Автор O.V. задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли заниматься спортом 2 3 раза в день всю неделю? Утром например сайкл вечером силовая или расстяжка и получил лучший ответ
Ответ от Вадим иванов[гуру]
нет
Ответ от Ђамирлан Турлубеков[новичек]
да
да
Ответ от Near near[гуру]
НЕЛЬЗЯ! Давление поднимется и ты умрёшь!
НЕЛЬЗЯ! Давление поднимется и ты умрёшь!
Ответ от Геннадий Дедик[гуру]
Нельзя. После тренировки утром мышцы болят. Это оттого, что молочная кислота прожгла в мышцах дырки и нужно день или два, чтобы холестерин эти дырки залечил. Когда настанет день, когда мышцы после тренировки не будут болеть, это значит они стали выносливыми и молочные кислота образуется там намного меньше. Вот только тогда можешь тренироваться каждый день.
Нельзя. После тренировки утром мышцы болят. Это оттого, что молочная кислота прожгла в мышцах дырки и нужно день или два, чтобы холестерин эти дырки залечил. Когда настанет день, когда мышцы после тренировки не будут болеть, это значит они стали выносливыми и молочные кислота образуется там намного меньше. Вот только тогда можешь тренироваться каждый день.
Ответ от Алекс[гуру]
нельзя перетренированность быстро заработаеш! настоящими силовыми занимаются 2-4 раза в неделю, можно только растяжку отдельно делать!
нельзя перетренированность быстро заработаеш! настоящими силовыми занимаются 2-4 раза в неделю, можно только растяжку отдельно делать!
Ответ от 66626 5623634[мастер]
Нельзя! Если сейчас начинаешь тренироватся, то начинай с лёгкого и постепенно увеличивай нагрузку. Но 2-3 раза лучше не тренироватся. Особенно не советую 3 раза. 2 раза можно, т. к. можно качать утром и вечером разные группы мышц, но на следующий день они должны отдохнуть, из-за чего не надо вообще тренироватся. Каждый день по 2-3 раза-перебор... Тренируйся 3-4 раза в неделю, 1-2 раза в тренировочный день. Этого вполне хватает для эффективной тренировки и достаточного отдыха. Удачи!
Нельзя! Если сейчас начинаешь тренироватся, то начинай с лёгкого и постепенно увеличивай нагрузку. Но 2-3 раза лучше не тренироватся. Особенно не советую 3 раза. 2 раза можно, т. к. можно качать утром и вечером разные группы мышц, но на следующий день они должны отдохнуть, из-за чего не надо вообще тренироватся. Каждый день по 2-3 раза-перебор... Тренируйся 3-4 раза в неделю, 1-2 раза в тренировочный день. Этого вполне хватает для эффективной тренировки и достаточного отдыха. Удачи!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли заниматься спортом 2 3 раза в день всю неделю? Утром например сайкл вечером силовая или расстяжка
Можно ли ходить в спорт-зал поздно вечером, в 23:00, 00:00 ?? Это не вредно и не хуже ли качаются мышцы, чем днем??
в середине дня оптимально - а дальше зависит от режима... кто встает в 6 утра тому в 23 поздновато,
подробнее...
Всем Привет!!!!Можно ли накачаться без химии? Моя цель добиться фигуры как у Тарзана!!! Это возможно?
Можно! В обязательном порядке хотя бы 30г белка в день. И надо выработать программу, которая будет
подробнее...
Можно ли пит кофе перед бегом...или загятий спортом.!??
Не знаю
на самом деле, лично я пью кофе с утра и до вечера
в любом виде
ограничения
подробнее...
Пресс. У меня такой вопрос. Можно ли качать пресс если есть немного живот. Или сначало нужно его убрать??
Сначала надо живот убрать иначе пресс будет под
подробнее...
спросили в Целлюлит
Целлюлит. Как вы думаете, можно ли БЕЗ антицеллюлитных средств избавиться от целлюлита (с помощью спорта).
в борьбе с целлюлитом поможет только комбинированная программа, какой то один метод, не
подробнее...
Целлюлит. Как вы думаете, можно ли БЕЗ антицеллюлитных средств избавиться от целлюлита (с помощью спорта).
в борьбе с целлюлитом поможет только комбинированная программа, какой то один метод, не
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Курение Быстро ли
Можно ли восстановить легкие после курения?
курение табака влияет не только на лёгкие
страдают также сосуды, эндокринная, лимфатическая,
подробнее...
Можно ли восстановить легкие после курения?
курение табака влияет не только на лёгкие
страдают также сосуды, эндокринная, лимфатическая,
подробнее...
Можно ли делать зарядку перед сном и почему ???
Попробуйте и если нормально заснете- значит можно. Я делаю или в 5-6 вечера или перед сном. Даже
подробнее...
Я уже поняла что я сова. Но можно ли как то это излечить? Просто я хожу в школу...а днем спать хочется =\
У меня была та же проблема в старших классах. От усталости падает концентрация и в школе фигово.
подробнее...
спросили в Овсянка
Можно ли похудеть, если есть овсянку по утрам?
Если только овсянку и только по утрам, то можно. А если утром овсянку, а вечером тортик, то
подробнее...
Можно ли похудеть, если есть овсянку по утрам?
Если только овсянку и только по утрам, то можно. А если утром овсянку, а вечером тортик, то
подробнее...
Можно ли качать пресс, когда кормишь грудью? Говорят, нельзя худеть, а из за животика вещи на размер больше приходится
Качать пресс можно, но немного. И большие физические нагрузки вроде аэробике в течении часа вредны.
подробнее...
спросили в Сушеница
Можно ли лечить Ишемическую болезнь сердца травами, если да, то какими?
Народные средства лечения ишемической болезни сердца
Фитотерапия
* При коронарной
подробнее...
Можно ли лечить Ишемическую болезнь сердца травами, если да, то какими?
Народные средства лечения ишемической болезни сердца
Фитотерапия
* При коронарной
подробнее...
Можно ли похудеть, сидя на одном йогурте "Активиа" от Данон, употребляя его в больших количествах?
Нет, это просто реклама про этот йогурт такая, а на самом деле я на этом йогурте даже набрала вес.
подробнее...
Можно ли вылечить бронхиальную астму занятием спортом?
Дело не только и не столько в спорте. Ваш учитель, рассказывая об этом случае имел ввиду, что если
подробнее...
Можно ли в линзах заниматься спортом?
Конечно! Откуда у всех такое мнение что они выпадают? У меня за 4 года ношения ни разу не
подробнее...