Автор Mokos задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Можно ли делать физические упражнения перед сном? Если нет, то почему и на сколько это принесет больше вреда? и получил лучший ответ
Ответ от Визэль[гуру]
А секс - это тоже физические упражнения, и еще какие. Так что занимайтесь на здоровье физкультурой, если больше нечем или не с кем, и если нет нарушения сна после этого.
Ответ от Неизвестно[новичек]
Конечно можно, даже нужно.
Конечно можно, даже нужно.
Ответ от Olga[гуру]
если засыпаете нормально, то не вредно
если засыпаете нормально, то не вредно
Ответ от Andrey[гуру]
Перед сном можно делать упражнения на растяжку, тяжелые нагрузки могут привести к нарушению сна.
Перед сном можно делать упражнения на растяжку, тяжелые нагрузки могут привести к нарушению сна.
Ответ от Арина[новичек]
Физические нагрузки - понятие растяжимое. Если Вы это уже делаете и задаетесь вопросом "Не вредно ли", значит, чувствуете какой-то дискомфорт? В этом случае нужно просто выбрать такой тип физической нагрузки, который полезен организму вечером. Я, например, иногда на ночь делаю спиральную гимнастику в очень медленном темпе . Снимает напряжение просто отлично. И нагрузка и релаксация одновременно.
Физические нагрузки - понятие растяжимое. Если Вы это уже делаете и задаетесь вопросом "Не вредно ли", значит, чувствуете какой-то дискомфорт? В этом случае нужно просто выбрать такой тип физической нагрузки, который полезен организму вечером. Я, например, иногда на ночь делаю спиральную гимнастику в очень медленном темпе . Снимает напряжение просто отлично. И нагрузка и релаксация одновременно.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли делать физические упражнения перед сном? Если нет, то почему и на сколько это принесет больше вреда?
как можно растянуть " забитые мышцы " ???
Valeron растягиваться перед подходами нельзя ибо растянутая мышца развивает меньшее напряжение (см
подробнее...
спросили в Другое Мышцы
что делать когда сводит икроножную мышцу
Во сремя самого спазма нужно растирать мышцу, потряхивать и вращать ногой; максимально вытяните
подробнее...
что делать когда сводит икроножную мышцу
Во сремя самого спазма нужно растирать мышцу, потряхивать и вращать ногой; максимально вытяните
подробнее...
у меня сводит судорогой икроножные мышцы. Приступ повторяется раз в час по 5-10 мин. Иногда по 5 ч подряд. Что это?
1. Описанное Вами состояние называется крампи (ударение на первый слог) - это периодически
подробнее...
постоянно сводит ноги(икры) судорогой,обычно ночью,потом боль весь день
Причины. Часть таких судорог развивается после мышечного перенапряжения (например,
подробнее...
спросили в Молчание
Можете ли Вы держать внутреннее молчание?
Внутреннее молчание можно выдерживать специально, либо убрать причины, по которым мы разговариваем
подробнее...
Можете ли Вы держать внутреннее молчание?
Внутреннее молчание можно выдерживать специально, либо убрать причины, по которым мы разговариваем
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Можно ли делать зарядку перед сном и почему ???
Попробуйте и если нормально заснете- значит можно. Я делаю или в 5-6 вечера или перед сном. Даже
подробнее...
Вздрагиваю перед сном (не один раз) что это?
Старты сна
Старты сна называют также мышечными вздрагиваниями сна или вздрагиваниями,
подробнее...
Можно ли делать физические упражнения вечером, перед сном? Поможет раньеш уснуть?
скажем, за полчаса перед сном, делать не нужно. даже исходя из тех соображений, что спать тебе
подробнее...
спросили в Питье
Полезно ли пить воду перед сном?
• Воду нужно пить перед едой. Оптимальное время - за 30 минут до приема пищи. Это позволит
подробнее...
Полезно ли пить воду перед сном?
• Воду нужно пить перед едой. Оптимальное время - за 30 минут до приема пищи. Это позволит
подробнее...
Я уже поняла что я сова. Но можно ли как то это излечить? Просто я хожу в школу...а днем спать хочется =\
У меня была та же проблема в старших классах. От усталости падает концентрация и в школе фигово.
подробнее...
спросили в Накачка
Можно ли качаться перед сном?
главное условие - тренироваться в одно и то же время. пиковое время для тренировок приходится на
подробнее...
Можно ли качаться перед сном?
главное условие - тренироваться в одно и то же время. пиковое время для тренировок приходится на
подробнее...
Как успокоить себя перед сном?
Хм.. .Завтра будет ...Т О Ч Н О ...ЛУЧШЕ чем сегодня) ) ) ...это факт и точка)).. .
....глазки
подробнее...
спросили в Геморрой
помогите, геморрой вылез, до аптеки не добраться. Чем подручным можно полечить? уж очень сильно болит, вывручайте
Что значит не добраться? А если не дай Бог перитонит например - тоже будете капустный лист
подробнее...
помогите, геморрой вылез, до аптеки не добраться. Чем подручным можно полечить? уж очень сильно болит, вывручайте
Что значит не добраться? А если не дай Бог перитонит например - тоже будете капустный лист
подробнее...
спросили в Политика
Что делать перед сном, чтоб лучше уснуть?
НАучитись не думать не о чём, а мысленноà следить за каждым взохом и
подробнее...
Что делать перед сном, чтоб лучше уснуть?
НАучитись не думать не о чём, а мысленноà следить за каждым взохом и
подробнее...