цельнозерновая овсянка



Автор Матильда задал вопрос в разделе На скорую руку

Какая овсянная каша лучше, которая хлопьями или цельнозерновая? и получил лучший ответ

Ответ от Ирина Веденеева(Бурлуцкая)[гуру]
Овсянка и «геркулес»
Содержит: белки, лецитин, линолевую кислоту, минеральные вещества (кальций, магний, калий, натрий) и витамины. Овсяная каша содержит меньше глютена, чем пшеница, в ней много клетчатки, помогающей уменьшить уровень холестерина в крови. Стимулирует ЖКТ, предотвращая риск различных видов рака в этой части организма, не дает прогрессировать гастриту и язве желудка. «Геркулес» содержит меньше полезных веществ, чем цельная овсянка, но он легче усваивается.
Как варить: зерна промывают в горячей воде 6-7 раз. Варят в любом количестве воды до полуготовности, воду сливают и доливают молоко. «Геркулес» варят по инструкции на коробке, особых секретов нет.
Что можно добавить: лук, рубленое яйцо, мясо, любые фрукты и орехи.
Овсянка с апельсинами
(на 4 порции) : 3 апельсина, 500 мл молока, 3 cт. л. сахара или меда, 1/2 ч. л. корицы, 50 г миндаля, 150 г овсянки, 150 г йогурта, 100 г жирного молока
Неочищенный апельсин обдать кипятком, нарезать корку соломкой. В кастрюльке вскипятить молоко с апельсиновой коркой, сахаром, ликером, корицей и миндалем. Всыпать овсянку и оставить набухать на 10 минут на медленном огне. Снять кастрюльку с плиты и дать остыть. Йогурт соединить с жирным молоком. Все апельсины почистить, разделить на дольки. 6 долек отложить, остальные нарезать кусочками и вместе с соком положить в овсянку. Затем поставить на 1 час в холодильник, после чего украсить блюдо отложенными дольками апельсина и подавать.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
цельнозерновая

Ответ от Александр Зацаринный[гуру]
Натуральный продукт всегда полезней!

Ответ от Ирина Попеску[гуру]
овсянная каша лучше цельнозерновая, но хлопьями готовится быстрее

Ответ от *FENRIR_____*[гуру]
Хлопья - просто расплющенное зерно, так что разницы особой не вижу, разве только во времени варки, что тоже, в общем, немаловажно - чем меньше варится, тем полезнее. Зёрна овса не сильно пожуешь, правду сказать.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какая овсянная каша лучше, которая хлопьями или цельнозерновая?
спросили в Овсянка
Чем отличается цельнозерновя овсянка от овсяных хлопьев? Что лучше? Где купить цельнозерновую?
Агнешка ошибается. Перловка - это ячмень. Крупка ячменя - ячневая.
Овсянка - это овес (что
подробнее...
спросили в Овсянка
В чем польза овсянки?
Овсянка содержит полезные вещества:

- Пищевые волокна – бета-глюканы, связывающие
подробнее...
спросили в Овсянка Кисель
Подскажите, как правильно приготовить кисель из овсянки???
Овсяный кисель. Давно забытое русское блюдо. Не напиток, а именно блюдо. Помните про «молочные
подробнее...

У цельнозерновой каши Нордик овсянка истек в нач июня срок годности! ее можно есть?На вид и запах не изменилась
Если Ваша крупа имеет "здоровый" вид и запах- кушайте на здоровье.
Если сомневаетесь-
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Подскажите пожалуйста, как повысить тонус кожи лица?
Чтобы кожа была защищена от пересушивания и потери влаги, необходимы ненасыщенные жирные кислоты.
подробнее...
спросили в Ромашково
Какие продукты полезны перед сном?
Знакомая каждому ситуация – «И спать пора, и никак не уснуть» . Можно, конечно, принять снотворное.
подробнее...
спросили в Фосфор
В каких продуктах, кроме рыбы, содержится фосфор?
основные источники: рыба. говядина. баранина. гречневая и пшенная крупы. зеленый горошек. зерна ржи
подробнее...
спросили в Ускорение
Есть ли безопасные средства для ускорения роста мышечной массы (занимаюсь в тренажерном зале) ?
Можно легко нарастить мышечную массу естественными способами. Но Вы должны знать, как это сделать.
подробнее...

сколько стоит курс похудения Доктор Борменталь???
Дорого. Потратьте эти деньги на качественные продукты.

ЛЕГКО привести обмен веществ в
подробнее...

Что можно и нужно кушать, чтобы похудеть? Не могу сидеть на одном кефире, есть очень хочется...
Соблюдая данный режим питания, вы будете постепенно избавляться от лишних килограммов, а главное,
подробнее...
спросили в Другое
что особенно можно кушать при холестерине
1. Апельсины. Они обогащены желеобразным веществом пектином. Пектин образует клейкую массу в
подробнее...
спросили в Уют Перекус
Чем лучше перекусить перед сном? Чтоб полезно было...
Полезно съесть перед сном банан. Бананы содержат помимо серотонина и мелатонина также магний –
подробнее...
спросили в Завтрак
Что лучше кушать на завтрак?
Нужно ли вообще завтракать?

Многие из тех, кто стремится избавиться от пары лишних
подробнее...
спросили в Другое Магне в 6
в каких продуктах содержится мелатонин
Мелатонин содержится в таких продуктах:

1. Бананы. «Снотворное в кожуре». Стимулируют
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*