становая тяга или приседания
Автор Емеля шаронов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Ребята, а правда, что становая тяга должна быть на 15% больше, чем приседания? и получил лучший ответ
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Нет. Всё индивидуально. Глупо вводить различные ограничения заводя себя в тупик.
Ответ от Алиневод[гуру]
Ни кому она ни чего не должна!
Ни кому она ни чего не должна!
Ответ от Ѐоман Барышев[гуру]
у меня присед 140, а становая 100 )) А мне норм ) Все нормально у тебя )
у меня присед 140, а становая 100 )) А мне норм ) Все нормально у тебя )
Ответ от Ёиньор Лимон[новичек]
А у меня присед 80 кг, а становую не делаю, потому что от нё у меня ягодицы растут. Было 120, но попка стала как у бабы.
А у меня присед 80 кг, а становую не делаю, потому что от нё у меня ягодицы растут. Было 120, но попка стала как у бабы.
Ответ от KniLKnoLos[гуру]
У кого присенд прет, у кого становая
У кого присенд прет, у кого становая
Ответ от Alex737692[гуру]
нет. не должна. если и есть такая тенденция то только из-за сумо.. . они приблизительно равны. у кого то чуть больше, у другого наоборот. это индивидуально уже...
нет. не должна. если и есть такая тенденция то только из-за сумо.. . они приблизительно равны. у кого то чуть больше, у другого наоборот. это индивидуально уже...
Ответ от Алекс[гуру]
нет разброс до 20%-у тяжелоатлетов присед больше у лифтеров становая
нет разброс до 20%-у тяжелоатлетов присед больше у лифтеров становая
Ответ от Иван[гуру]
Бред. Все индивидуально.
Бред. Все индивидуально.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Ребята, а правда, что становая тяга должна быть на 15% больше, чем приседания?
Чем новечку заменить становую тягу в комплексе базовых упражнений?
Мне кажется не одно упражнение на мышцы спины и рядом не стоит становая не заменима. Делайте тяга в
подробнее...
Для роста мышц, обязательно ли делать упражнение до отказа и делая несколько подходов, а не один ?
Отказнойнеотказной тренинг, количество подходов, время восстановления-все это различные методики
подробнее...
Чем результаты выполнения такого упражнения (становая тяга) для ягодиц отличаются от приседаний и выпадов?
становая тяга идет на спину а выподы на
подробнее...
Что лучше приседание с штангой или становая тяга ?
Эти упражнения неразрывны между собой их нужно выполнять
подробнее...
стоит ли делать перерывы между тренировками ?
Так ты застопоришь рост мышц, лучше не более 4 подходов для каждого упражнения и вес делать такой
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Эктоморф
Как накачаться эктоморфу?
По порядку.
1 накачаться может каждый.
2 программа только базовых упражнений с постоянной
подробнее...
Как накачаться эктоморфу?
По порядку.
1 накачаться может каждый.
2 программа только базовых упражнений с постоянной
подробнее...
Для чего преднозначены суперсеты или суперсерий?
Суперсеты –принцип интенсивной тренировки
Как правило, все занимающиеся более полугода
подробнее...
спросили в Гантели Штанга
Что лучше штанга или гантели ?
Гантели более удобны для домашних тренировок, включают в работу большее количество мышц и
подробнее...
Что лучше штанга или гантели ?
Гантели более удобны для домашних тренировок, включают в работу большее количество мышц и
подробнее...
Пауэрлифтинг или Бодибилдинг?
Для хорошей фигуры лучше всего заниматься бодибилдингом.
В пауэрлифтинге основной упор
подробнее...
подскажите основные многосуставные упражнения или дайте ссылку на полезный сайт? Заране спс.
Классический пример - приседания. Тазобедренный сустав разгибают бицепсы бедер, ягодичные и
подробнее...
спросили в Штанга
Какой рабочий вес штанги должен быть в упражнениях: 1. Жим штанги лежа 2. Приседание со штангой
Если цель ЕСТЕСТВЕННО не сушка и спорт ЕСТЕСТВЕННО не пауэрлифтинг 🙂 , то:
...С какими
подробнее...
Какой рабочий вес штанги должен быть в упражнениях: 1. Жим штанги лежа 2. Приседание со штангой
Если цель ЕСТЕСТВЕННО не сушка и спорт ЕСТЕСТВЕННО не пауэрлифтинг 🙂 , то:
...С какими
подробнее...
Для "дома" штангу с каким грифом лучше купить? с прямым или изогнутым?
Смотря для каких целей покупаете. Для упражнений "жим лёжа, жим стоясидя, становая тяга, приседания
подробнее...
спросили в Друг
Можно ли заменить приседания со штангой другими упражнениями?
Вполне заменимы.. . многим людям рекомендуют снижать нагрузку на спину и заменяют приседания
подробнее...
Можно ли заменить приседания со штангой другими упражнениями?
Вполне заменимы.. . многим людям рекомендуют снижать нагрузку на спину и заменяют приседания
подробнее...
Сколько времени потребуется чтобы накачать ягодицы приседаниями + другие упражнения?
если по наследственной линии от родителей ягодицы плоские или маленькие и отвисшие, это не
подробнее...
Как убрать "ушки на попе" или попросту галифе? Подскажите упражнения, диету, домашние процедуры и салонные-)
Простой комплекс для ног или Как убрать уши на бедрах быстро
Упритесь для удобства о стену и
подробнее...