Бегать по вечерам
Автор Џна Краснова задал вопрос в разделе Занятия спортом
Полезен ли бег по вечерам? и получил лучший ответ
Ответ от Василек[гуру]
Если действительно хотите разобраться в этом вопросе, то не слушайте дилетантов, а скачайте книгу Гарта Гилмора "Бег с Лидьярдом" и там найдете ответы на все вопросы и по бегу и по питанию...
Источник: Гарт Гилмор "Бег с Лидьярдом"
Ответ от Oleg K[гуру]
Врачи правильно говорят..
Врачи правильно говорят..
Ответ от Анна Ли[гуру]
Мне кажется, если вы в 6 вечера побежите, то ничего страшного. А вот если часов в 11, непосредственно перед сном...
Мне кажется, если вы в 6 вечера побежите, то ничего страшного. А вот если часов в 11, непосредственно перед сном...
Ответ от Denis_MDD[мастер]
Я бегаю сутра и вечером... но вечером в медленном темпе... потомучто это всётаки нагрузка на сердце... главно не злоупотреблять...
Я бегаю сутра и вечером... но вечером в медленном темпе... потомучто это всётаки нагрузка на сердце... главно не злоупотреблять...
Ответ от Ђатьяна[гуру]
наоборот вечером лучше бегать. утром организм еще не проснулся и получается большая нагрузка на сердце.... правда после бега вечером нужно ложится не позднее 2 часов, что бы организм успокоился
наоборот вечером лучше бегать. утром организм еще не проснулся и получается большая нагрузка на сердце.... правда после бега вечером нужно ложится не позднее 2 часов, что бы организм успокоился
Ответ от Ёергей Ермаков[гуру]
Бег с утра не очень полезен, так как организм ещё не проснулся и не готов к физическим нагрузкам. Эффект похудения будет, но меньше, чем если бы вы бегали вечером.
Бег с утра не очень полезен, так как организм ещё не проснулся и не готов к физическим нагрузкам. Эффект похудения будет, но меньше, чем если бы вы бегали вечером.
Ответ от Ncux![гуру]
нужно бегать с утра для пробуждения или вечером для расслабления но не ночью желательно часа 2до сна
нужно бегать с утра для пробуждения или вечером для расслабления но не ночью желательно часа 2до сна
Ответ от Андрей Куприянов[гуру]
Лучше бегать вечером
Лучше бегать вечером
Ответ от Symskoi[гуру]
полезен особено когда бежиш за пивом
полезен особено когда бежиш за пивом
Ответ от Kozz Porno[гуру]
Полезен бег во сне
Полезен бег во сне
Ответ от Александр Б.[гуру]
Все о беге:
Все о беге:
Ответ от Granit[гуру]
Как раз наоборот - утром физические нагрузки вредны. Бегайте вечером.
Как раз наоборот - утром физические нагрузки вредны. Бегайте вечером.
Ответ от Kostarev Konstantin[гуру]
бегать можно и в 6 вечера. а спать ложиться нужно в 22 00
бегать можно и в 6 вечера. а спать ложиться нужно в 22 00
Ответ от 000[гуру]
Лучше всего бегать вечером. Утром физические нагрузки вредны, т. к. организм еще не адаптирован к активной деятельности. Оптимальное время для занятий спортом - 5 часов вечера.
Лучше всего бегать вечером. Утром физические нагрузки вредны, т. к. организм еще не адаптирован к активной деятельности. Оптимальное время для занятий спортом - 5 часов вечера.
Ответ от Виктор Махонин[гуру]
В самый раз бегать утром, и не бегать, а быстро ходить, быстрая ходьба лучше чем бег
В самый раз бегать утром, и не бегать, а быстро ходить, быстрая ходьба лучше чем бег
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Полезен ли бег по вечерам?
Вы бегаете по утрам? Во сколько идёте бегать? Слышала что бегать для позвоночника вредно - это правда???
жить для организма вообще вредно. летально. без вариантов.
по мне так лучше бегать по
подробнее...
спросили в Баня Лука
люди, кто бегает по утрам, какой эффект? результат есть для фигуры? нужно подтянуть фигуру и с боков убрать жирок. поможет
Бег - очень полезное занятие! И если уж решили начать бегать - приступайте, нераздумывая !!!при
подробнее...
люди, кто бегает по утрам, какой эффект? результат есть для фигуры? нужно подтянуть фигуру и с боков убрать жирок. поможет
Бег - очень полезное занятие! И если уж решили начать бегать - приступайте, нераздумывая !!!при
подробнее...
Как заставить себя и с чего начать, чтобы бегать по утрам.
Физические нагрузки с утра не очень-то полезны организм еще не просыпается,а вы его уже
подробнее...
Бегать по утрам лучше на голодный желудок или следует слегка подкрепиться перед пробежкой?
Смотря для чего ты бегаеш. Если для того, чтоб похудеть - достаточно пары яблок и стакана воды.
подробнее...
Как начать бегать по утрам!
Если хочете - значит есть мотивация!
Для начала, ложиться не позднее 23
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Утро Бег
когда лучше бегать утром или вечером?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
когда лучше бегать утром или вечером?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
спросили в Утро Бег
когда лучше бегать утром или вечером, для похудения?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
когда лучше бегать утром или вечером, для похудения?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
спросили в Пробежка
Хочу начать бегать.
Бег по утрам для похудения полезнее. Это не только научно доказано, но проверено миллионами людей.
подробнее...
Хочу начать бегать.
Бег по утрам для похудения полезнее. Это не только научно доказано, но проверено миллионами людей.
подробнее...
бегать любите по утрам и вечерам?)
Ага, а ещё с криками "Я опять опаздываю!!!"
А если без шуток, лучше бегать по вечерам, а утром
подробнее...
Хочу начать бегать. С какой дистанции нужно начинать и по времени примерно сколько?
Начинай бегать по вечерам, первое время минут 5-10)Могу еще посоветовать бегать по ступенькам в
подробнее...
А правильно бегать утром и вечером
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
спросили в Бег Пробежка
Бег по вечерам поможет похудеть?
Вечерняя пробежка очень эффективна. Особенно, если после нее, вы не будете есть. Для достижения
подробнее...
Бег по вечерам поможет похудеть?
Вечерняя пробежка очень эффективна. Особенно, если после нее, вы не будете есть. Для достижения
подробнее...
спросили в Спорт Марафонцы
Сколько километров надо пробегать по утрам, чтоб не перегрузить организм?
Наденька , привет !
Позволь Выразить Восхищение Фоткой ..!Там ведь ТЫ ..?
; )
подробнее...
Сколько километров надо пробегать по утрам, чтоб не перегрузить организм?
Наденька , привет !
Позволь Выразить Восхищение Фоткой ..!Там ведь ТЫ ..?
; )
подробнее...
Вопрос для тех, кто бегал или бегает. А вы бегаете? Бегали? Утром или вечером? Какой результат?
Каждый день бегаю утром.. не знаю, на что это действует, но ноги становятся сильнее
подробнее...