Бегать по вечерам
Автор Џна Краснова задал вопрос в разделе Занятия спортом
Полезен ли бег по вечерам? и получил лучший ответ
Ответ от Василек[гуру]
Если действительно хотите разобраться в этом вопросе, то не слушайте дилетантов, а скачайте книгу Гарта Гилмора "Бег с Лидьярдом" и там найдете ответы на все вопросы и по бегу и по питанию...
Источник: Гарт Гилмор "Бег с Лидьярдом"
Ответ от Oleg K[гуру]
Врачи правильно говорят..
Врачи правильно говорят..
Ответ от Анна Ли[гуру]
Мне кажется, если вы в 6 вечера побежите, то ничего страшного. А вот если часов в 11, непосредственно перед сном...
Мне кажется, если вы в 6 вечера побежите, то ничего страшного. А вот если часов в 11, непосредственно перед сном...
Ответ от Denis_MDD[мастер]
Я бегаю сутра и вечером... но вечером в медленном темпе... потомучто это всётаки нагрузка на сердце... главно не злоупотреблять...
Я бегаю сутра и вечером... но вечером в медленном темпе... потомучто это всётаки нагрузка на сердце... главно не злоупотреблять...
Ответ от Ђатьяна[гуру]
наоборот вечером лучше бегать. утром организм еще не проснулся и получается большая нагрузка на сердце.... правда после бега вечером нужно ложится не позднее 2 часов, что бы организм успокоился
наоборот вечером лучше бегать. утром организм еще не проснулся и получается большая нагрузка на сердце.... правда после бега вечером нужно ложится не позднее 2 часов, что бы организм успокоился
Ответ от Ёергей Ермаков[гуру]
Бег с утра не очень полезен, так как организм ещё не проснулся и не готов к физическим нагрузкам. Эффект похудения будет, но меньше, чем если бы вы бегали вечером.
Бег с утра не очень полезен, так как организм ещё не проснулся и не готов к физическим нагрузкам. Эффект похудения будет, но меньше, чем если бы вы бегали вечером.
Ответ от Ncux![гуру]
нужно бегать с утра для пробуждения или вечером для расслабления но не ночью желательно часа 2до сна
нужно бегать с утра для пробуждения или вечером для расслабления но не ночью желательно часа 2до сна
Ответ от Андрей Куприянов[гуру]
Лучше бегать вечером
Лучше бегать вечером
Ответ от Symskoi[гуру]
полезен особено когда бежиш за пивом
полезен особено когда бежиш за пивом
Ответ от Kozz Porno[гуру]
Полезен бег во сне
Полезен бег во сне
Ответ от Александр Б.[гуру]
Все о беге:
Все о беге:
Ответ от Granit[гуру]
Как раз наоборот - утром физические нагрузки вредны. Бегайте вечером.
Как раз наоборот - утром физические нагрузки вредны. Бегайте вечером.
Ответ от Kostarev Konstantin[гуру]
бегать можно и в 6 вечера. а спать ложиться нужно в 22 00
бегать можно и в 6 вечера. а спать ложиться нужно в 22 00
Ответ от 000[гуру]
Лучше всего бегать вечером. Утром физические нагрузки вредны, т. к. организм еще не адаптирован к активной деятельности. Оптимальное время для занятий спортом - 5 часов вечера.
Лучше всего бегать вечером. Утром физические нагрузки вредны, т. к. организм еще не адаптирован к активной деятельности. Оптимальное время для занятий спортом - 5 часов вечера.
Ответ от Виктор Махонин[гуру]
В самый раз бегать утром, и не бегать, а быстро ходить, быстрая ходьба лучше чем бег
В самый раз бегать утром, и не бегать, а быстро ходить, быстрая ходьба лучше чем бег
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Полезен ли бег по вечерам?