яблоко, яйцо вареное.. .
А мне нравится диета Мадлен Жестен...

Ответ от Ленуся Трюхан[мастер]
я вот с сегодняшнего дня сажусь на диету. Цель тоже сбросить за 20 дней минимум 10-15 кг) )
делаю так: 10 дней кефир и 10 дней яблоки))

Ответ от Kate[гуру]
Юля, обязательно потом напишите о результатх! Удачи!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
меньше сладостей ешь, весь год ела, а теперь хочешь, как Золушка быть

Ответ от Павел Куликов[новичек]
Девочки с ума сошли!!!! 10-15 кг!!!! Вы после нового года наберете все 20!!!!А на Новый год заработаете острую язву когда накинетесь на спиртное и салаты, мясо и т. д. После 2 недель кефира и яблок и т. д. даже вареное мясо может вызвать у вас такие сбои в желудке, что здравствуй язва!.. тем более я уверена никто если вы настолько вкурсе различных диет, значит вы перепробывали их дофига, и если до сих пор спрашиваете какую выбрать диету, значит ни одну не смогли выдержать, вы становитесь заядлыми диетчицами с постоянно голодным взглядом, А где результаты???? хотя нет результаты будут гастрит и пробелмы с кишечником. А вы знали что питаясь нормально обед и ужин, причем полноценно домашней едой первым или вторым блюдом, вы будете худеть, я заверяю!!!! Перекусы отпадут сами собой, вы перестанете думать постоянно о еде, и скоро это станет лиш необходимостью, вы даже будете забывать поесть. Все гениальное просто поверьте!

Ответ от Оксана Дербышева (Гуляева)[гуру]
1. два литра воды в сутки, без учета чая, соков, супа.. .
2. 5 приемов пищи в день по 250 грам -не более - набирать в итоге не более 800-1000 Ккал. - да, да надо считать.
3. 2-3 дня разгрузочных - огуречный, яблочный, кефирный
4. нужно при этом начинать день с чайной ложки меда -под язык рассосать запивая водичкой комн. температуры.
и главное нужна поддержка витаминами -иначе истощение нервн. системы гормональной половой сферы - хорошо бы подпитать мозг фолиевой кислотой -для мозга очень важно.
УСПЕХОВ!!!

Ответ от 3 ответа[гуру]