приседания или становая тяга



становая тяга или приседания

Автор Емеля шаронов задал вопрос в разделе Занятия спортом

Ребята, а правда, что становая тяга должна быть на 15% больше, чем приседания? и получил лучший ответ

Ответ от Jason Mercier[гуру]
Нет. Всё индивидуально. Глупо вводить различные ограничения заводя себя в тупик.

Ответ от Алиневод[гуру]
Ни кому она ни чего не должна!

Ответ от Ѐоман Барышев[гуру]
у меня присед 140, а становая 100 )) А мне норм ) Все нормально у тебя )

Ответ от Ёиньор Лимон[новичек]
А у меня присед 80 кг, а становую не делаю, потому что от нё у меня ягодицы растут. Было 120, но попка стала как у бабы.

Ответ от KniLKnoLos[гуру]
У кого присенд прет, у кого становая

Ответ от Alex737692[гуру]
нет. не должна. если и есть такая тенденция то только из-за сумо.. . они приблизительно равны. у кого то чуть больше, у другого наоборот. это индивидуально уже...

Ответ от Алекс[гуру]
нет разброс до 20%-у тяжелоатлетов присед больше у лифтеров становая

Ответ от Иван[гуру]
Бред. Все индивидуально.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Ребята, а правда, что становая тяга должна быть на 15% больше, чем приседания?

Чем новечку заменить становую тягу в комплексе базовых упражнений?
Мне кажется не одно упражнение на мышцы спины и рядом не стоит становая не заменима. Делайте тяга в
подробнее...

Для роста мышц, обязательно ли делать упражнение до отказа и делая несколько подходов, а не один ?
Отказнойнеотказной тренинг, количество подходов, время восстановления-все это различные методики
подробнее...

Что лучше приседание с штангой или становая тяга ?
Эти упражнения неразрывны между собой их нужно выполнять
подробнее...

стоит ли делать перерывы между тренировками ?
Так ты застопоришь рост мышц, лучше не более 4 подходов для каждого упражнения и вес делать такой
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Эктоморф
Как накачаться эктоморфу?
По порядку.
1 накачаться может каждый.
2 программа только базовых упражнений с постоянной
подробнее...

Для чего преднозначены суперсеты или суперсерий?
Суперсеты –принцип интенсивной тренировки
Как правило, все занимающиеся более полугода
подробнее...
спросили в Гантели Штанга
Что лучше штанга или гантели ?
Гантели более удобны для домашних тренировок, включают в работу большее количество мышц и
подробнее...

Пауэрлифтинг или Бодибилдинг?
Для хорошей фигуры лучше всего заниматься бодибилдингом.

В пауэрлифтинге основной упор
подробнее...

подскажите основные многосуставные упражнения или дайте ссылку на полезный сайт? Заране спс.
Классический пример - приседания. Тазобедренный сустав разгибают бицепсы бедер, ягодичные и
подробнее...
спросили в Штанга
Какой рабочий вес штанги должен быть в упражнениях: 1. Жим штанги лежа 2. Приседание со штангой
Если цель ЕСТЕСТВЕННО не сушка и спорт ЕСТЕСТВЕННО не пауэрлифтинг 🙂 , то:

...С какими
подробнее...

Для "дома" штангу с каким грифом лучше купить? с прямым или изогнутым?
Смотря для каких целей покупаете. Для упражнений "жим лёжа, жим стоясидя, становая тяга, приседания
подробнее...
спросили в Друг
Можно ли заменить приседания со штангой другими упражнениями?
Вполне заменимы.. . многим людям рекомендуют снижать нагрузку на спину и заменяют приседания
подробнее...

Сколько времени потребуется чтобы накачать ягодицы приседаниями + другие упражнения?
если по наследственной линии от родителей ягодицы плоские или маленькие и отвисшие, это не
подробнее...

Как убрать "ушки на попе" или попросту галифе? Подскажите упражнения, диету, домашние процедуры и салонные-)
Простой комплекс для ног или Как убрать уши на бедрах быстро
Упритесь для удобства о стену и
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*